女生说没感觉挽回步骤（断联后挽回爱情的详细操作步骤）

刚失恋,肯定是痛苦的,但是你必须消除这种负情绪,否则你无法挽回爱情。

刚分手你不停的乞求,保证,死缠烂打……说白了,你在满足自己的欲望,很自私。对方因此被你烦到把你qq拉黑,电话不接,短信不回。因为,现在在ta眼里,你没有任何优点可言,全是交往中产生的缺点，对你反感的不得了。你说你这样去挽回能有用吗?当然,犯错误很常见,从现在开始,别再做错误的事了!给自己一条生路,采取断联(指事态比较严重的),断联一般是二到四个月,断联是指彻彻底底的不联系,不关注!目的是消除ta对你的坏印象,时间一长,坏印象就减少,有时还会想起你的好。断联期间就是改变自己提升自己的时候,因为只有这样,对方才觉得你变了,才有机会,有的人问,万一断联断的没感情了怎么办?让我来告诉你,不可能!除非ta从没爱过你,或者ta是爱情高手,习惯了撕心裂肺的感觉。如果你不断联,一味的去挽回爱情,你得到的结果无疑是失败的!而且你的价值一下子就低了,别把自己贬低的让人鄙视。你也不想用怜悯来挽回吧?这是最可怜的,而断联就是让你们有交集的机会,为以后挽回铺好道路。

方法

第一阶段,突破防御.

你首先要做的就是承认你们之间分手的事实,分手敏感期他是否定你的,所以你必须正视分手这个问题.同时对你们的感情进行反省(找到你们感情的问题)。

反省

二大原则,一是他的顾虑以及他说出来对你的否定。二是深层次的心理分析(包括年龄,环境,家庭背景,人际关系,以前的情感经历,性态度,等等)关于这个具体方法只能以具体案例进行分析了。随机性比较大。

反省时同时对对方的处理

(1)[分手后 他不接你的电话 不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]

这样的情况下必须冷处理,一定要留住与他(她)交集的机会(事件,物质,他(她)答应没有完成的事件),否则连交集的机会都失去了,就真的就很难挽回爱情了。

还有一定保持自己冷静的心态和情绪。

他为何要躲避我?

他为什么不理我?

他为何对我这么狠心?

他心里是怎么想的?

他到底还爱不爱我?

不要不断的问自己这些愚蠢的问题,要知道对方不回你电话,是正常的。对方会对你冷淡,也是正常的。

如果你的生活里全部是他,除了他,你没有其他事情可做,也没有任何其他想法。试想一下,如果他知道你现在是这样的生活状态,他会怎么想?他会更加的远离你。

不是吗?所以,想成功挽回爱情,首先就是要做好自己。谁知道他(她)会不会一直在暗中关注着你的近况呢?如果他(她)看到你这样他(她)就更不会回头了。

这个时候一定要打理好自己的生活,并重新认识自己,保持自己良好的生活态度。对于他的情况多收集,但不要打扰他或者被他知道。

[冷多久....]

其实时间这个没有特别规定。(以一个月以上,三个月以下)

他对于你的否定态度就越小,也就越容易改变对你的想法。试想一下,当你时隔一段时间,以全新的形象和状态重新走进他(她)的生活,会给他(她)带来多大的新鲜感?此时你们之间这样平等的沟通和交流,才是你挽回他(她)的正确时机。

(2)[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]

这个时候,不需要再冷处理,但也不能太热情了。

分手后的两个人不可能成为朋友,我想这个道理谁都懂。

那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢?

“分手之后,我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选,暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托,或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了,他(她)心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。

你们之间还会偶尔见面,吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。

记住,这个时候千万不要表现出自己感情的廉价,

不要提和好,不要提以前你们之间的事情,不要提任何暗示和好的任何话题(这只会加重他对你的否定的理)。

要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变, 增加自己的筹码

(3)[心态的建设]

能否成功的挽回爱情,心态是非常重要的。

很多挽回的当事人都说好累。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己很贱,这些都是正常的。但并不是对方破坏,而是你自己不愿意去提升。

不要放弃,但同时也不要太在意,也需要专注于自己的事业和生活,毕竟感情并不是生活的全部。

努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气,全部都做一个改变,但并不是为了他(她)而是为了你自己。让他(她)看到自己最真实最美好的一面至于他(她)会不会重新选择自己,这是他的自由,绝不强求。

第二阶段：互动阶段

一、当第一阶段突破防御后，就是我们说的互动阶段。接着上面说的，当你们开始联系的时候时，他开始不拒绝你的电话和短信的时候，就进行主动进攻了。

一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?

你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是短信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：

你还没找到对方的顾虑点（也就是说你身上还有他无法接受的东西），所以暂时不再主动（也就是上面说的冷处理）继续加强自己对你们感情之间的理解。

立即回归主动，再试试看。

你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。

假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：

1.不理他(她)。 2.开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。

其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心

理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?

代表:

1.他(她)还是需要时间考虑.

2.你还没有触碰到他(她)的感动点.

3.也许你给他(她)的压力大了.

这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想

“他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。持续做你该做的，这样就好。

联系的时候，主要以对方的需要进行联系。也就是说以对方的角度为主。

以上方法，希望对断联以后想挽回爱情的朋友有所帮助！

挽回爱情