分手后如何做朋友（如何和前任成为朋友）

当你选择分手或者离婚的时候，有时候你还是想保持这段感情，即使你们已经不能像恋人一样相处了。

也许你只是没有准备好让那个人走，因为你太在乎他或她了。又或者，也许你有孩子，有时候要一起为孩子做一些决定，需要双方在相处时保持冷静。不管什么原因，如果你采取适当的措施保护自己，你就可以和你的前任成为朋友。

首先，你需要走出失恋的阴影

分手时少点戏剧性。

如果你想保持朋友，你不能有一个戏剧性的和不受约束的分手。你不能肆无忌惮地发泄你的情绪，防止你们的关系恶化。分手的时候，需要理智，不要互相指责和憎恨。

这并不意味着你需要没有悲伤地分手。你们两个当然会难过。很难放下对你生命如此重要的东西。然而，这确实意味着你们需要尊重对方到底。

在决定是否做朋友之前，想想你们是怎么分手的。如果你们一直在吵架，不喜欢在一起，也不再有好的交谈，你们可能不想继续任何一种关系。

分开一段时间

一旦和对方分手，就需要花点时间离开对方。你不能只从爱一个人变成做朋友，尽量避免在分手之初操之过急；你们每个人都必须准备好进入一种不同的关系。没有固定的时间来决定向友谊的过渡需要多长时间，因为它对每一种情况和每一个参与者都是独特的。

想想你的新习惯

当你们分开的时候，想想你的新生活会是什么样子。你过去和你重要的另一半在一起的时间现在必须被其他事情填满。找到让你的生活快乐的方法，从和好朋友在一起到从事爱好，比如画画或攀岩。

做什么并不重要，你只需要找出新的习惯，这样你就不会和前任一起陷入旧习惯。

好好照顾自己

放手是一个悲伤的过程，很痛苦。然而，你需要确保你仍然照顾自己和你的健康。尽量按时睡觉，好好吃饭。如果你心情不好，请吃一些有趣的东西，比如一顿丰盛的晚餐，一次按摩，或者一张音乐会的门票。

走出失恋的悲伤后，你才能开始学着和前任做朋友

让过去留在过去

虽然旧事重提很有诱惑力，但一旦成为朋友，就应该放手。你没有权利批评他怎么打发时间或者她喜欢穿什么衣服。忽略这些，尽量不要进入旧的批评模式

想想你们在一起之前的样子。换句话说，如果你们在一起之前是朋友，想想你们是如何交流的。这可以帮助你在新的关系中前进。

慢慢相处

即使你们的关系已经很和谐了，也不要相处的太频繁。最好一个月开始一次或几次。相处太频繁可能会勾起你之前不愉快的回忆，一旦吵架，你们的关系又会回到冰点。

明智地选择你的会面

如果你试图像夫妻一样做同样的事情，你可能会感到尴尬。不要去以前经常见面的地方，你会把那些地方和浪漫的关系联系起来，这会影响你创造一种不同的关系。因此，最好选择新的事情一起做，尤其是那些不会让你一个人独处的事情。

例如，试着和一群朋友出去，或者和一大群人一起去

跳过亲密的谈话

你和爱人的谈话和和朋友的谈话不一样。如果你想把你的前任保持在一个友谊的水平，你也需要把谈话保持在那里。]关注一般的话题，如当前的世界新闻，而不是类似家人生病这样非常私人的话题。

9 准备好接受“不”。

你的前任可能会决定他或她不想和你做朋友，这也很正常。

让你的朋友和家人都明白

如果你一直在处理“为什么你仍然是这个人的朋友”的问题，这会阻碍你的友谊。在第一时间告诉你的朋友和家人，你将会和这个人成为朋友，你希望他们支持你的决定。提前告知能得到朋友家人的理解，即使他们日后碰到你们，也不会说出一些不合时宜的话。

建立完友谊后，你们需要巩固友谊

1尊重边界。

你们两个都需要在打电话或是拜访的问题上互相尊重。基本上，任何形式的相互接触都需要遵守你们都需要尊重和遵守的规则，比如你可能会决定不再去你们曾经一起吃饭的餐厅。

1一定要向前看

要成为真正的朋友，你不能有和前任复合的想法。检查你的感觉，看看你是否认为你已经走出那段感情，可以和他或她在一起，简单地相处。

13 、为新的关系做好准备。

很难看到你的前任和一个新恋人在一起，但你要意识到这是迟早的事。虽然你们俩都不需要当面说，但你们中的一个迟早会和新来的人在一起。只有当你意识到他或她有权和一个新的人在一起时，你才能和他或她成为朋友。

也许，有的人觉得，和前任成为朋友是很可笑的事情，但事实上，有一部分的人会在分手后，需要和前任相处，不管是因为心理需求，还是生活、工作等方面的原因，因此，如果你的朋友和前任是很健康地相处，希望不要用质疑的目光去看待他们。

【今日话题】如何和前任成为朋友？

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