凉拌牛肉怎么做好吃 营养价值有哪些

牛肉，这个是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，可好吃了，那么这个凉拌牛肉怎么做好吃？凉拌牛肉的营养价值有哪些？

牛肉，这个也是超级的好吃的，是美味到不要不要的，可好吃了，那么这个凉拌牛肉怎么做好吃?营养价值有哪些：

凉拌牛肉怎么做好吃：

1.锅里放清水，下入整块牛肉、两片姜和1大匙料酒烹煮

2.煮沸后捞去血沫，盖上锅盖用中火煮30-40分钟，煮到用筷子能轻易插穿并且没有血水冒出即可;捞出放凉

3.洋葱切丝，香菜切段。姜蒜擦成蓉，加辣椒油、生抽、蚝油、陈醋、香油、盐和糖调汁

4.牛肉放凉后切薄片，加洋葱、香菜和调味汁，再加一大匙煮牛肉的汤，拌均匀即可

凉拌牛肉的营养价值：

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

凉拌牛肉的做法就介绍到这里了，这个吃了对人的身体是有好处的。