饭团是怎么做的？饭团的热量是多少？

每个人这辈子应该都吃过很多好吃的，那么你对饭团了解吗？今天，边肖将看看饭团是如何制作的，有多少热量。让我们和边肖一起学习。

糍饭团是怎么做的呢

糯米用水浸泡2小时，将浸泡好的米水倒出，用大火蒸15分钟，待蒸好的米饭稍凉后，取一团糯米，铺在保鲜膜上，放一些糖和肉松，再加一小条油条，然后将保鲜膜卷起来。

10点到1010点，汤圆的主要原料是油条和糯米。一般来说，汤圆分为甜和咸两种口味。糯米中除了油条，还可根据甜度或咸度加入榨菜、肉松或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉面173大卡/100克，面条比较容易消化，所以饭团的热量很大。

00-1010是的，推荐我的方法：一定要吃早餐。午餐和晚餐各吃一半，不吃油炸和烘焙食品，不吃甜食，禁止一切零食。20点以后不要吃任何东西(开水除外)。早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上进行。不是很辛苦，就是慢跑、散步、轻松的有氧运动，跑步前吃点包子之类的东西。另一个需要注意的问题是不能睡懒觉。七个小时就够了！(其他：不吃素食！我多吃素食，少吃肉。最近查了血脂，发现胆固醇比正常低。

10-1010汤圆，在香港被称为糯米，是上海的传统小吃。蒸好的糯米撒上一层白糖，然后肉丝、芝麻、白糖均匀撒上一层，再裹上酥脆的油条，让人觉得好吃又难忘。