夫妻中年危机怎么解决，中年夫妻的婚姻危机怎么度过

中年危机，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。这个人生阶段，可能经历事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。也有人认为，中年危机是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。

在婚姻中更加的去包容对方，多为对方着想，才能够平稳的度过中年危机。中年的婚姻危机无非就是随着时间的迁徙，夫妻双方已经没有了爱情的激情，只剩下了亲情的关系，那这个时候作为夫妻双方应该要重拾一些爱情的激情，如果不能够重拾那就在生活中多去包容对方，去爱护对方，让双方感受到，在生活中的一些小浪漫，毕竟不是只有年轻人才可以去玩浪漫。在生活中偶尔被对方一个小小的惊喜，这将是一个非常好的生活润滑剂。

摆正心态

人为什么会痛苦？其实就在于你的欲望不能被满足。所以我们就要摆正心态，意识到自己只是一个平凡的人，有所能有所不能。人到中年就不应该将物质、权力、地位看得那么重要，人到中年就要学会修身养性，做到清心寡欲。

寻找共同的喜好点

生活中无论平时的工作有多忙，应酬有多多，无论你彼此忙得见不到面，但一定要抽出一定的时间来和自己的另一半共同度过美好时光，比如平时可以一起散散步，打打球，购购物或者聊聊天，甚至是可以坐在家里看一个共同的电视节目，两个人都不忙的时候不妨制订一个出行计划等，适当的语言和思想上的沟通和交流是能够增加彼此间的亲密感和依赖感。特别是当两个人找到共同的喜好点，哪怕只有那么一点点也足够了，只要有了一定的喜好点，自然也就会有共同的语言上的交流。

照顾好自己

人到中年身体肯定大不如从前，这个时候我们就要有意识的去参加体育锻炼，一方面可以保证身体健康，另一方面我们可以为自己释放压力，给自己减压。我们还要一个健康的作息，不能像年轻的时候一样熬夜，这样我们的精神也会更好。

学会同步成长

中年时期是夫妻关系最重要的阶段，夫妻间为了各自的事业努力奋斗，还要使两人尽量维持同步成长，继续亲密沟通。遇到问题时两个人应共同商量、协调。两人的工作已经达到目标，就应当要重新改变过去的心态，学会赞美和肯定对方，能够双方持续支持对方的人生才是好婚姻。譬如说：男人应多夸夸妻子这件衣服穿在她身上很优雅、美丽大方；女人在支持男人的事业上也应当学会多鼓励、多表扬，少打击，少说风凉话打击男人的自尊心。

充实生活

步入中年，难免觉得生活枯燥无味，我们要培养自己的兴趣爱好，陶冶情操，让自己的生活重新变得有意思起来。闲暇的时候可以和妻子聊聊以前的事情，这样增加彼此间的交流，这无形中也促进了两个人之间的感情。

其实女人的危机是来自于自己心里的感受，女人的危机并不是感到孤单，也不是感到衰老或者是感觉到贫穷，而是突然之间回首发现人生过半，自己却没有朝着自己喜欢的方向去生活，活成了自己不喜欢的样子，那这个时候你们就会产生一种焦虑的感觉。有的时候感觉自己人生过得非常的迷茫，没有努力的动力，没有坚持下去的爱好，感觉生活都是没有意义的，所以这个时候中年危机出现了，那对于一个这样子的人来讲，其实最主要的就是重拾他的信心，以及对生活的向往。

总之，婚姻是需要经营的，经营婚姻也并不是需要一个小时两个小时就可以做好的，他是需要大智慧的，需要我们不断的去提升和学习婚姻的相处之道。