朋友去了青岛李沧区正经的spa休闲会馆-追寻久违的放松
2022-12-18 13:51作者:小舞商家 人已围观
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青壮年可爬山、打球等,老年人可散步、打太极拳、八段锦等,根据个人情况来制定运动计划,适当增加运动以达到增强体质的目的,避免过量运动,超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。
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