恋爱的几个阶段（提前知晓爱情的4个阶段）

文| 肖阳艳

为什么你还单身？

总嚷着要找个对象，却从不主动。别人总说你眼光太高，倒也不是那么“宁缺毋滥”，却还是不肯委屈将就？

遇不到喜欢的人，也遇不到喜欢自己的人，就会觉得是自己不够好、不够优秀，可能是真的自卑，觉得不会有人喜欢你。

其实一个人时间长了，会变成习惯，还会产生种错觉：好像自己根本就不适合谈恋爱，更不适合结婚，只适合努力赚钱。

你是不是也是这样？

其实单身没那么可怕也没那么爽，恋爱也没那么甜蜜没那么难，当我们能够对爱情有更清晰的认识之后，才可以更好的做选择。

​

爱情会带着光环效应开始，经历4个阶段：

月晕期：美好爱情幻想

月晕期带着光环效应，似乎像是找到了一个完美恋人，当我们刚开始喜欢一个人时，会过度的美化对方，放大所有的细节。

比如你偶然得知你们俩喜欢同一首歌，你就会认为他十分懂你，觉得你们特别有默契、很合拍。会把我们对另一半的期待，全部都放在他的身上。

还有些女孩子从小没有得到父母的宠爱，希望在恋爱中寻找这种感觉，就会把对方想象的足够完美和强大，这样就有利于自己来依赖对方。

总之，在最开始的感觉和印象，都是过度美化的。

这不是我们理智可以控制的，所以想和女孩子们说：当你刚开始喜欢上一个人，以为他就是真命天子，但其实他并没有你想象中的那么好，你们也没有想象中的那么合拍。

幻灭期：不再被光环迷惑

小时候我们总以为孙悟空是真的，后来有一天发现他是人扮的，这个就是幻灭。

光环不可能永远存在，随着时间的推移，激情也会慢慢淡去，我们也不会一直像最开始那样对对方。

比如我们在月晕期的时候，会想无时无刻跟对方在一起。每天早安晚安，吃了吗？在干嘛？甚至睡觉前都要开着通话，听对方的呼吸声入睡。到后来可能工作忙起来一天都没联系。

比如你会发现他只是喜欢那一首歌，但是原来他五音不全，而且也根本不喜欢唱歌，喜欢的是打游戏，但是你对游戏又一窍不通。

当你们对彼此的认识越来越深后，会发现原来他和你期待的那个人不一样。你觉得他变了，他原本不是这样的，你觉得他不爱你了，这个时候就会失望、纠结、难过，甚至后悔。

亲爱的，我们要允许他和我们想象中的那个人不一样，我们也要允许自己和他想象中的那个人不一样，没有那么的契合，你们不是彼此的完美恋人，都需要磨合。

我们一开始就要管理好彼此的预期，在月晕期就要告诉他，我没你想象中的那么好。

不要刻意的只表现自己优秀的一面，也要管理好自己的预期，他没有我们想象中的那么优秀。

​

自省期：觉察到自己和对方的需求

我们对待另一半的方式源于过去我们如何被对待。

内省通常被看作亲密关系中最丑陋的阶段，因为你觉得伴侣不再像从前那么迷人了。也是最容易分手的阶段。

佳佳周末和男朋友一起跟朋友聚会，因为起床特别早，就自己买了一杯咖啡喝，而男朋友也给佳佳带了一杯，刚好有一个朋友说很困，佳佳就把男朋友买的还没喝过的给朋友了。

男友当时就生气了，当着朋友们的面，居然质问起佳佳，说为什么要把自己给她的咖啡给别人？

佳佳觉感觉莫名其妙，这么点小事，居然当着大家的面质问，而且都已经送我了，就是我的东西，我拥有处置它的权利。

男朋友觉得佳佳随意把他送的东西给别人，根本不重视自己。佳佳觉得一杯咖啡的小事，都要受到男朋友的指责，他根本不爱自己。

然后就因为这件事在朋友聚会上吵起来了，最后不欢而散，场面也弄的很尴尬。

两个人还是希望好好经营感情的，最终有做一次深入的谈话。

原来男友家里兄弟姐妹比较多，他又是老大，从小爸爸妈妈跟他说，“你是哥哥要让着弟弟妹妹”，他也一直非常懂事，懂事到爸妈觉得都不用管，还能照顾好弟弟妹妹，就花更多的心思在弟弟妹妹身上了，他从小都觉得自己不被重视。

而佳佳把自己送的咖啡给别人，就像开启了一个开关，回到了小时候那种没有人重视自己的感觉。

而佳佳从小的教育是一定要听父母的话，玩具玩完后一定要放回固定的位置。第一次如果没有放回去会被父母教育，第二次如果还是没有放回去，不论那个玩具佳佳有多喜欢，都一定会被父母丢掉或送人，让她彻底失去这件这个东西，佳佳是在父母的指令下长大的。

而这一次佳佳的开关也被开启了，觉得自己连一杯咖啡的主都做不了，就像小时候什么主都做不了。

当两个人意识到这些后，问题就好解决了。

要解决问题，先得知道自己的问题在哪儿。所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

这不仅仅解决的是咖啡的问题，而是内心需求没有得到满足的问题。

你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。

到了这个阶段我想和女孩子说：出现矛盾的时候，我们尝试去找找问题背后的问题到底是什么。

还有如果你已经知道了，你喜欢怎么被对待，害怕怎么被对待，都要坦诚的告诉他。同时和他一起探索，两个人的需求。

​

启示期：拥有稳定的长期关系

如果经历了前三个阶段，相信你们对彼此已经有了深入的了解。

启示期并不像前面三个阶段一样，不是指一种历程，而是指某一瞬间的一种感觉，它有点微妙，就是你看到了一些事情的本质，然后得到了“启示”。

有时候你能发现自己得到了某些启示，比如：

在自省阶段的时候，你觉察到男朋友是一个特别没有安全感的人，他害怕你会离开他，他的表现是完全无法接受你单独和一个异性吃饭。那么如果你愿意继续和他经营这一段感情，就会避免和异性单独吃饭，就会更多的肯定男朋友对自己的重要性，就会把他介绍给更多身边的人等等，会去做让他有安全感的事。

在这个阶段，我们要做的有2点，

总结

总结自己在亲密关系里，在他身上看到的“启示”，为了更健康的亲密关系，自己愿意去做些什么？

接纳和允许

接纳自己就是这样一个人，对方就是这样一个人，允许对方达不到自己的要求和标准，允许对方和自己不一样。不要试图去改变他。

如果他能够按你的希望改变最好，如果改变不了也可以接受。

不要对爱情有恐惧，也不要抱过高的期待，我们都是芸芸众生的普通人。

用普通真实的自己，去认识到一个普通真实的另一半。然后用心的经营关系，在关系中学习和实践，一个没有实践的爱不是爱，只是空想。

真正幸福的生活，是需要去生活，需要去体验的。在关系中获得力量，在关系中成长。

学会告诉自己：祝福自己，我特别值得！

​

作者 | 肖阳艳 从事情感行业3年，擅长情绪管理。相信人性中的自我提升是自然而然的事情，我们做的事情就是不要阻碍它。