维持一段长久感情的沟通技巧

　　开始一段恋情总是有趣而激动的,但让恋情持续却非常困难。一旦感情稳定下来,你必须保持真诚沟通,珍惜和爱的那位一起的时光。那 情侣 之间要怎么沟通才能维持一段长久的感情呢?

　　（维持一段长久感情的沟通技巧）

　　 1、不能坚持“我是对的

　　一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，和准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。例如在这一条，我就如此写：「我跟你的意见或者会有不同，但是，我不会坚持我是对的，为了做到更好，必须接受与放弃。」

　　 2、不能存在托付心态

　　正确的心态应该是，我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两个人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功快乐。

　　 3、要愿意讨论自己与对方的内心感受

　　当自己有情绪时，应当和对方坦白说出。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与对方讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

　　 4、不需要维持表面式的和谐

　　建立讨论矛盾的机制，在一个平等，相互尊重，给对方足够空间的基础上讨论问题，经常将对方的需要放在心里，经常进行对话，防止小问题导致大矛盾。

　　 5、建立真空时间，学会处理冲突

　　真空时间需要双方将所有的不快或者情绪抛开，双方可以完全放下使两人关系紧张的话题，说出一些真实感受及对两人关系有帮助的话，并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。

　　在这段时间，不争论，不抱怨，不提起未解决的事情，不算旧账，不谈判，不逼对方，不发泄情绪，更不得运用手段。选择话题应该是开心的事情，梦想，老朋友。环境选择宁静，舒适的地方。

　　 6、双方其他问题及建议

　　最后一个部分为两个部分：一是自省，二是提建议。自省是将自己的所认为缺点列出来，自己可以做到那一步，如果自己不可以改进的，需要对方如何的包容。建议是真诚地提出自己最不可以接受的对方的缺点，并且提出自己的建议和看法，自己愿意帮助到什么程度。