来到莲池区附近木桶浴水汇,环境不错，下次还来

,莲池区附近水汇，首先环境特别干净舒服，不像那种老大哥爱去的地方脏兮兮，服务员小姐姐态度特别好。室内房间不大但是特别温馨，一会儿就睡着。技师手法也很赞，我前两天一直对着电脑通宵累的脖子肩膀巨疼，按完以后整个身体都轻了。

莲池区附近木桶浴水汇介绍：

莲池区附近木桶浴水汇，是一家成立有14年，遍布于各大一二线主流城市，以连锁形式为业界精英人士所打造的娱乐、休闲、疗养、为一体的休闲生活会所。禅修茶道的经典传承，这里的红酒水疗、养生spa、精致的中式餐点，为疲惫的您提供一处身心舒缓的幽静之所。

莲池区附近木桶浴水汇环境：

莲池区附近木桶浴水汇，

莲池区附近木桶浴水汇项目介绍部分：

1、男士养生

男士养生：会拥有专业的水疗设备和按摩专家，单身构筑了专业的spa系统。无论是异域风情还是古典风情，都可以在这里找到，根据贵宾的需要也可以进行个人定制。

2、水疗按摩

水疗按摩：水疗按摩专业一流服务手法为您全程服务，不需要您自己动手，服务人员结合基础养生，让您有一个全方面放松，同时模特水舞，水中曼妙的舞姿，舞娘热情的舞蹈，让您飘飘欲仙。

3、水疗按摩

水疗按摩：水疗按摩专业一流服务手法为您全程服务，不需要您自己动手，服务人员结合基础养生，让您有一个全方面放松，同时模特水舞，水中曼妙的舞姿，舞娘热情的舞蹈，让您飘飘欲仙。

4、精油水疗

精油水疗：水疗SPA，柔和的手法，贴心的服务，华贵的私人护理贵宾室，让阁下尽可享受独立的私人空间，暂且挥别急促的都市节奏。以畅快的感官之旅，来唤醒您的每一寸肌肤，感受全身心的放松。

5、特色护理

特色护理：肩颈肌肉酸疼、僵硬、肢体麻木、腰酸背疼、压力大的人群。针对现代人身体亚健康状态进行身、心、灵全方位的调节和改善结合中医保健“五行”相生相克的原理采用现代高科技萃取的芳香植物精华安全有效快速疏通经络行气止痛，安抚放松，补充身体能量首先用芳香沐浴露清洁放松减压精油按摩，疏通经络利用理疗远红外线理疗仪促进吸收，活化细胞注能量肩颈理疗袋，补充人体矿物质和微量元素

关于项目：

①至尊芳疗：明清宫廷的养生推拿术，经韵融会贯通后推出的芳疗体系。人间至尊摒弃尘世的浮华，匍匐在天然芬芳弥散的暖榻。宛如蜂蝶般的按跷、推拿。可以有效调理人体体温、血压，促进和维护分泌，具有镇静驱痛、消除疲劳的作用。

②雍容雅步：项目创意根据华佗所著《足心道》的相关理论和技法，迭代研发而成的一款独特情景式理疗方案。如同蜂蝶飞掠花蕊般，具有促进血液循环顺畅，复原新陈代谢功能，排除体内淤积和毒素的功效。

③西域水舞：是一款异域风情的特色水疗项目，是我们舞者穿着纱裙为你服务，包括浴缸泡浴等四个环节，更多具体的项目细节是需要到店了解哒

残柳惜风点评：

环境比较舒适，周老师手法很专业，知识储备丰富，按完感觉轻松了许多。上班休息时候来放松一下很好

染黛如诗点评：

感觉环境还行，消费偏贵，服务可以，但是性价比不高，按摩服务并没有多好

风掠幽蓝点评：

杨老师超级棒！！！姐妹们冲！房间环境超级棒，干净卫生又好看，杨师傅的手法非常地道，按摩的很舒服，采耳也超级棒，细腻周到还很爽，嘿嘿。皇家采耳享受，哈哈哈哈哈

　　现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢?从改善卧室环境开始，天热难以入眠还要巧用水资源来降温，同时多吃四种水果可以提高睡眠质量。

　　一、改善卧室环境

　　夏天睡板床会让人感觉骨骼疼痛，所以有条件的家庭尽量选择夏夜开空调睡觉，因为这样可以在席子下面垫条薄毯，将空调定时到凌晨两点左右，室温保持在25℃左右，并将门或者窗留一条缝隙以便通风。这样既能隔离外界噪音，又能保持居室温度的适宜性，便能带来较高的睡眠质量。

　　白天光线强，会升高室内温度。建议人们白天用纱帘等来遮挡阳光，晚上打开窗户通风降温。有条件的还可以在窗外种植爬山虎或在窗口悬挂绿箩等绿植来隔热。

　　床单的选择对睡眠质量很重要，建议使用棉质床单，因为天然纤维能吸去皮肤表面的水分，起到降温作用。凉席最好选择竹制或亚麻的，透气、吸汗、吸热性能较好。同时，除必要的暗光外，床头周围不要有强光源刺激。枕头要适合颈椎的生理曲度，枕高约一拳左右，能维持颈部弯曲。柔软的羽毛枕、七孔或九孔枕、泡沫塑料定型枕都是较为理想的选择。

　　上床睡觉后去掉或松开紧身的衣物，如发卡、头绳、腰带和胸罩。不要穿束身衣睡觉，它既不利于身心放松，也不利于血液循环和皮肤透气，带来的害处不止失眠这一项。

　　二、天热难以入眠巧用水资源

　　1、合理饮水补充身体水分：夏季气温高，人体容易通过排汗的方式将体内的水分带走以平衡体温，适量的补充水分势在必行。日常生活中很多朋友为了驱热在临睡前总是要喝上一大杯冰水，但这样的补水方法不仅不利于身体的吸收，还容易给肠胃带来负担，无法安稳睡眠。所以，养成单次摄入适量、保持频率的补水习惯是十分有必要的。

　　2、热水沐浴驱热解乏两不误：夏季夜晚想要拥有精致睡眠，热水沐浴功不可没。经过一天的工作和酷热折磨，回到家中的人们总是会感到身心疲惫。如果在临睡前1个小时美美的泡上一个热水澡，不仅可以使紧张的神经得到放松、接触疲劳，还能洗掉身上的汗液，降低低温，让你快速入眠。记得，时间不少于20分钟咯!

　　3、擦洗家具、地板降低室内温度：超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭人，临睡前用水将凉席、家具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

　　三、四种水果提高睡眠质量

　　1、奇异果：一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

　　2、葡萄：最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

　　3、香蕉：香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

　　4、苹果：据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

　　四、想要睡眠好，拒绝五大食物

　　1、导致腹部胀气的食物：肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

　　2、辛辣食物：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。

　　3、油腻的晚餐：晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。

　　4、含咖啡因的饮料或食物：不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。早晨来杯咖啡或茶，或是午后喝罐可乐，也许能让你从睡意中振奋精神。但是一些对咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯热可可，也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。

　　5、酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

　　最后提醒，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。