冷战过后怎么恢复感情（冷战闹分手该怎么挽回）

每对情侣大概都出现过闹别扭谁也不理谁的情况，但是问题的严重程度如果已经上升到冷战，甚至危及关系的存续，我们就需要采取严肃的措施去修复感情了。

很多人觉得处理冷战关系很难，无从入手，因为在这个敏感阶段下，一旦采取的方式不得当，双方的关系就会急转直下，陷入更难修复的境地。今天我们就来了解一下怎么找到使关系回暖的正确方向。

辨明使关系陷入僵局的过错方

是谁先发起的冷战呢？这个问题很重要，因为很多情况下，明明是自己首先关闭沟通渠道的，却怪对方不首先来和解。

很多人单纯地认为“这事全是对方的错”、“是对方把我气得不想说话的”、“对方令我失望至极”，所以对方才是使关系陷入僵局的过错方，这种想法是错误的。

如果你不是真的想要结束这段关系，你就要明白冷战解决不了问题，更不能作为“惩罚”恋人过错的方式。

打开沟通窗口

如果你是主动发起冷战的一方，千万不要因为“面子”一直僵持，所谓解铃还须系铃人，就算错在对方，你不需要道歉，但至少主动开启一个沟通窗口，让TA知道你现在做好了谈一谈的准备。

如果是对方主动发起冷战，你不需要一直对TA保持着高度关注，因为这会使你的情绪处在波动状态，反而不能平稳地应对接下来的沟通。

告诉TA你理解TA需要时间冷静，但是你已经做好了解决问题的准备。

做好“软化”工作

如果双方冷战时间比较长，你需要做一些软化关系的小动作，比如主动给TA递一杯水，如果两个人不住在一起，也可以根据你们的情况设计一些小行动，给对方一种虽然我们这几天闹别扭了，但是我们还是“我们”的感觉。

你需要令对方明白，你并没有放弃你们的关系。

另外，不要期待这些软化僵局的小动作立即发挥作用，同时要加强观察，根据对方的性格以及你们矛盾的严重程度去调节冷战时期彼此的距离。

对处理具体矛盾的方案做到心中有数

冷战实际上相当于一次比较轻微的假性分手，想要挽回关系，你至少得明白当前矛盾你想要怎么处理，你的诉求是什么，你可以接受的折衷的处理方式又是什么，不能稀里糊涂。

很多人认为只要有一方先开口，好的情况下双方就能通过一次沟通解决问题，糟糕的情况下可能就谈崩了。

其实不是这样的，完全可以分次慢慢沟通，既要懂得见好就收，给对方留消化空间，也要懂得在趋势不妙时及时稳定自己的情绪、安抚对方的情绪，给再次沟通留出余地。

最后想要提醒大家的是在经营婚恋关系时，双方遇到一时难以化解的分歧和冲突可以选择搁置争议的方式，双方冷静一下另外选择沟通时间，但尽量不要切断一切互动；

如果是伴侣有凡事喜欢发起冷战的习惯，也需要尝试在平时就此与TA多做沟通，引导对方明白冷战对关系的伤害。