恋爱中女生总是胡思乱想怎么办？

　　恋爱中的女生总爱胡思乱想，遇到一些小问题就会把事情想得很严重，脑袋里把故事都演戏一遍了。但是女生整天胡思乱想不利于爱情的发展，那么 总是胡思乱想 是什么病呢，如何克服自己这样的行为呢？

　　恋爱中女生总是胡思乱想怎么办？

　　 一、为什么女生总会胡思乱想？

　　胡思乱想的心态根源在于焦虑。焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。

　　 1、内心敏感。 女人是感性动物，她们的内心是非常敏感的，由于敏感就容易受到外界的干扰，往往会受到伤害。女人爱作实际上也是情感脆弱的表现，出现了一点小事情，她们就能够感受到，并且在自己的想象下放大，容易小题大做。

　　 2、自我保护意识。 女人爱作，其实是一种自我保护的行为。都说女人在结婚之前是公主，在生孩子的时候是皇后，而之后女人就变成了保姆。让我们试想，如果在热恋的时候，一个男人都不能够容忍自己，宠爱自己，那么婚后的生活能好过吗？、

　　 3、考验对方。 女人爱作，特别是恋爱中的女人作，实际上一种撒娇，耍小脾气，根本用意是考验自己的男人。作为女人有有时候就是不讲理了，你会怎么对我？如果你也像个孩子一样，跟女人对着发脾气，那只能说你在女人的考验中失败了。当女人在作的时候，也许只是在考察男人的脾气与修养，检验对方是否真心爱自己。

　　 4、生理波动。 女人之所以容易情绪化，会作，是因为有时候会受到体内激素的影响。女人的生理与男人是不同的，每个月都有例假，如果调养不当，内分泌失调，身体虚弱，抵抗力差。这个时候，也许两个人之间并没有矛盾，但由于生理上被激活了，女人总是想发发脾气，自己的男人自然就得承受这个痛苦了。

　　恋爱中女生总是胡思乱想怎么办？

　　 二、女朋友爱胡思乱想怎么办？

　　 1、检查自己的行为： 其实并不是所有的女孩子都是胡闹，她为什么会胡思乱想，很大一部分原因是你自己的行为不足够“检点”让她有了疑心，女孩子总是喜欢把事情想的复杂一些，所以看看自己哪里做的不对吧。

　　 2、减少和异性不必要的联系： 有的时候，因为工作，或者其他朋友要帮忙啊等等之类不得不联系异性的时候，可以偶尔联系一下，没什么事情，就尽量减少和异性的联系吧，联系的时候也要注意讲话的说辞和语气哦。

　　 3、有足够的时间来陪伴她： 胡思乱想这个情况，在经常见面，每天黏在一起的情侣当中是很少发生的，如果一对情侣长时间的不见面，比如异地恋，那么双方就更容易互相猜疑，女孩子就更容易想的多了。

　　 4、 不要和她吵架： 如果你因为女孩子胡思乱想，在猜疑你（虽然你没有做）你就很着急和她吵架的话，那你就真的太不应该了，女孩子为什么会紧张你，完全是因为太在乎你了。

　　 5、把“关系”确定下来： 很多年轻的情侣，谈了好几年的恋爱，但是不把关系确定下来，一直晾在哪里，不见家长，不熟悉彼此的朋友，这种交往的环境，会让女孩子非常的没有安全感哦。

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　　 三、胡思乱想怎么自我调节

　　 1、自我刺激。 神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　 2、增加自信。 一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　 3、自我松弛。 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。