心情烦躁不安怎么办（如何调整烦躁不安的情绪）

现在社会压力大，人们很容易出现情绪烦躁，心情不佳，爱发脾气。那么我们要如何调节呢？

忘却与放弃，知进退，能屈伸

如果一个人总是把以往的经历牢牢地记在心里，肯定会活的很累，或是向生活索取太多，肯定会失去很多美好的东西，这就是生活的逻辑。其实，善于放弃并不等同自认失败，反而可以让我们跳出生活中的黑洞。敢于放弃往往会使我们及早地卸下不必要的包袱。人们只有善于忘却和放弃，才会寻求到心理的平衡。

生活中总有些事情不尽如人意，有时需要严肃以待，但很多时候并不需要搞得事事明白。有时搞得清清楚楚，反而于事无补。正如古人云：“水清则无鱼，人至察则无徒。”世间的事不完全由你所控制，不得已时，退一步反而海阔天空。知进退，能屈伸，这才是安身立命的从容态度。而且，人的欲望无穷，不懂得放弃就是不懂得生活。

只要保持阔达、乐观的心态。享受属于自己的生活，才能活得潇洒而又真实;只有善于忘却和放弃，尽人事而听天命，才可安然平静的接受和享受属于自己的人生。