上海黄浦区水疗spa桑拿保健会馆，排行第一推荐!.

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　　集按摩、养生、水疗SPA为一体的养生会所

　　适合商务洽谈、朋友聚会和家人放松

　　惬意雅致的环境氛围，贴心的态度

　　娴熟到位的按摩手法，向您展示团队的风采

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上海黄浦区男士养生水疗会所部分服务项目介绍：

　　1、禅茶在心

　　随着时间的沉淀，开始喜欢用大部分的时间去品一杯香茗，去看一朵夏花盛开，去敲几行心灵的呓语，用最朴素的思维，去记录那些春花秋月和喜怒哀乐。生命本无常，红尘本浮沉，流年无恙，浮世清欢，经过了人生的千回百转，经历了岁月的洗礼，生命宛如一条河流，已变得舒缓平静。

　　2、至尊芳疗

　　至尊芳疗是一款高端SPA理疗服务：全程由手法精湛的美女舞者全程为您服务，专业的高端SPA会所、产品专业齐全并经验丰富，承诺百分百让您放心，满意的体验到专业，美妙不留遗憾的男士SPA理疗服务！为保证顾客自身利益，殿堂级SPA按摩会所承诺对服务过的新老顾客做到尊重顾客隐私，绝不打扰

　　3、雍容雅步

　　项目创意根据华佗所著《足心道》的相关理论和技法，并融入泰式按摩踩背元素，迭代研发而成的一款独特情景式理疗方案。如同蜂蝶飞掠花蕊般。具有促进血液循环顺畅，复原新陈代谢功能，排除体内淤积和毒素的功效。

　　4、空灵明净

　　饮一杯安静的清茶，是思维的乐园，不必倾诉，只需一眸微笑，便可点亮日月草木;原来，安静，是心灵的圣地，无需喧哗，默默里珍藏人生的喜怒哀乐，将一些过往沉淀成流年的逝水沉香。安静，是一种归真，一种淡泊，一种感受，一种抒情。

　　▶会所按摩—保健常识

　　按摩保健5穴位 缓解衰老留青春

　　穴位保健是现代人最喜欢的一种保健方式，因为穴位保健不仅可以防病治病、养生保健还非常的简单，所以穴位保健受到大部分白领的宠爱。 哪些穴位有抗衰的效果？

　　腋窝

　　从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。

　　从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

　　按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。

　　腘窝

　　腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。

　　腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

　　按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

　　肚脐

　　肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。

　　经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

　　按摩方法如下：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。

　　肘窝

　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

　　按摩方法如下：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。

　　如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。

　　腰骶窝

　　腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。

　　腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。

　　常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。

　　如何全面缓解你的衰老

　　勤用大脑

　　人的记忆力在某种程度上和肌肉的力量一样，经锻炼后会得到改善。对新事物保持浓厚兴趣，敢于挑战困难，勤奋工作和学习，都可以使记忆力保持良好状态。中老年人经常看新闻、电影、听音乐，能集中精力，让脑细胞处于活跃状态。

　　大脑记忆的主要内容是各种词汇和事件。因此，运用联想、归类等方法，有意识背诵喜欢的歌词、文章等，对锻炼记忆力很有帮助。外出购物或出差时列一个清单，或将需要紧急处理的事情写在便签上都是一些辅助记忆的好方法。

　　心态健康

　　良好的情绪有利于神经系统与各器官协调统一，使生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强脑细胞活力，对提高记忆颇有裨益。保持健康心态，多与人进行沟通，还可以降低患健忘症的风险。

　　参与社会活动可减轻心理压力，也能保持思维活跃。根据哈佛大学的一项研究，经常参加志愿活动、俱乐部或旅游的人，平均可延长4年寿命;而晚年感觉孤独的人，患老年痴呆症的概率是正常人的2倍。

　　运动护脑

　　有氧运动是维护大脑健康的有效方法。散步、骑单车、游泳或者舞蹈都能增强脑部血流量，刺激脑细胞生长，从而延缓记忆衰退。运动还能降低患老年痴呆症的风险和影响。

　　由于脑部和心血管系统相互联系，适当体育锻炼还能降低患心脏病、中风和糖尿病的概率。练习冥想或瑜伽也是不错的选择，不仅能缓解痛苦和压力，体验到心灵透澈和身体愉悦的感觉，同时还使思维清晰、记忆力增强。

　　良好习惯

　　大脑中存在着管理时间的神经中枢——生物钟。无论生活、工作、娱乐及饮食都要遵循规律，以免造成生物钟紊乱，导致记忆力下降。

　　从睡眠角度讲，要保证质量和时间。睡眠时，脑细胞不像白天那么活跃，消耗的能量得以补充。

　　从饮食角度讲，对记忆能力造成不良影响的元凶是甜食或咸食。而多吃富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜、水果，可以提高记忆力。美国康纳尔大学研究表明，用苹果配合均衡的膳食，能预防由脑细胞损伤引起的老年性健忘症。

　　多吃菠菜、豌豆、谷麦等富含叶酸的食物，以及三文鱼、鲑鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，能够降低患老年痴呆症的风险。此外，银杏叶提取物能提高大脑活力，对记忆能力也有一定帮助。

　　游戏益智

　　近期美国着名刊物《新英格兰医学杂志》上，发表了一幅温馨的照片：在老年护理院的沙发上，一位金发护士正和白发老人其乐融融地下跳棋。

　　现代神经心理学认为，人脑内存在多个独立的记忆系统，由不同的大脑结构掌管，有的分管语言文字，有的分管操作。虽然老年人对语言文字的记忆能力下降较快，但其他记忆功能相对平稳。

　　因此，闲暇时间做点益智游戏，十分利于大脑健康。当然，心理承受能力不强的老年人，要用平常心来对待游戏，避免激动或受到刺激。在临床上多次见到，有人因为玩棋牌游戏，对输赢过分在意，突然中风或心脏病发作。

携友人欣然前往【枫韵】，一览【枫韵】之书香雅韵。一入雅室，碎花壁纸，似是织就落英缤纷的浪漫时节，使【枫韵】一派自然生机。古朴雅致的棕色帷幔前，仕女图中的一派盛唐景象尽收眼底，雍容端庄、俏皮可爱，古时文人骚客将唐时仕女的美好婀娜于挥毫之间描绘地淋漓尽致、惟妙惟肖。雅室的案牍之前，书卷之墨香飘逸，非是风雅之人不能体悟其间清新雅致之乐趣。于砚台之中加清水几许，研墨，取宣纸置于案前，将满腹经纶、诗词歌赋尽书于笔墨间，风雅之至。茶香氤氲，清甜之香气弥散空中，只见【枫韵】小女着襦裙、鬓间饰以珠翠流苏，双眸似碧波千顷、双眉似远黛波动，玉手奉茶，双手举青玉杯盏至眉前，雍容典雅，将千载之典雅礼仪尽收于一举一动之间。双手接过茶盏，清香之气令人神清气明，一口入喉，唇齿留香。席坐于软榻之上，伊人轻纱覆面，半掩娇容，执古琴将高山流水奏于指尖，又一佳人随古音古律翩然起舞，翩若游龙、宛若惊鸿，其间美妙，非言语所能及。

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