女的晚上睡觉睡不踏实,宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事
2023-04-24 15:07作者:小舞情感 0人已围观
摘要宝宝睡眠 宝宝的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心,有些宝宝睡眠问题比较严重,睡觉会不踏实,或者哭闹不睡觉,看得爸爸妈妈都...
宝宝睡眠
宝宝的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心,有些宝宝睡眠问题比较严重,睡觉会不踏实,或者哭闹不睡觉,看得爸爸妈妈都十分揪心,却又不知如何是好。让我们一起看看宝宝睡觉不踏实的原因究竟在哪吧?
宝宝睡觉不踏实的原因
01室内温度大部分时候宝宝睡不踏实,是因为妈妈们担心宝宝会冷,所以盖得太厚宝宝被热醒了,或者是被子没盖好冻着了。一般建议室内保持恒温24--26度之间,宝宝穿个纯棉的单衣,盖个薄毯子即可。
02缺乏安全感
缺乏安全感也是宝宝惊睡不踏实的重要原因之一。建议爸妈可以让他睡在相对较小的空间里,比如摇篮、婴儿床,也可以用包被把孩子包裹起来,增加宝宝的安全感,有助于睡得安稳。
03睡眠环境比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、临睡时听固定的音乐等。
04白天收到惊吓宝宝的神经系统发育相对缓慢,如果白天受到了惊吓、被爸妈大声呵斥过等,会宝宝导致晚上睡不踏实。这种情况爸妈只需在宝宝惊醒时轻轻的搂抱安抚即可,通常1~2天会缓缓自愈。
05睡前情绪兴奋宝宝在睡觉之前玩得太兴奋,或者情绪难平复,那么晚上就易惊醒、睡不踏实,建议睡前一小时不要让宝宝玩的太过兴奋,提早上床,培养良好的睡眠习惯。
06绝对安静的环境
有的家长非常担心宝宝会醒,所以家里异常的安静,家人之间为了宝宝能很好的睡眠,尽量不出声,殊不知这样很容易造成宝宝在睡觉时对声音异常的敏感,只要一有响声就会醒。所以,在宝宝出生的时候就要开始注意,不要刻意安排宝宝在绝对安静的环境里睡觉。日常生活的声音和光线,有助于孩子区分白昼,也会帮助孩子更好的适应周围环境。
07乳头依赖
无论宝宝是哪种的喂养方式,宝宝都可能会产生乳头依恋的问题,区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。妈妈为了哄宝宝入睡,一般都会奶睡宝宝,而这些宝宝经常是含着乳头入睡,当过了一会宝宝潜意识里,发现乳头不见了,就会翻来覆去然后醒来,如果能断了宝宝这一个习惯是最好,也可以考虑使用安抚奶嘴。
08尿不湿湿了如果尿不湿湿了,爸妈没有来得及给宝宝更换,宝宝不舒服就会哭闹,不肯睡觉。所以,如果小宝宝半夜哭闹,爸妈要先查看宝宝的尿布是不是湿了,要及时给宝宝更换尿布,让宝宝有一个干爽舒适的睡眠。
09过饥过饱宝宝吃的太饱,肚子撑得难受睡不着,宝宝肚子饿更哭闹不停。所以适当的喂养避免宝宝吃的太多或者出现饥饿。
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