冷静期千万不要联系怎么挽回（失望型分手怎么挽回）

有一句古语叫做哀莫大于心死，在一段恋情之中，如果一个人对另一个人失望心碎以后提出分手，我们把这一类型的分手称作失望型分手。

失望型分手一般是伴侣受够了你身上的缺点，一遍又一遍地指出希望你会为了他改变，而你却没有从根本上做到改变，最终导致他对你失望选择结束这段恋情。

一、调整心态冷静面对

想要挽回坚决说分手的男友就需要调整好你的心态，如果挽回时你的心态不够好，你会发现自己很难坚持下去，因为这个时候无论你做什么都会被对方否定，所以想要挽回男友的话一定要有一个乐观的心态。

同时，你还需要冷静面对你们已经分手的事实，做好冷冻，不要让对方察觉到你的高需求。分手后你越冷静，就越会让男友怀疑自己离开你的决定是否是对的，进而会让他对你抱有一丝好奇心，想要知道分手后的你过得怎么样。

二、给双方一段冷静期

想要挽回对你失望的恋人，首先你要让自己努力平衡心态，给自己一段时间恢复理智思考、处理情绪的能力，反思一下自己身上的缺点应该如何改正，自己在过往的恋情中除此之外还有哪些不足之处，同时也可以给对你失望的伴侣一段时间，让他淡化对你的负面影响，慢慢回忆起你的好。

当然冷静期并不是要你们彻底断联，你还可以联系他，但是不可以那么频繁，更不要再以情侣身份自居，过分暴露你的需求感，只需要让他明白此时此刻的你已经真正意识到自身的缺点对他而言伤害有多大，决心改变自己，你依然还是在乎他的就好。

三、改变从前错误的恋爱方式

一个人跟你在一起不是说莫名其妙的跟你在一起，想必当初你也有吸引对方的优点，但是，随着时间的相处，你的缺点不断地暴露，那么你的恋爱价值也会随之的降低，直至为零，直至把对方对你的耐性一点点的消磨掉。

所以，想要对方重新爱上你，必须要改变从前跟她相处时候的一些错误的恋爱方式。

比如，对方明明不喜欢你总是粘着他的，你却总是电话不停；

对方不喜欢你总是吃醋，你却总是去怀疑对方；

对方不喜欢你对她处处谦让，希望一起好好经营这段感情，大家有错能改，你却担心因为对方生气，明明对方有错，却不去指出对方的错误，宠着她。

最后：失望是可以一点点弥补的，只不过需要时间和精力，你可以坚持吗？很多人就是坚持不了才会说前女友狠心绝情，实际上，狠心绝情的是你，你不够坚持总是一而再的给对方希望，又亲手给掐灭。

本来对你有足够的改观，但你后来的所作所为（挽回——放弃循环）又实在让人觉得失望，所以当你坚定想要挽回对方的时候，就不要轻易放手。

不过，挽回失望了离开的人，不是让你丢掉底线，毫无尊严的挽回。当你的框架太低，对方可能也不会将你放在眼里。一个价值低的人，是不会赢得高价值的人的倾心。

舔狗不得house，想必这句话，你的耳朵已经听得起了茧子，可你还是不知道什么叫挽回，什么叫舔狗。有咨询者前来咨询的时候，用了不正确的挽回方式，不小心当了舔狗，让自己成了对方的备胎。

舔狗是没有底线的去追求对方，只要得到，不计任何的后果，挽回是简单的技巧加一颗真诚的心，挽回是有尊严的挽回，不会轻易丧失自己的底线原则。

假使说，你和挽回的对象在同一家公司，你是会计，对方项目的资金搞错，然后你帮助对方解决问题，也就是做假账来弥补，你说这样的方式，能够成功抱得美人归吗？明白了挽回的态度，再来具体说说该如何挽回。

说起来很简单，从小事做起。肯定会有人想要问，都失望了，我无从下手啊。当对方对你毫无反应，你就不需要在对方面前刷存在感了，这样只会引起对方的反感，不会让对方对你有好的印象，也不会刷新你原来的记录。

你需要换个思维，尝试在自己的有限空间里面刷存在感，借助媒介等手段，把讯息传播到对方眼前，让对方从内心自己亲手打碎一角，慢慢的把你填补进去。

任何一个人，只要是付出过、爱过的人，不管是什么原因分手，都还是会偷偷观察对方，还是会注意对方的一举一动，哪怕自己不会主动找对方，也会自己一个人忍受伤心的阶段。

所以不要怀疑你在对方心中的分量。

你目前不能到对方面前献殷勤，那么你就只能够在自己的身上花费时间和功夫，讨好自己，才能去讨好别人。