适合老公出轨后听的歌（打败出轨男人5步曲）

导语：男人出轨后一定要离婚吗？这是刘思的真实想法。发现丈夫出轨后，她哭着闹着闹着，却从未想过离婚。但是她被丈夫逼着离婚了。她该怎么办？

学员自述

我叫刘思珍(不是她的真名)。我今年29岁。我和我的丈夫乔洋(化名)结婚三年了，就在九个月前，我有了一个女儿。

我丈夫从事建筑工作。他以前在我们县城跑来跑去，每两天回来一次。然而，近年来建筑市场竞争激烈，县城附近没有生意。他不得不跟着别人跑到外省去。结果本来打算结婚后住在一起的两个人分开了，我很快就发现我怀孕了。

我脾气不好，加上孕期激素的影响，我的火气大大增加。每次打电话都会吵架。很明显，我想让他回来陪我，这就变成了抱怨。

他非常重视我们的第一个孩子。刚开始的时候，他一天给我打三次电话，发视频让我小心点。我想吃什么就吃什么，想开心就开心。因此，我毫不犹豫地把所有的积蓄都转给了我，让我掌管家里的财权。

但是慢慢地，这些关心的话变成了言语。我没听他们的，他说的很无聊。我们很快变得无言以对。

本来分开住让我没有安全感，现在没话题聊了。我更加怀疑他对我的爱，于是我每天给他打值班电话，半夜给他发视频，让他带我看他的房间，经常问他有没有出轨。

这种事情发生了很多次，他开始责怪我给他另找工作，说我不体谅人，只关心自己，总是很紧张。原来，他没有作弊。可能我说多了他就出轨了。

女人受不了这样的兴奋。他越是这样说，我越怀疑他是不是闹鬼了。幸运的是，直到孩子出生，他才背叛我。我以为一个男人过了这一关就是好人，没想到会这样。

因为项目的完成，他是三个月前回家的。我对他平时的动作很好奇，就玩他的手机。碰巧一个女人给他发了一条短信，说：“你什么时候回来看我？”

我当时就炸了，问他这个女人是谁。一开始他取笑我，但最后他承认他和那个女人有过一次关系，或者是朋友鼓励的。最后她答应我再也不要见到那个女人了，在我面前把那个女人的微信黑了，做了一个非常果断的决定。

虽然我对他出轨很生气，但当时只能含泪原谅他。谁让我带个孩子离婚的？我能怎么做呢？但是我不能这么轻易原谅他，所以我越来越折磨他。每次他都是缩头乌龟，但私下里，他还是联系了那个女人，说要和我离婚，娶她。

自从我们得知这个消息，我们的脸已经完全被撕裂了。他没有拍我马屁，反而戳我痛处，说我不温柔，没人体谅。他还说我结婚后变了，没有把他当人看，天天折磨他。他已经受够了想和我离婚。

他敢这么自信，一定是看穿了我不想离婚。我本想以离婚来吓唬他，但他也很配合。我真的不知道该怎么办。离婚后真的可以一个人带着孩子生活吗？求老师帮助我。

当一段婚姻出轨时，并不是每个女人都有勇气离婚，因为离婚面对的是血淋淋的现实，尤其是对于那些没有经济来源，没有靠山的女人来说，选择挽救并不可耻，因为这是权衡利弊的结果。

裴文老师也赞同这种观点，并根据本案的特点从四个方面进行了分析，然后给出了相应的解决方案，我们一起来看看。

问题分析

性格暴躁，情绪不稳定，感情一再被消耗

来访者情绪不稳定，经常与目标争吵。而且，他们吵架没有任何规则，纯粹是为了发泄自己的负面情绪，事后也不知道怎么解决。这样一来，他们的感情迟早会被消耗掉。

两地分居，没有感情交流，没有共同语言

除了吵架，两人关系恶化的原因是两地分居，分居期间来访者怀孕。孕妇很敏感，需要陪伴。这个时候目标不在她身边，无疑会增加她的心理负担。

在心理负担的驱使下，她会主动坚持目标，联系他，打电话发微信。目标一开始也很热情积极。毕竟他觉得欠老婆钱，但关心的话语慢慢变得通用。很好，他什么也没说。

而语言本身就是沟通感情的一大利器，没有共同语言则意味着两人之间的感情没有得到有效的交流，也无法融入彼此的世界，两颗心自然也会越来越远。

缺乏安全感，疑神疑鬼，促使对方出轨

作为一个心智正常的成年人，自然能感觉到两人的感情变淡了，没话说了。这个时候为了维护他们的感情，来访者会哭会闹，也会没话找话说，比如她会说：“你是不是不爱我了？”、“你是不是出轨了？”……

这些话在刚开始说的时候是情趣，但说的多了并且还强迫对方承认，那么对方就有可能变成你想象中的样子，这叫“投射性认同”。

除此之外，沛雯老师还剖析了来访者说这些话的原因，除了没话找话，来访者潜意识里应该是缺乏安全感，所以才会说出这些话，而以上种种都是促使目标出轨的原因。

托付心态较重，身处低位，比较吃亏

在发现目标出轨之后，来访者哭了闹了但并没有提出离婚，因为她思考了一下自己的情况，发现现阶段的自己并不适合离婚。

这是识时务的一种表现，如果利用的好对挽回很有用，但她暴露了自己的想法，以至于目标抓住这点开始威胁：如果你不怎样怎样我们就离婚。

来访者是有托付心态的，为了争取不离婚，只能由着目标，无形中就扭转了两人的地位，让一个原本可以得到补偿的人反而失去了更多。

所以在发现出轨之后，不管你是否想离婚，都有必要先隐藏自己的想法，如果像来访者这样，很容易就吃亏了。

接下来我们来看沛雯老师针对本案例进行的指导，本次挽回主要分为五个步骤，我们来看沛雯老师会从哪些方面入手。

专属指导

初步平和沟通，不被情绪左右

在挽回初期，我们有必要先稳定一下情绪，避免由于情绪激动而做出刺激性的事情，从而给挽回增加难度，所以第一步，沛雯老师先帮来访者做了情绪梳理并教她如何沟通。

沟通的三要素包括对象、目标和观点。

其中对象是沟通的首要元素，沛雯老师建议在每次沟通之前都要先分析一下沟通对象的性格特征，达到知己知彼的目的；其次是沟通目标，所谓沟通目标就是我们想表达什么意思，达到什么目的，并能把这些信息有效的传达给对方；而观点是支撑我们达成目标的有力证据。

沛雯老师认为在日常聊天中我们不必非要严格按照这三要素说话，但在关系濒临破裂的情况下，还是有必要进行有目的、有逻辑的沟通的。

正常相处，不用性惩罚对方

当伴侣出轨，很多女性都会觉得出轨的男人脏、不想碰他、恶心……在这些负面情绪的影响下，女性会排斥男性的亲密行为，并由此作出一系列拒绝的举动。

我们都理解这种举动，但在专业的人面前，这种行为无异于“性惩罚”。

如果暂时无法接受老公的亲密行为，可以把自己的感受说出来，并请求老公给自己一段时间调整心情，这样下来男人才不会觉得被拒绝、被厌恶，也更能体谅被出轨者此时的心情。

来访者也曾一度用性惩罚对方，但在沛雯老师的开导下慢慢打开了心结，并把自己的感受说给了目标听，最终得到了目标的理解。

学会撒娇、示弱，让目标看到来访者不同的一面

如实地说出自己的感受其实就是一种“示弱”的表现，会激起男人的保护欲，在此之后还要学会撒娇，目的是让目标看到自己不同以往的一面。同时，在这个过程中还要增加目标对家庭的参与度，不要再让他做一个甩手掌柜。

试探第三者，识别第三者真实面目

挽回的同时也有必要对第三者进行分离。

沛雯老师建议来访者通过目标手机找到第三者的联系方式，并通过一系列手段对第三者的目的进行试探和分析，并最终识破她的真面目。

通过分析，沛雯老师发现这位第三者其实就是图钱型的，她习惯利用情绪价值换取男人的金钱，按照一般套路，只要给第三者一笔钱她就会走了，但沛雯并没有这样做，而是通过布局让目标发现第三者的真面目，并主动离开她的身边。

提升自我能力，增加离婚底气

通过来访者的描述我们能够发现目标曾一度提出离婚，不说他想离婚是真是假，只凭他这个想法就可以看出在他心目中来访者是需要依附男人才能活下去的，所以在出轨暴露之后他才会那么的有恃无恐。

针对这一点，沛雯老师建议大家都学一些谋生手段，不至于离婚后就没了经济来源。

但考虑到来访者现阶段还要带孩子没时间，沛雯老师提出的建议是：透露出自己想要出去打工的风声，并在目标产生好奇的时候说出自己对于工作、自由的渴望，对作为一个家庭主妇的不甘，从而让目标内心动摇，让他有危机感。

来访者现阶段没有足够的底气，所以我们就要人为制造一些危机，并通过有效手段把危机转化成机遇，从而增加我们的底气。

导师总结

在挽回过程中，大部分人都抱着这种想法：

我希望TA能给我一个机会，跟我好好相处，我以后再也不会犯错了……

其实这些学员都进入了一个误区：认为只有别人给自己一个复合的机会自己才会去改变，其实不然，挽回是在你改变之后他人才会给你机会。

所以在挽回过程中老师们会让学员学习、成长、改变，这个过程可能会有些慢，但我们都要抱着这种信念：挽回不是重蹈覆辙，而是一个成熟的你和一个长大的Ta重新相遇，又再次彼此吸引相爱的过程。

如果你确定挽回，请先学会改变。