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星耀足道：泰式足底足疗，头部指压10分钟2、手臂指压10分钟3、足底足疗15分钟4、足底指压30分钟5、足底走罐3分钟6、背部热疗10分钟7、背部开背12分钟8、背部热疗5分钟、背部调治5分钟、腹部调治5分钟、腿部推拿10分钟、肩颈松肩5分钟，养生，瘦身，除湿，祛寒，正骨，温经，缓解疲惫，舒经活络，放松肌肉，缓解压力，静心助眠，调治气机。

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体验过后评价：

8号技师和20号技师手法专业，服务周到，体验很好，

等了非常久 两个半小时 采耳一般 女朋友非常生气

教会我很多专业知识，脚也舒服很多，我也学会很多护理知识一号技师的技术牛了，背痛了三天，做过精油开背没效果，他给我一顿整，背痛好了很多，绝绝子，马上再约一次，他的时间也是排的满满的

青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。