分手后断联有用吗（分手后采取断联的方法）

今天看到问答里面有位女生这样说：我和男朋友分手大概两个月的时间了，因为相处累了而提出分手。在分手后，还是放不下他，尝试去挽回，我找了很多方法想挽回他，网上都被我搜遍了，也问过大大小小很多咨询机构，看了很多挽回文章，都是说的断联，提升自己，我也照做了，一个月时间没有联系他，就在前几天我过生日，他主动联系了我，跟说我生日快乐。我问他“你还记得我的生日？”他说“怎么会忘记呢，之前都是我给你发生日快乐。”

当时我认为，看来断联有效果，他一定是有复合意愿了，哪怕不是，还记得我生日，说明还对我有感情。所以我直截问他是不是忘不了之前的感情，想复合？然后没有然后了，现在即使不谈感情，他都不回复我了。

不知是哪里出了问题，有人知道他怎么想的吗？为什么按照去做了没有效果呢？

看了上面女生的表述，小编认为其实适度的断联并没有错，断联也是为了缓和矛盾，能做到一个月时间不联系对方，已经很不错了，但在复联之后，却没有考虑对方的心理状态，直接暴露了自己的挽回意图，造成了对方的抵触情绪再次增加。

网上说的断联的作用其实被夸大了，它并不是神丹妙药，不是放之四海而皆准的方法。其实真正的断联或冷冻，只是挽回的一个敲门砖而已，并不是挽回中很重要的因素，况且有些分手的案例并不需要断联，断联了反而让挽回困难。

如果你们是真性分手，彼此之间矛盾突出，对方远离你，不给你任何挽回的机会，于是恰当的“断联”就成为打破两人隔阂的关键。但这不代表着断联就能完全让他忘记你们之前的矛盾，重归于好。

这位女生的情况是：前任认为相处中更多的是压力，在压力的情况，恋爱的情感体验减少，所以才会想要分手，不管你如何主动，换了任何人都不愿意再次回到压力当中。

前任来主动找你，并非是真正的想要跟你复合，可能只是习惯性的问候，假如你能了解对方的这种心理，采用正确的沟通方式，两人逐渐破冰，彼此重新建立舒适感，感情的修复也只是指日可待；但你没有对前任来主动联系你的动机做心理分析，过早的暴露了自己想复合的愿望，操之过急。

结果也很明显，他再一次在你们之间，建立了心理防御，即使你不谈感情，他也认为你沟通的目的都是为了复合。让你们本来缓和的关系再次紧张，让挽回困难。

但办法并不是没有，对你来说，现在最好的方式是，让他认为你说的那些复合的话只是“一时冲动，随便说说”不必当真，对方当初祝你生日快乐也给你造成了错觉。顺带可以聊点轻松愉快的话题，让他合理化认为你真的是只想做朋友而已，让他再次放下防备。

当你们再次建立舒适感，才是真正有效挽回的开始，不要再相信断联会占据你的挽回主要步骤，如果挽回单靠断联就可以完成，也不需要那么多的理论来支撑挽回心理学了。所以你还能做的就是价值展示，人都是趋利避害，只有再次吸引才是有效的挽回。

首先树立一种心态：告诉自己，他不是你曾经的恋人，只是一个比较熟悉的老友而已，如果你很想跟他在一起，所以你要做的是分析这个男生的心理，发现他的爱好，了解他的动态，这才能帮助你建立潜意识链接，产生链接彼此思想的共鸣。

最关键的是，他的一切动态包括习惯，你都了然于心，这才是你的优势所在，兵法云：知己知彼，百战不殆！

-END-

作者：倩达人，情感老师，自媒体撰写人，签约自媒体作者，文字和视频总有一个你会喜欢。你的情感问题，就是我的专业。