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西域水舞：盛唐野史中有关波斯舞者的记述，将轰动一时的柘枝舞移植于水流中，带来视觉和触觉的柔美与享受。舞者以跪俯式的调理方式，采用温脐和艾灸疗法，为尊客拂去身体和心灵的困扰。

精油按摩肩颈：肩颈不舒服，工作效率低，通过一番按摩可以活血化瘀、缓解肩颈僵硬，肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变，还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足，睡眠质量下降、失眠多梦等，就在技师的奇妙的指法下，肩颈一寸一寸的放松，感受未曾有过的心旷神怡。

桑拿美容：桑拿美容即通过桑拿的各种方式使身体在各方面得到调整与放松，从而达到健康美容的功效。其主要方法是各种专业的水疗方法。专业的水疗方法把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及桑拿专业护肤品，通过皮肤的吸收来补充皮肤的营养，改善皮肤的肤质，使之变得光滑、细嫩、富有弹性。

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体验过后评价：

58号技师按的手法非常专业，力度也很好，推荐0号 19号 五星好评 非常好 下次还来 休息就要来 推荐推荐 很多年了这家 想来就来 修的很好 很推荐 地理位置优越 开车来的 门口就有停车位 价格很实惠

过年啦来五指生鸟巢店这里做一下网上火爆的网红同款踩背套餐，进门有专门接待的小姐姐带我们上楼，非常的热情，消毒措施做得很好，扫码测温，说话非常有礼貌我很喜欢，接待小姐姐会针对我介绍合适的项目，给我服务的是26号技师，先是用热水给我泡脚，泡完特别舒服，给我按的也很爽，特别是踩背的时候，给我全身都踩的特别轻松，很舒服，店里环境也很好，灯光特别亮，店里房间也很大气卫生，房间也有独立卫生间，很棒

最喜欢的8号技师～每次都是找他。东北老乡，手法好。服务态度好。真的非常治愈心情。每次到这都是家一样的感觉。店里的装修设计风格我也是非常喜欢。轻音乐播放很放松。还有就是价格还是那么合理。身心疲惫的时候来做一次SPA是一个不错的选择。这家店非常不错，上班累了，就来了这里，环境优美，设施齐全，干净卫生，尤其是67号小姐姐非常好，不管是技术还是服务都很好，尤其是按背和肩非常舒服。按完以后非常轻松，感觉精神满满。下次还会继续光临本店。非常棒

青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。