中午和发小一起去闵行区環境好的按摩会馆|干净卫生，性价比还可以，值得推荐

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热浪冰川：这是一款独创的冰火轮作、冷暖交替的深度体验项目，很受客人们的喜欢，尤其是在春、秋、冬这三个季节里。配合着手法，将冰与火的交融沁入毛孔与血液里，侵入身体的每一个细胞，让客人在一热一凉，一烫一冰中，感受无法抗拒的刺激。

男士桑拿：“男士桑拿”指针对男士采用水疗养生、抗压减压的养生项目统称，它在提升男士自身品味、改变外表形象。是一款独特情景式养生方案。

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体验过后评价：

809号技师非常敬业。温柔，乐观，积极而有力量，给人非常治愈的感觉。一遍按摩一遍聊了很多。内心非常清澈，积极。也很自律。服务非常好，所以后来又加了一个钟。积极乐观的人生态度感染了我。内心有弹性，非常治愈。技师非常好，特别舒服，一个男师傅一个女师傅做的特别好，浑身特别舒服。超级棒，前台服务也特别好，还提醒了按摩后喝点温水～，【技师】特别棒！，【环境】好！技师手法不怎么样，按摩拿手机穴位，还说专业学校毕业。

周末，放松休息和朋友三个人来做个按摩，放松一下缓解一下一周的疲惫52号及时为我服务的服务很热情技术也很专业会给你讲解专业的养生知识连锁店就是比外面小店妇幼好店里提供小吃水果自己，因为最近上火比较厉害，做完身体之后还挂了个事儿去过排毒。

青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。