老公吵架老拿离婚威胁（动不动就用离婚威胁对方）

她用离婚威胁老公，结果真离婚了

小西最近到处求“后悔药”，来打消老公离婚的想法，但问起这想法怎么有的，她委屈地说：“不就提了几次离婚嘛。”

原来，小西和老公结婚后经常吵架，不是老公没有把马桶圈放下来，就是用错了牙刷，导致两人三天一小吵，五天一大吵，每次吵架，小西都会用“离婚”来作为结束语。

一开始，老公还会主动道歉，买礼物哄她。来来回回好几次后，老公觉得小西动不动就提离婚非常伤感情，对她说：“既然你这么想离婚，那就分开一段时间吧。”

当天，老公就住进了办公室。小西傻了眼，她只是希望老公多关心一下她，并不是真想离婚啊！

小西哭花了脸，问我怎么才能挽回老公。我说：“挽回不难，但你不妨趁这段时间好好想想：你到底为啥那么爱提离婚，但又没有真的决定离婚呢？”

小西说：“我就是觉得他不懂我，不关心我，不知道我要什么，让我很没有安全感。”

我建议小西，如果想挽回婚姻，不妨向老公表达歉意。小西很不服气：“明明是他想离婚，我却要道歉，凭什么？”

我说：“因为提离婚的是他，伤感情的却是你。感情是需要双方经营的，你心里希望他关心你，但从不表达出来，男人又不是你的孩子，非得要满足你的心愿。”

小孩子调皮捣蛋，父母会责怪他“再这样就不要你了”，成年女性用离婚分手威胁伴侣，本质上也是希望通过“再这样我就不要你了”的惩戒，来逼迫对方满足自己的心愿。

这是一种控制，而非沟通。孩子离不开父母，因此容易被控制，伴侣却随时可以离开，当女性甩出“分手威胁”“离婚威胁”，伴侣会认为：“你用断关系来威胁我，说明你并不是真的爱我。”从而深受打击，日渐冷淡。

离婚说得越多，感情消失得越快，婚姻从下坡路走入死胡同，也不过瞬息之间。

将“离婚威胁”作为维系感情的手段，毫无疑问是盲目的，因为每句“离婚威胁”的背后，都藏着这四个愿望：

为什么你会忍不住说“离婚”？

美国前总统奥巴马的妻子米歇尔，向来雷厉风行又持家有道，可这样一个理性的女人，也曾烦透了“第一夫人”的位置，当着外人对奥巴马痛哭：你要是再连任总统，我们就离婚。

自从担任总统以来，奥巴马就对家庭疏于照顾，也没时间陪伴子女。或许是因为这点，他妥协了，卸下总统担子，像个普通男人一样去超市买东西，享受家人齐聚的天伦之乐。

为什么同样是离婚威胁，米歇尔能成功改变丈夫？因为她的威胁不只是为了自己，也是为了家人以及奥巴马的健康快乐。可很多人的“离婚威胁”，是出于自私的自我保护。

比如，明知丈夫必须要养家糊口，还威胁他“多陪自己”；知道丈夫身体不好不能远行，还威胁他和自己一起旅行；明知缺点是人性常态，还威胁丈夫变成一个更完美的人。

英国有句谚语：人被认为自私自利，不是因为追求自己的福利，而是因为不顾别人的福利。当我们为了自身利益推开伴侣，就不奇怪为什么伴侣真的离开我们了。

难以容忍配偶的缺点，因为小事情绪起伏剧烈，要求丈夫像父亲一样疼爱自己，对外界的一切变化都很敏感……这是缺乏安全感的女性，用离婚威胁伴侣的原因。

每个人对安全感的需求度不一样，有的人早年没有得到安全，成长经历也很坎坷，导致她对安全感的需求特别强，需要将一切纳入自己的掌控中。当丈夫做出脱离掌控的行为时，她的反应也会特别大。

因为我们不知道除了“掌控”之外的安全方法，这让我们焦虑不安。只能通过离婚威胁，来确认丈夫“怎样都不会离开我”，从而确定这段关系是“安全的”。

一个姐妹告诉我：我很害怕示弱，总觉得在爱人面前撒娇撒痴，是一件很丢脸的事情，因为对方会耻笑我暴露出来的弱点。

这种行为，说好听叫“逞强”，难听叫“作死”。当我们示弱时，心里想着两件事：请你看到我的情绪；请你保护我。拒绝示弱，就等于拒绝情绪被看见，拒绝被保护，这让我们看起来冷漠，强硬且不通人情。

于是，即使心里想着“请你不要离开我”，说出口却变成了“再这样我们就离婚”。

没有人可以一直强大，不懂示弱的关系就像绷紧的皮筋，看似坚韧，其实很容易断裂。

心理学家范德考克认为，通过观影戏剧，可以让创伤后遗症患者有一种“重演现场”的感觉。与过去经验不同的是，这次他们能够“旁观者清”地看到演员的不幸和问题，控制自己，而不是被外力控制。

通过旁观者视角，我们不再将自身遭遇归咎于外界不可抗力，而是视为自身的原因，从而激发我们去做得更好。可生活中，很多人依然痴迷外控视角，通过解决外部不利因素，来让自己活得更好。

他们试图通过离婚威胁，来解决外界的不可抗力，实际上，这除了浪费很多时间精力强迫伴侣成长，自己没得到成长之外，对亲密关系毫无意义。

除了离婚威胁，还有更好的方法吗？

离婚威胁，归根到底是不想离婚，却不懂得如何改善感情。产生这种矛盾情感时，不妨换种思路：承认自己“渴望从关系里逃离”，并思考这种逃离感的源头，是真的夫妻三观不合，还是自身的原因？

如果你意识到夫妻矛盾并没有那么大，“提离婚”更多是你单方面的冲动，想要有所改善，可以参考以下三个方法：

当我们说出“我比较自我为中心”时，其实就是间接承认“不够爱自己”：因为认识自己的程度不够深入，接纳自己的力量不够强大，所以才无法认识和接纳他人。

所以，当你产生脱离这段关系的冲动时，不妨把时间和精力放在充实自己上去，去旅行，学习冥想，练习瑜伽。

让你拥有足够的力量，去勇敢改变能改变的事情，平静接受改变不了的事情。

克里斯多福.孟认为，“幻灭”是亲密关系必经一环。当我们试图把伴侣改造成梦中情人时，会发现梦想不可能百分百被满足，我们因此产生失望和愤恨，然后迁怒在伴侣身上。

由于被“梦中情人”束缚着，我们始终从幻想中寻求安全感，无法和真实的伴侣建立关系。这时，我们需要搭建更强大的安全系统，比如寻找值得信赖的朋友家人，找一份有成就感的工作，报考一门艺术。

强化安全系统，让我们意识到：现实并不可怕，反而比幻想更加美妙。这驱使我们有力量解决现实的问题，减少“梦想不能成真”的负面情绪，与有缺点的伴侣建立良好的关系。

离婚不是儿戏，冲动时必须提醒自己：说出口就是真离婚，不能后悔。即使能够接受失去伴侣的日子，为了不给未来后悔的机会，提出离婚时也尽量保持冷静理智，确定自己不是一时头脑发热。

如何冷静理智地沟通呢？

第一步是观察，了解并记住伴侣的行为，但不批评指点。即使伴侣问起，也只反馈行为本身；

第二步，表达感受，避免责怪。比如告诉伴侣“我有一个脱离关系的冲动，但我并不想离开你，这让我感到焦虑不安，不知道自己怎么了”；

第三步，请求帮助。直接地告诉伴侣，你希望他为你做什么事情，这些事情如何的折磨着你，而你如何地无能为力；

第四步：用全身心倾听，并表达感激。伴侣的满腹牢骚听起来气人，但你要感谢他诚实地说出来，因为这说明你们在面对问题，而不是逃避问题。

最后，不要忘记瞻望新生活。你需要引导伴侣看到：当他踏出改变的第一步，你们的生活会变得多么美妙，并且承诺你也会陪他一起改变。

老话说：婚姻是勇敢者的修行。只有对自己足够自信的人，才敢于包容和接纳夫妻关系里的各种问题，并且以解决问题为乐。

但我认为，婚姻恰恰是不够勇敢者的修行。正因为不够自信，才需要通过面对现实的夫妻关系，一步一个脚印地成熟起来。

有幸牵手到老，一起回顾曾经的拌嘴，是一种蜕变；无缘分道扬镳，依然留有情面和礼貌，也是一种蜕变。

愿你这一生，好好结婚，好好离婚。人生如意，婚姻如愿。