男朋友用死威胁不分手（男朋友就以自残要挟）

很多女性在恋爱中，发现男朋友脾气暴躁，思想越来越专制，严重落后，不准你跟任何异性交往，经常查你手机记录，整天疑神疑鬼。甚至不准你参加同学聚会，不准跟同事聊天，只要是有男性参与得任何活动都不准去，丝毫不顾及你的感受，让你觉得自己好像在坐牢一样。

你与他发生争执，争吵，男朋友就会以自己太爱你，害怕失去你为理由，一面痛哭流涕的认错，一边指责你不该与男性说话，让自己没有安全感。你觉得受不了，想要分手，他就用自残的方式威逼你，甚至恐吓你去哪他就跟到哪，甚至会伤害你的家人。

这时候很多女性就会退缩，不敢激怒对方，害怕对方报复自己或自己的家人，继续和对方在一起。可是自己仍然处于不舒服的状态，反复的争吵，想分手，被自虐自杀威胁所捆绑。

遇到这类的自残恐吓，你应该怎么办？

首先，我们需要了解自残的人真实心理是怎样的。

很多人自残是因为有太多的负面情绪，包括愤怒、焦虑、挫败感等，所以他们想要通过自残来减轻压力。另外，通常自残的人自尊水平和自我评价较低，自残带有惩罚意味，当他们这样做的时候，自我可能被暂时谅解，而心理上的强烈内疚、自我厌憎、羞耻等等情绪就得以平复。另一方面，疼痛会反射性地刺激大脑内啡肽的分泌，从而缓解那些极端痛苦的情绪。

自残者身边其实并非没有关心他的家人、朋友或教师，但他们的这种行为常常让关心他们的人感到疲累，甚至是不想去理会，他们这种行为可能是想吸引别人关注。

自残其实是一种非常严重的问题行为，不仅仅是因为它伤害身体，而是自残的人可能因此上瘾，因为自残能瞬间去除当事人难以忍受的情绪痛苦，而可能作为自我抚慰的一种操作手段被负强化。随着自残次数的增加，当事人可能会越来越习惯地使用这个方法缓解情绪危机，最终导致成瘾。自残行为有可能会越来越严重。

自残的危害不仅是身体上的，而且是精神上的。自残者不仅有伤残的风险，而且因为自残，他们会是严厉的自我批评者，通常感觉羞耻，并觉得自己是差人一等的，甚至是变态的。所以自残行为往往是需要优先处理的危险行为之一。

有的人自残是为了追求刺激，人体受伤时，脑部同时分泌“脑内啡”，让人产生欣快的感觉，将痛苦驱除。有时候，自残也会引发像坐云霄飞车或高空弹跳的快感。青少年集体公开割腕，常常是用这种自残行为，一同追求快感，并借以建立同侪认同。如果一个人自残是为了追求刺激，那还是非常可怕的。

遇到你要分手时就说为你自残的对象，你该怎么办？

面对这样的对象，直接分手是最好的。不论我们是什么性别，都不应该跟一个恫吓我们的人在一起。况且对方若是真的搞自杀自残的如此情绪不稳定的人，我们应该在对方更投入前，以及自己与亲友受害之前尽速离开。

自残的人他们需要的是专业的心理治疗，你捐出一辈子的幸福与自由TA也不会康复，顺从其威胁只会让对方变本加厉的说谎，或变本加厉的做出过激行为。当他发现次次威胁都能成功时，TA就会学习到这样对我们有效，下次又想让我们顺从时，自然又会威胁我们。但人都是有理智和适应性的，当威胁渐渐不再有效时，对方就会提升威胁的层级与范围，甚至以后也会使用威胁的手段继续去逼迫其它人。

我们不能只听对方怎么说，更重要的是看对方的实际行为是怎么做的，长期疏离、摆烂就是不在意的证明。用自残、自杀威胁我们，就是这个人不能给我们幸福的最好证明。我们的感情不应该是用烂招拖延，那并不是维系，而是仅存好感与回忆的毁灭。

感情是需要双方维系的，并不是得到以后晾着给它自生自灭，当对方要分手时才采取激烈措施补救，那样留下来的都是勉强与下一次的分手。小说里写的、电视剧演的大多只是娱乐产品，所以我们不可以学电视剧那样激烈、粗暴、放纵、想像式的去过真实人生，那就像餐厅的样品一样只能看不能吃的。

当你的爱对别人造成负担，那就不再是爱而是一种折磨，折磨他人也在折磨自己，爱一个人不是把爱强加于人，而是心和心的碰撞。