怎样让女孩子立马有精神（怎样让自己看起来更有精神气儿）

别看酱婆婆现在还没到500粉，但后台已经惊喜的收到了好几位小妹妹们的留言了。

吐露心事的同时，都表示——

【自己年纪不大却总是显得很没有精神？】

【经常一脸疲态，脸色很不好看？】

【被长辈说没有精神气，丧丧的，像是被生活打垮了的样子。】

我也突然意识到，我们这一代人，相比之下，确实不像我们长辈那一代运动量大，气血调动不起来，甚至都可以说，很大部分人都不会特意去运动，至少没有很享受运动带来的快乐。

要说精神气儿！

可爱的广场舞阿姨们最有话语权，乐乐呵呵秧歌舞步扭起来，身体健康儿女孝顺子孙满堂拿着退休金啥也不用操心了，全世界都阻挡不了我快乐！

还有稚气未脱的小孩，蹦蹦跳跳欢声笑语，整个世界都是新鲜的！

唯独，我们，上有老下有小的打工人，社畜们很难时时刻刻拥有发自内心的喜悦和振奋，还没开始乐呢，一堆糟心的折磨人的事情接二连三的排着队砸到头上来，努努力仰着脑袋深深的吸了口气，好了，活过来了，继续和生活战斗。

我也猛然意识到一个更残酷的真相，就是资质平平没有绝美容貌和身材的我们普通人，如果再少了精气神这东西的加成，那基本上，好看美丽优雅动人...所有美好的形容词都跟我们没关系了。

当然，精气神不是随随便便就能有的，除了发自心底的喜庆洋洋，更多要靠我们自个儿捣拾，不能被生活打败，硬凹也要挺住！

今天就来唠一唠，生活的重压之下，怎样让自己看起来精神气十足！

01 观察一下自己的嘴巴

知道为什么前些年各路网红迷恋微笑唇吗？好不好看自不自然另说，至少从另一方面印证了，嘴巴的形态，对整张脸至关重要！

尤其天生或者后天由于年纪或者其他因素影响的嘴角下垂，自然状态下就很容易显得严肃，哭丧着脸，仿佛遭到全世界的抛弃。

高圆圆算女明星里的一个。

不要怪我拿这么久远的照片对比，你知道吗，嘴角管理已经成为每个女明星的必修课了，真的很难给你看到完全放松的嘴角。一搜照片齐刷刷都是笑着的嘴角管理过的样子。

从图片上也很容易看出来，笑和不笑，或者说嘴角放松和有意紧张之后，都是完全不一样的状态。

再比如赵薇。

即使只是微微的上扬，都是完全不一样的气场，当然，这里肤色唇色都有影响，下一篇会继续讲到这一方面的问题。

你一定知道的表情管理达人——石原里美！

据说哦，只要有镜头在，她就一定是元气满满的360度无死角的表情管理，基本拍不到五官完全放松下来的样子。

不像很多女明星，总是一不小心就被营销号拍到很多丧丧的没精神气疲态的照片，但其实只要稍稍gin住了，就整个大不一样！

以下总结了几点日常生活中就能用上的小技巧，满满的精神气说来就来！

①听说有一个叫Mike mew的英国矫正医生发明的一套舌头训练，就是保持你的舌头贴近上颚，长时间下来有助于改善下巴后缩和脸型。

虽然它原本的目的只是为了改正口呼吸而已，而口呼吸会导致下巴后缩，这么一想，确实有用。

②随时保持嘴角微微翘一点。

时时刻刻笑那是不可能的，泰国旅游迎宾小姐都会笑累了的！

这里说的让你嘴角翘一点，就真的只是一点而已，带动苹果肌一提，整个状态就出来了。

③保持眉毛微微上提，眼睛用力往外瞪一瞪的状态。

这个状态说起来有点玄乎，像是看到爱豆眼睛放光的感觉，找不到感觉的可以用先手按压住你的额头，不要用到额头的力量，防止产生抬头纹。

慢慢找到感觉了，就可以熟练的运用到生活中了。

④仰头嘴角微微放松，这怎么理解呢？这不是跟刚说的嘴角上翘相违背？

来，跟着做你就明白了，把头仰起来再试图嘴角上翘，有没有被拉着的感觉？

感觉被拉着了就放松嘴巴，强行拉扯的话就很容易拉出木偶纹了。

你看看明星脸微微上扬时候的状态。露出点牙齿都无碍，很酷！很有力量！

讲完第一点就已经1500字了，酱婆婆唠唠叨叨的性子改不了！

另外几点让自己看起来“有精神”的方式，就和翘臀那篇一样，放到下半篇继续讲咯！

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