羊排可以炖山药吗 怎么做

羊排，营养价值非常高的，很多人都喜欢做来吃。羊排可以炖山药吗？羊排炖山药怎么做？

羊排炖山药，相信很多人都会做 ，做法相对来说比较简单。羊排可以炖山药吗?怎么做?

羊排可以炖山药吗：

山药炖羊排作为冬季一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。对胃寒患者具有温中散寒，补脾益气、健胃消食之功效。得美食，驱胃寒，可谓一举两得之美事。

羊排炖山药怎么做：

食材原料：羊排500克、山药一大根、莲子、枸杞、当归、生姜、甘草、山楂、盐、胡椒粉、水醋适量。

做法：

1、材料准备好，羊排洗净，切成块，莲子泡发好，去芯。

2、锅内加水，烧开后，放入羊排，焯去血水，去油沫。捞出备用。此时山药去皮切块，再烧一锅水，水热后放入羊排，山药和莲子，枸杞，当归，倒入一匙醋。大火煮开后转小火，炖一小时后加入盐，再炖15分钟左右，起锅倒入胡椒粉即可。

美食禁忌：

1、本道佳肴一般没有禁忌，但是羊肉为燥性之物，肝病、体质偏热、感冒、发热、大便燥结者及实邪者忌用。

2、羊排炖山药的制作方法很简单，但是在制作的时候，以上也都是要注意的，这样对身体的帮助才会更大，夏季选择这样的佳肴，不仅可以促进身体的消化，对增强身体的体质，也都是有着很大的帮助，尤其是对青少年是一种很好的选择。

好了，关于羊排炖山药做法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。