如何走出情感的痛苦（如何快速走出失恋痛苦期）

常常在后台收到一些私信：我失恋了走不出来怎么办？

说实话，失恋这种事，真不是别人安慰一两句就有用的，还是必须得靠自己清醒了才能奏效。

就像我认识的一个姑娘，她爱上了一个男人，而那个男人却同时喜欢上她和另一个女生。

于是，男人在和她交往的同时，也在和那个女生在来往。三个人纠缠了一年多，最终男人选择了另一个女生。

失恋后，姑娘终日郁郁寡欢，整整一年都没有从中走出来。

直到两年后，这个姑娘才从失恋中走出来，和现在的男友走到了一起。

其实，真的感觉这个姑娘太傻，为这样一个连自己内心都理不清的男人伤心那么久，真的一点也不值得。

像这种脚踏两只船的男人，选择了离开，不但不应该伤心难过，还应该感到庆幸才对，如果三个人继续纠缠下去，对自己才是一种更大的损失。

所以，失恋后不要总是沉浸在伤心回忆中，而是要想办法让自己尽快从阴影中走出来。

那么，如何快速走出失恋痛苦期？这些好方法，能帮你早日摆脱失恋的阴霾。

01

不要总想你们在一起的甜蜜事，多想点他对你不好的地方。

也许他的确给你带来过很多的甜蜜时光，但人始终都是有缺点的。失恋后，你不能总去回忆他好的方面，而是要多想想他对你不好的地方。

比如：他无视你的付出；经常无理由爽约；吵架时从来不主动和你认错等等，这样一想，反而会让你感觉离开他少了很多痛苦。

02

给自己放个长假，出去旅游散心，离开这个城市一段时间。

如果你们曾经很相爱，这座城市一定有你们很多爱过的痕迹，比如：第一次约会的咖啡馆，第一次手牵手走过的公园，看到这些只会让你平添更多痛苦的回忆。

这时，最好的治愈方法就是离开这座让你回忆满满的城市，给自己放个长假，出门去散散心，离开这个伤心地才能让自己不再睹物思人。

03

及时清理掉和他有关的所有物品，打包寄给他或是丢掉。

如果你想真正放下一个人，那就把和他有关的所有的物品都及时清理掉，可以寄给他，也可以丢掉，总之不要在家里留下他一丝的痕迹。

哪怕是手机里的一张照片，也要果断删除，不要让这些东西引发你对他的思念和伤感。

04

别总看他的社交软件或朋友圈，该拉黑就拉黑吧。

有很多女生在分手后，还是会忍不住点开对方的朋友圈，想看看对方现在过的怎么样。

其实这样做对自己没有任何的好处，反而还会让自己在痛苦中不断循环往返，所以，尽量控制自己不去看他的社交软件或朋友圈，如果实在忍不住，那就干脆把对方拉黑。

05

把心思都用在工作或爱好上，让自己忙碌起来，分散自己的注意力。

人闲的时候都爱胡思乱想，当你让自己充实忙碌起来，就不会再有那么多时间，去想过去的那些烦恼。

所以，不如把心思放在努力工作上，当你把注意力都转移到自己的事业上或是某个爱好上时，你就会发现，时间会慢慢让你淡忘了过去。

06

平时和家人朋友多沟通，多参加一些朋友聚会等社交活动。

失恋的人心情肯定很低落，这时的你最需要的就是倾述和抚慰。此时，家人和朋友就是你最好的知心人，而且通过和家人朋友的聊天，还可以让你得到一种温暖和感情上的补偿。

另外，别总是把自己闷在家里，多出去参加一些朋友聚会等社交活动，新朋友有助于你转移注意力，大家在一起说说笑笑，也能帮助你摆脱心中的烦扰。

07

如果失恋后遇到了新的追求者，那不妨让自己开启一段新的恋情。

有人说，开启一段新的恋情，是忘记旧爱最好的方法。诚然如此，但是有一点你一定要把握好，那就是你也真的喜欢对方。

时间是疗伤最好的良药，当你在新的感情中感受到了一份幸福和喜悦，那这段感情同样值得你的期待和追寻。

08

其实，分手没什么大不了，单身也没什么可怕的。

仔细想想，单身以后，你反而还多了一些选择和自由，难道不是吗？

人的一生说长不长，说短不短，我们每个人无论在生活中经历了什么，都要记得善待自己。

关于失恋，就让时间来帮你慢慢冲淡过去的记忆，你要知道，之前失去的那段感情，不过就是人生的一个小片段，而未来还有很多路值得你去探寻。

只有我们彻底放下过去，懂得更爱自己时，才会在不远的将来再次觅得真爱。