男友和前女友联系，我发现他跟前女友还有联系

不论男人还是女人，接下来，请按照你的真实想法，跟我一起做接下来的选择。

先想象这样一个场景：

在一个阳光温和的午后，你坐在经常去的一家店，靠窗的位置，喝着自己最喜欢的饮料。

你的余光好像瞥到了一个熟悉的身影，你往门口望去，糟了，是前任，不过，ta好像比以前颜值高了。

前任也看到了你，向你的方向挥挥手，这时你会怎么做？

a 淡定地回以微笑

b 假装没看到，继续看向窗外

想必这两种做法都会略感尴尬吧，但看在他颜值上升的份上，我们就选择a吧。

淡定地回以微笑，继续喝着自己的饮料，没想到，ta点完单，朝你走了过来，问：我能坐这儿吗？

a 这人什么时候这么在乎我的感受了？坐就坐吧

b 坐一起也太尴尬了，虽然我没约人，但我们没什么好聊的，快走开

这么偶然遇到前任的情况下，肯定会不知所措吧，那我们就选择b，避免更尴尬的情况出现。

结果前任只是礼貌性地问一下，已经自顾自地坐下来了。你只能尴尬地喝着饮料、默许。

前任坐下之后，开始不断地找话题跟你聊天，你也在对方的带动下，跟他聊得很开心，你发现，你们分手的这段时间里，ta好像改变了很多，你觉得，现在的ta好像还挺招人喜欢的。但是想到你们已经分手的现实，最后还是礼貌地说了再见。

其实真正玩儿过类似游戏或者看过《黑镜：潘达斯奈基》《爱情公寓5》第13集的人，

可能会比较清楚其中的套路，就是在支线剧情不完善的情况下，你不管怎么选择，最终都会回到主线剧情，或者会在支线剧情中草草失败，逼你选择主线剧情。

在游戏和剧情中，我们可以多次选择，但在感情中，一旦错失机会，可能会遗憾终生。走完刚刚这个剧情，你可能发现了，里面有一些特定的条件，使你放下了对前任的隔阂，甚至觉得现在的ta更招人喜欢。比如：变帅了，变主动了，变得顾及你的感受了，你们之间变得有很多话聊……

有了这些条件，不要说他会不会重新喜欢上前女友，换位思考，你是不是也会喜欢上你的前任呢？

抛开这些条件，“是否会重新喜欢前女友”，还要从你们之间的关系说起。

一、“你们是因为什么分手的”？

一般我们会将分手分为两大类：积累型情绪分手和认知型情绪分手。

1.积累型情绪分手

这种类型其实比较简单，常见的表现就是：情绪失控，一时冲动，吵架分手

如果你们是因为激烈的争吵分手，他也同意了，那你们可能至少有一方，是一个脾气暴躁、急性子的人，而他可能被生气冲昏了头脑，或者厌烦了你们总是吵架的情况。

这种类型的分手，在两个人的磨合期，最容易出现。

其实你们并不是不爱了，而是两个人在一起后，才发现对方身上有些意想不到、跟自己生活方式或性格不一样的点，又找不到好的解决办法，所以只能用情绪的宣泄，来表达自己的不满，希望通过吵架解决你们之间的问题。

但吵架是最伤害你们之间感情的，如果有一方，在吵架的时候，可以不被“情绪”牵着鼻子走，你们就可以找到最好的解决问题的办法，那就是“沟通”。

2.再来讲一下认知型情绪分手。

这一种分手的原因会比较复杂

a.原生家庭导致的认知型情绪问题

如果对方的家庭关系中，母亲处于比较低的家庭地位或比较柔软的角色的话，那么他很大程度上，在你们的关系中也是抱有这样的认知。

在这种情况下，想要他再喜欢上你，那你首先要做的就是“放低姿态”。

很多女人对于这一点会比较抗拒，因为会觉得是我在“跪舔”他，我不想做一个“舔狗”，但是这种心态都是你自己给自己的，我们只不过是对待不同的人，要用不同的方式去让他回心转意，而在他重新跟你建立关系之后，对他的逐步改变和思想观念上的扭转，才是最重要的。

相反，如果母亲在家庭关系中非常强势，遇事的态度非常强硬的话，他可能因为某件事，在你身上看到了“妈妈的影子”。

小时候对于妈妈的恐惧或敬畏等情绪，刺激他对你产生排斥的心理反应，简单来说就是，他不想给自己“找个妈”。

而这一类的父母通常都是跟孩子非常缺乏“等位沟通”的，很少去理解他是怎么想的，可能常年对他采取“打压式教育”，让他多少产生了一些自卑的心理。

你需要做的就是把自己放在他的位置思考问题，多为他着想，要对他“鼓励”大于“批评”，给予充分的肯定。让他有新的情感体验和情绪转变。

再有就是，在他3-9岁的成长过程中，父母给予的爱不足，这可能导致他对于“爱”的理解和执行能力不足，甚至遇到自己认为无法解决的事情就产生退缩的心态。

这一种情况，你就需要成为一个“领导者”的角色，引导他参与解决你们感情中遇到的问题，并且通过一次次地解决，来树立他对于你们之间，共同面对问题的信心，让他知道，不管发生什么，我永远在你身边。

b.过往情感经历中所受的心理创伤，带来的应激反应

在他的成长过程中，可能发生过一些让他印象深刻的事，当时他的感受、情绪，没有被得到足够的照顾，所以对他在有意识或无意识的情况下，产生了影响，导致他在面对类似的情景时，仍会做出跟小时候一样的反应。

常见的，像是：两个人吵架后，男人主动道歉，求和好，等女人问“你错哪儿了”，他可能会有两种反应，一种是继续谄媚、撒娇，来逃避回答这个问题，认为把你哄好就行了；还有一种就是突然生气“我都跟你认错了，你还想怎么样”，这时候女人想打他的心，蠢蠢欲动。

想一想，你小时候跟父母认错，是不是也有类似的情况。知道自己真的做错了，就撒娇求原谅，发现撒娇没有用之后就开始生气，希望爸妈看到你也生气了就各退一步，但却容易以“被打一顿”来结束这个问题。

这两种形式中，其实问题都没有拿出来很好地解决，只是采取“回避”或者是“强迫”的形式来逼你把这个问题跳过去，长此以往，你们的感情将会是千疮百孔，每次吵架的问题，都层出不穷。

这一点的解决方式，跟上一条的最后一点有些相似，就是你不能在这种情况下，再给他施加压力，因为你靠这种方式是得不到他对问题的主动思考和解决的，你要做的就是找到问题所在，引导他一起解决，你可以这么说：

我刚刚仔细想了想，我觉得我们会吵架的原因可能是我这边的问题，我太……，关于这一点，我也向你道歉，但是我觉得，你……也是有问题的，所以我们应该一起解决一下这个问题，你觉得呢？

c.糟糕的情感体验造成对亲密关系的理解偏差

你也可以理解为，他在之前的感情经历中的情感体验。

如果他出现过重新喜欢前女友的情况的话，你就要注意了，要么，他这个情况，是真爱，你才是替代品；要么，他是个重感情、恋旧的人。

第一种情况，不用说，建议你最好了解清楚他们之间的点点滴滴，判断一下，自己是不是个替身，权衡一下，你在他心里，上位成功的可能性。

第二种情况，想要让他重新喜欢你就简单多了，既然他是个恋旧的人，那想必也不会轻易跟你撕破脸的，按照正常的挽回步骤，先慢慢回到他的生活里，复合只是时间问题。

他之前的感情经历，对于他恋爱观的塑造尤为重要，所以最好在恋爱时，旁敲侧击地了解一下他之前的情感经历，但是在问之前，一定要摆正心态，你是为了跟他之后长久地走下去，才会问这些问题，不要在你的追问下，人家终于回答了，你又开始吃醋。

很多男人不是不愿意跟你探讨之前的感情生活，而是你听完之后的反应，让他难以开口。

d.常见的几种认知型情绪分手

（1）因为某些现实原因，或没有激情丧失后的所谓和平分手

这种情况的认知误区在于，看似平静的分手，但其实真正的感情就在于两人激情期过后如何继续创造新鲜感，长久地走下去，而不是只跟不同的人开心地渡过激情期，一旦遇到困难，就以分手解决。

（2）远距离缺乏安全感，没有一方愿意牺牲

认知误区在于，你对于牺牲的理解和看法：

如果你是牺牲的那一个，那就不要后悔，全身心地投入。

要学会站在对方的角度想问题，如果ta听到这些话，是什么感受；

如果很幸运，你遇到了一个愿意为你抛弃一切的ta，那你也要时刻记得，体谅ta的不容易。

一个人来到一个陌生的城市，从零开始，需要很大的勇气。

要用你的爱和关心，不要让ta觉得后悔。

（3）第三方给出的压力过大：家长或者亲朋的阻挠

认知误区：恋爱是两个人的事，但婚姻是两个家庭的事。

扪心自问，婚姻和恋爱，不还是你们两个过日子吗？

要记得：感情，永远都是两个人之间的事，不要道听途说。

二、跟前女友还有没有联系

如果没有联系了，那说明他的性格比较决绝，或者是觉得你们之间没有可能了，留着联系方式，自己看到了还会难过。

想让他再喜欢前女友，就要想办法，重新建立起跟你的联系，他可以不联系你，但不代表，你不能主动联系他。

重新取得联系之后，还怕没有办法让他重燃喜欢的心吗。

如果你们还有联系，那很大的可能性，他还对你念念不忘。

有联系，你们最起码还属于朋友的范畴，而你需要做的，就是把朋友的身份坐实，并且不断地出现在他的生活中。

要知道，男女之间有纯友谊这种事，是有特定条件的：

要么是一方明确地不喜欢了，要么是对方不喜欢异性了。

一般的情况，你懂的。

只要彼此还有好感，或者你能让他对你的好感度不断上升，那就离成功不远了。

介绍几个，增加好感度的小方法：

1.建立你们之间的共性：喜欢他喜欢的，讨厌他讨厌的

共情很重要，会让他觉得，现在的你比之前更懂他，甚至跟以前产生情感联动，觉得“还是你，最懂他”。

比如：

男人：我前两天去看了《八佰》，确实挺好看的，电影院好多人都哭了。

女人：是吗，我一直觉得你品味挺好的，你喜欢的，我应该也觉得不错，看了预告片，其实一直都想去看，但是最近一直没时间，要不你先给我讲讲。

先对男人的喜好做出肯定，同时表示自己也很喜欢，拉近你们之间的距离。

如果没看，就不要装作去看了，很容易穿帮，表示自己一直想看，但是没时间，让他跟你讲一讲，这样你们的话题就可以围绕电影继续下去，聊完这一部，还可以聊聊其他的，尤其是以前你们一起看过的电影。

如果看了就更好了，可以跟他互相讲一讲自己最喜欢、最感动的片段。

2.给出自己独特的可得性：适当地撒娇、示弱

之前《密室大逃脱》中，杨幂撒娇的片段，被不断推荐为“撒娇范本”。

可能很多女人会觉得撒娇这种事，是绿茶才会做的，什么“兔兔这么可爱，怎么可以吃兔兔”，恶心到了一大批的人。

但是这一套在男人那里，就是行之有效，你有什么办法。所以，绿茶之所以成为男人喜欢的类型，还是有道理的。

撒娇，不是让你去做自己不会做的事，非要娇滴滴的，像杨幂，也只是用稍微甜一点的声音说了：谢谢老师。

撒娇，是要找到适合你的方式。

比如：

男人帮你拿了什么东西过来或者你让他帮你拿什么东西过来，都可以。

你可以说：谢谢。咱们没见面的这段时间，我都快忘了被人照顾的这种感觉了，还是有个人在身边好啊。你这段时间过得怎么样啊？

表示自己这段时间没有人照顾，并不好过，来跟他示弱，表示没有你的这段时间，我过得也不好，很怀念有你的日子。而且自己意识到了，以前都在受他的照顾，肯定他以前的付出，体现自己现在的醒悟。

语气可以感慨，但是要显得无所谓，只是想到什么就说了，不要目的性太强，让他觉得你就是放不下我，来找我复合的。

3.满足对方的情感预期：认真倾听，换位思考

这一点其实在生活、工作中也同样适用，看着正在说话的人，表示你对他的尊重，你正在认认真真地听他说的每一个字。

刚刚有提到，感情中最重要的就是“沟通”。所以在对方说话时，给他一定的眼神和话语的回复，很重要。

在他说话的时候，看着他，但不要“盯着他”。

看着他眼睛和眉心形成的三角区，时不时看一下他的眼睛，对他点点头，表示你在听，随着他说的内容给出一些：

“嗯”“对”“我也觉得”“怎么能这样”……

诸如此类的回复，在他跟你倾诉时，你就默默地做一个倾听者就好了。

除非他问你的意见，或者抛问题给你，不然就一直用眼神和简单的话语给他鼓励和支持就好。

如果他抛问题给你，参照第一条技巧，他如果在抱怨、痛骂，你就一起抱怨、痛骂，如果表示自己喜欢，那就表示你也喜欢。

如果是你不知道不了解的领域，就说：

听起来挺有意思的，但是我不太懂，你都跟我讲讲吧。

他会不会再喜欢你，以及让他对你的好感度上升的小技巧，都已经告诉你啦，根据你们的情况，对号入座吧。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好地维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑/发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的？

3.你通常是怀疑的还是信任的 ？

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

5.TA的爱好与癖好 。

6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候，或者生气时候的神态，反应，动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

9. TA喜欢看的书、电影的类型。

10. 一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.具体描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13.TA平时的闲暇时间的安排。

14.TA朋友的性格。

15.TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

17.TA 最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗？

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22.你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。