不想失去一个人怎么挽回（不想卑微挽回前任）

想挽回又觉得太卑微？该怎么能保留颜面又能让ta主动回来？这篇文章告诉你答案！

在感情中分手都是正常现象，这取决于你怎样去看待这件事以及如何去处理它，例如说如果彼此互相喜欢的人两个都不主动的话，那就真的都错过了，遗憾变成了常态，但只要你尽力去不让自己遗憾，感情也就没有那么多分开收场。

如果你正处于分手的状态中，那你就需要去分析为什么你们会分手以及如何去解决这些问题的原因，而不是说处在分手的状态下无法摆脱，来你看看以下这几点分手状态你中了几个？

第一、习惯性“迎合”

对方喜欢什么样的，你就变成对方喜欢的样子，对方说不喜欢你穿背带类的衣服，你就再也不穿背带裤背带裙之类的衣服，这对于许多分手后的人来说尤其如此，当你对对方说，“只要你不跟我分手，我保证什么都听你的”这种类似的话时，这个时候你就表现得非他不可，也就是说你把你自己的位置越放越卑微，你越是这个样子，在对方心里你就越没有价值，不费吹灰之力就能得到的东西，谁还会珍惜呢，人也是一样。

第二、死缠烂打对方

得不到的热情就要懂得适可而止。

但是很多男生在被分手以后会做出一系列过激的行为，明知不可为而为之，最后换来前任一句"你真的很烦"。

分手后的大度潇洒放手离开的，是例外，而分手后继续纠缠的，不过是常态。

“一别两宽，各自生欢”和“拿得起，放得下”的都是狠人，分手后，不哭不闹，潇潇洒洒转身离开并且笑着放手的，是需要很大的勇气。

要知道，当初爱情的浓烈，恨不得让全天下的人都知道你们是如何相亲相爱的，但是在分手的那一刻，能说放就放，说明一定是抱着一颗很大的决心，尤其是对女生而言，我只能说，这种女生很有"刚儿"。

但是绝大数的女生是做不到的，在感情中，男生更偏于理性，女生则偏于感性多一些，男生在吵架的时候就事论事，女生则很容易让自己的负面情绪牵着鼻子走。

第三、情绪失控

前期会出现失去掌控感的焦虑，让你接受不了被分手的事实，也无法适应这个人突然离开的情况，在你的世界里，每天只有绝望、自责和悲伤。

虽然有朋友一直在安慰和说服你，但这根本没什么用，你还是依然无法走出没有他的生活。

这个时候人本能的就会选择否认事实，回避真相、沉浸于感受和思维世界的解决方案，于是就会出现一些死缠烂打，反复纠缠，即使他告诉了很多分手的理由，但是你就是无法接受，然后就会强化你的悲伤情绪，歇斯底里的继续打破砂锅问到底，向对方发问"你为什么离开我"。

但是它不仅是无效的，还会引发深深地无助感和脆弱感，而你不管是情绪上还是行为上，已经彻底失去控制，深陷其中完全不能自拔。

因此在这个阶段女生的情绪完完全全处于一个失控的状态，她们会做很多“独特”的事情，比如不断地去道歉，反复的哀求不要离开自己，试图用“说服教育”的方法阻止对方不要放弃这段关系，不要把自己拒之门外。

然而，墨菲定律说过，你越想得到什么，你偏偏就会失去什么，因此你越想对方不离开自己，对方就会越显得不耐烦，甚至会很绝情的转身推开你。

几乎每个经历过分手的人都会有这样的状态，然后就会有一个痛苦的循环，一开始，你可能会抱怨为什么对方如此决绝，为什么无论你多么努力拼命的挽留，都打动不了对方，你开始在内心深处细数你们曾经美好的曾经，你开始细数你对他付出过的种种行为，这种“内化”最终带来了失望，你失望为什么，你对这个人那么好，而对方却这么无情地抛弃了你，然后这种心理会驱使你发信息去责骂对方，或者愤怒地告诉对方：“我真的是瞎了眼看上你，对你这么好，你现在还这么无情的对我"。

但是一旦这种情绪过后，你就又开始想，的确是自己做了很多不对的事儿，才会导致了如今的局面，而对方表现出的决绝，就摆明了不想和好，而你越是这么过激的去索取，或者指责对方，都起不到任何作用，只不过是给你挽回的路上多添了一堵墙而已。

于是你会在这种正负情绪的交替中，去循环分手后的痛苦，在这三个阶段的过程中，你消耗着你们之间的感情，而对方在你的"内耗"中，负面情绪不断的上升再上升，可能起初对方提出分手，对你还存在一些愧疚之意，而此时已经被你的"内耗"磨的消失殆尽。

这也是为什么会出现，分手后，越闹越僵，最后彻底厌恶，一去不回头的情况。

每个人都想在对方面前高姿态，可在自我需求暴露得太明显的时候没有人能够做到骄傲，要挽回也不可能一直端着架子，那么怎么挽回才于情于理都不会让你越来越卑微呢？

1）制造见面，攻破防备

当对方在提防你的时候，无论你说什么都不会对对方产生任何影响，解除对方对你戒备的最佳方式是什么？就是浪费你可以纠缠他的机会，例如说在你们碰到的时候，他以为你会上去跟他打招呼，可是你却无视了，这就会让他觉得意外，多几次这样对方就不会觉得你还会纠缠他了，出现的次数太多反而会让对方觉得厌烦。

当你们不经意地遇到几次，你又没有按照计划打扰对方，对方就会对你产生好奇，就算表面上不表现，指不定背地里点击了好几次你的社交软件了。

2) 树立框架，拉扯期待

要复合，如果没有面对面的接触很难做到，所以你在制造见面要有充分的准备，例如要注重一下自己的着装打扮，或者想想如果你想打招呼该说些什么，以及在见面多次之后怎么自然的把对方约出来，但这个过程中要注意，一定不能是你无条件的付出，在约会过程中你可以尝试提出你的需求，需求要有互动性才会让你们的感情升温。

3.制造危机感，加速节奏

感情的加速与危机感是密不可分的，每个人对自己在意的东西都是有占有欲的，对前任也依然保留着一定的占有欲，这是恋爱惯性的一部分，你可以发一些朋友圈来让对方知道有人送你礼物，或者是有人正在追你之类的假象，让对方知道自己再犹豫就可能会失去你，当然这个前提是前期工作都已经准备到位了，而不是说你发了之后对方松一口气离开你了，那就尴尬了。

分手之后要重视两个人心灵上的创伤，看看问题出现在哪里，如果是对方给你伤害了，你也应该让对方意识到伤害了你，从而激发对方的愧疚感和使命感。尤其是男人有英雄梦，一旦他们对你感到愧疚，就会想办法来弥补你，也会更容易动摇想要复合的心。

每个人的感情经历都是不同的，你可以参考上述复合步骤，但具体操作还是要因人而异，不要因为暂时的感情挫折而放弃，爱都是争取来的，而不会相处和拒绝沟通也会给两个人的感情带来很多的误会，总之复合不是一件着急的事情，你首先要有耐心，其次才能够慢慢实行你的战略去让对方再次回到你身边。

注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。