被出轨后的心理创伤阶段（被出轨者的9种典型心理表现）

昨天给大家讲了受害方在伴侣出轨后的四种典型心理表现。

包括自我身份及情感角色的认同感丢失心理，亲密关系中自我特殊感丢失的心理，以及自尊、自重感丧失的心理.

出轨者遭遇伴侣出轨后的九种典型心理表现(一)

通过学习，我们也应该认识和了解这四种心理表现所带来的精神折磨和身体伤害。

如果你被伴侣欺骗过，有这样的心理表现，就要及时调整自己，及时为这段感情做出真正的内心选择。

今天，我们将继续给大家讲述伴侣出轨后伤害的另外五种典型心理表现。

自控力的丧失在得知他的伴侣出轨后，自我控制力的丧失主要表现在两个方面，即思想失去控制和身体行为失去控制.

思想失去控制表现在自己不断地强迫性思考。,当你知道你的伴侣在出轨时，你的脑海里会不停地想象你的伴侣和第三方的各种照片，比如他们是如何约会的，他们是如何相爱的，他们是如何出轨的等等。

你无法控制自己的思想。长期的想象会让你变得迟钝、分心，无法集中精力做自己想做的事情，不断专注于研究伴侣的谎言、他外遇的原因和细节，让你不断收集关于他伴侣外遇的各种蛛丝马迹，最终导致身心俱疲。

这个高度紧张的过程的最终结果是你变成了敏感多疑，失眠多梦，甚至患上抑郁症。

如果你发现自己处于无法控制思想的状态，我建议你请心理医生帮助你放松和练习，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，冷静下来，放下怨恨，重新掌控新的生活。

身体行为失去控制主要表现在自己会不断的强迫自己重复某个行为,为了达到逃避被出轨和伤害的效果。

例如，当你知道你的伴侣在作弊时，你会积极工作，过度锻炼或节食，做一切让你看起来很忙的事情。从而转移注意力，缓解他们内心的痛苦，让他们无暇思考。

或者你会强迫性的转变自己的状态,把自己打扮得妖娆性感，然后强颜欢笑到处勾搭陌生异性来发泄对背叛的不满。

或者当你想要挽回这段被出轨的感情时，你也会采取一些强迫性行为意图重建信任亲密感.比如，你会强烈呼吁那些对你伴侣有影响力的人，比如他的父母、兄弟姐妹、亲戚朋友，甚至同事、老板，希望他们能帮你挽救这段感情婚姻。

但是这种通过身边的人对伴侣施加压力的行为，只会让他下定决心远离你，因为你的做法让他圈子里的所有人都知道他出轨的事实，所以最后他没有面子，只能选择结束这段感情。

遭遇伴侣出轨后还有一种典型的强迫性行为就是你会不断的去搜查他的衣裤、手机、钱包等一切属于他的私人物品,甚至你会每天偷听他的电话，监视他的一举一动，甚至在家里安装监视器，或者跟踪他。

这些行为浪费了大量的时间、精力和金钱，最终导致精神高度紧张、过度警惕和疲惫不堪。最后，他们导致自己害怕，他们的心非常脆弱。

伴侣出轨后，所有这些行为都是失去了自制力。

自身基础世界观的变化以及丧失，伴侣背叛我后，我内心的世界观会改变。这其实是很可以理解的。

例如，在你的伴侣出轨之前，你是这样想的：

我努力做一个合格的妻子，我的婚姻也会幸福。只要我对他好，他就会对我好，只要我对他忠诚，他肯定也会对我忠诚。我可以通过自己的努力掌握和决定自己的婚姻。我相信我的爱人，他值得信任。然而，当我的伴侣出轨时，你会想：即使我努力做一个合格的妻子，他还是背叛了我。我的婚姻充满了谎言和欺骗。为什么我对他好，对他忠诚，他还背叛我？他是个骗子，虚伪，奸诈，无耻，我再也不能信任他了。

就这样，你的婚念观、世界观、价值观被无情的摧毁，自我掌控感随之丧失。

在过去，你坚信只要你做好一件事，你就会得到你想要的结果。如果你付出爱，你一定会得到爱。但现在一切都是徒劳。你根本控制不了自己的生活，把握不了自己的幸福。

这就是典型的基础世界观的丧失。

人生信念的丢失，即信仰的缺失

爱是一种信仰，可能很多人无法理解这话意思。

但是，当我们年轻的时候，人人对爱情都充满了渴望。爱就像我们人的信念，只要得到了爱，自己就可以充满幸福和拥有光明的未来。

于是，我们很多人都在这样的信念下，展开了对爱情神圣的追逐并且鼓起勇气为了爱情放弃自己的一切。

这种坚定的信仰似乎其源自于我们人类的天性，多少的痴男怨女，年少的时候，为了自己寻找到的真爱，不惜与自己的父母亲人撕破脸，不顾亲人的阻拦反对，毅然决然的踏上这份爱情的征途。

可是一旦遭遇对方的背叛，我们这种人生的信念就会瞬间崩塌，这种信仰就会消失的无影无踪。没了自己习以为常的精神支柱，内心是痛苦的。

当然，也有一部分人就开始了其他的信奉，例如信仰新的神明，相信耶稣上帝，菩萨佛祖才能拯救自己的人生。爱已成为了不可信任的背叛，不再信仰。

社会联系感属性的丧失

当伴侣出轨以后，很多人都会变得自卑敏感，内心脆弱，生怕自己周围的人知道自己伴侣有外遇后对自己的个人生活指指点点，说三道四，甚至让你感觉所有人都故意躲避你，孤立你。

这就是伴侣出轨后，导致你与他人失去联系感，你不知道自己该信任谁。

你不知道自己应不应该跟自己的父母倾诉自己糟糕的婚姻，犹豫挣扎要不要把伴侣出轨的事情告诉孩子。

一方面你很希望自己的亲人能够理解安慰你所遭遇的痛苦；一方面你又害怕担心自己伴侣外遇事情给亲人造成伤害，麻烦困扰。所以你的内心时常陷入一种纠结矛盾的痛苦。

有时候，你很想找自己的朋友倾诉自己的痛苦苦恼，但你同时又担心自己的朋友在背后议论自己，担心自己朋友是否能够保守自己的痛苦秘密。或者害怕朋友评判教育自己在婚姻中的各种行为，害怕自己得不到朋友的鼓励支持和安慰同情。

伴侣出轨让你变得自我封闭起来，这个时候其实你可以考虑向情感专家求助，一是对方是专业的情绪疏导专家，不带任何偏袒感情色彩。二是对方是个相对的陌生人，可以很好的保护你的隐私。

不管你怎么做，千万不要切断自己的社会联系感属性，因为那样只会让你陷入凄凉孤独的状态。只有融入社会中的朋友们，他们才能给你带来生活的意义和希望。

丧失人生目标，甚至丧失求生意识

最后这点心理表现是人对伴侣出轨最为悲惨的心理反应：失去求生的意志。

我们平时看到听到太多这样的新闻，说是某某妻子遭遇老公出轨背叛以后，带着两个孩子从十四楼跳楼自杀。亦或者是某某少女发现男朋友出轨后，挺着大肚子在大桥上跳下轻生等等这样的事件。

这些都是人在遭遇伴侣出轨后，瞬间失去生活的意义，瞬间丧失人生目标，感觉生不如死，然后产生抑郁自杀的念头。

这种自杀的行为或者带着孩子自杀的行为远比伴侣出轨带来的后果更严重，更具摧毁性。

然而，我们遭受伴侣背叛所带来的痛苦，伤心很容易让我们产生轻生的念头，但念头和真正行动是两回事，你真正想要杀死的不是你自己，而是你自身沉浸的痛苦。

所以，你一定要尽自己最大的耐心，最大的忍耐，摆脱这种痛苦。

这样子做我知道对于此刻的你来说太困难，但是请你相信自己，一定能做到，一定能够好好珍惜自己，好好珍惜自己身边最重要的人。

我们人在遭遇伴侣出轨背叛后产生的心理一般都是比较负面痛苦的，这些心理表现持续下去就会给我们的精神及身体带来不可逆转的伤害。所以我们一定要对此引起足够的重视。

如果说你的人生，一定会遭遇苦难，那么伴侣出轨也许就是其中一项苦难。

人之所以生存在这个世界上，或许就是为了应对这个世界上各种各样的苦难。相信自己，这些伤痛的过去只能让你成长的更好，变得更强大。

如果此时的你，正遭受着伴侣出轨的境遇，那么请冷静下来，发现自己现在是怎样的一个心理表现，看看是否就是这九种典型心理的其中一种。然后，寻找合适的方法，调整自己，给到自己信心，对这段感情做出内心真正的选择。

无论你是想要放弃，还是选择挽回，都请做你最真实的自己。秉承自己，不忘初心，相信爱，相信未来。