分手了怎样复合（分手后怎么成功复联）

“断联后他主动联系了我，但是为什么感觉跟他对话我有点吃力？”

“复联后我究竟怎么说，才能让他跟我提复合？”

这两个问题你有没有想过或者你有没有遇到过？

关于分手后断联这个事，网上一搜一大把，断联的节奏、断联时的心态调整、断联后的自我行动辅助等等，只要你想看，随便搜索一下就会出现数百篇文章供你参考，但是关于复联的介绍却很少，有些甚至是寥寥数语一带而过。

但是没有复联的话，断联这个动作其实就不存在任何意义，因为你不可能说光靠断联，断着断着，就把感情挽回了对吧，这是不可能的。

挽回的重心，势必是要放到复联身上的。对方是处于一个什么样的心态跟你复联，她跟你复联的目的是什么，你需要给出什么样的回应才能在复联中重新挽回这段感情，这个是我今天想跟大家说的东西。

所以下面的阐述我会根据不同的复联状况进行不同的说明，每个部分的构成大约分为三个部分：

1. 复联后对方跟你聊天的内容

2. 这个内容所对应的他的心理状态

3. 如何应对这种心理状态/如何挽回这段感情

大家可以对号入座，根据自己目前的实际情况找到自己要学习的部分，当然了希望大家还是要注意灵活运用，因为每个人的感情状况都不一样，千万不要生搬硬套。好了，正文开始。

一、欲语还休型

|聊天内容：

●复联后总是主动找你聊天，“早安晚安吃了吗干嘛呢”，以前恋爱时你对他进行的流水账式问候，现在变成了他来问你

●“诶听说你最近谈恋爱了？”“最近怎么样啊，还没交男/女朋友吗？”，旁敲侧击打听你的感情生活，当你问他想表达什么意思的时候，他多半会说“朋友嘛，关心一下”

●对你的生活现状比较关心，有时甚至会让你产生对方还是你的伴侣的错觉，比如“昨天那么晚了你去哪了”“看你朋友圈跟人出去吃饭了，谁啊，男的女的？

●和你聊天的过程中情绪波动比较大，上一秒还在跟你聊“今天吃了什么干了什么”，下一秒就成了“晚安/早睡/再说吧”

……

|对应状态：

如果说对方跟你在复联的过程中出现了以上这些状况，注意，其实他的内心已经在重新定义你们之间的关系了。什么意思呢？就是他现在其实已经在考虑要不要跟你复合的事情了。

但是为什么他不捅破这层窗户纸，甚至在你想要明确关系的时候，还会后退一步，以朋友的身份自居呢？有两个原因：

1. 核心问题还没有解决

这个问题并不是指你们分手时的导火索，而是真正影响亲密关系难以持续和维系的原因。很多人在感情这方面没有那么通透，着眼点比较浅，所以会觉得说，两个人分手时发生了特别大的争吵，那个争吵就是影响感情的关键矛盾，其实不是这样。

就比如说前一段时间来找我的一个哥们，因为520没给女朋友送礼物，两个人大吵一架，女友提出了分手，第二天他买了女友想要的包去求和，结果姑娘还是没搭理他。他来找我的时候问我是不是现在女孩都这么物质。

我当时说的第一句话就是“直男注孤生”（不要误会没有侮辱直男的意思，本人也非常直），我为什么这么说他，显然他没搞明白姑娘到底想要什么。

我让他完整表述一下两个人交往的过程后发现，这哥们平常工作特别忙，本身就没有多少时间陪另一半，对方的陪伴需求、情感依赖需求、安全感需求长期得不到满足，早早就为关系的破裂埋下了隐患。

所以说朋友们，好好琢磨琢磨把，有时候对方选择分手，还真不是图你手里那个“破包”。

2. 个人价值还不符合对方预期

如果说你们之间没有什么大的矛盾，沟通也很顺畅、两个人交流起来也很舒适，关于以前的一些争吵现在也都达成了和解，这种情况下对方还不愿意跟你复合，你就要考虑一下是不是自己的价值还不能达到对方的心理预期，或者说不能满足他对未来规划的一个标准。

我们说进入一段亲密关系其实就像签订一条契约，对于双方来说都会产生一定的制约力，那么为什么对方还愿意心甘情愿接受这种制约呢？很简单，得到的比付出的多。

人嘛，其实本质上都有“精致的利己主义”倾向，谁都希望自己得到的是好的、更好的，所以你只要让他感觉到你是有价值的并且你的价值超乎他的想象，那么他就会选择你。

|解决思路：

问题找到了，解决方法实际上也就找到了。

1.找出核心问题一记击破

仔细回想一下你跟伴侣相处的过程，好好想想你们之间到底有什么问题，比如说：

两个人之前经常激烈争吵或者持续冷战，这就是沟通机制有问题，建议学习一下说话技巧和情绪自控能力；

或者是对方觉得在你这得不到安全感，那你就要先从对方的原生家庭入手，找找他没有安全感的本质原因，根据他的人格类型采取相应的挽回措施等等，

解决这个核心问题，让他知道跟你复合是一个关系进阶的过程，不会再重蹈覆辙了，他自然就会跟你复合了。

2.提升个人价值

前面我也说了，对方不满意你的现有价值，怎么办，增值呗。当然了可能你好奇个人价值到底是指什么价值，我告诉你很简单：

物质价值——工作能力和经济实力；情感价值——你给与对方的爱；情绪价值——能够让对方感到开心；性价值——良好的外形和体魄。

这些价值每一个都做到顶峰确实强人所难，但是你至少要选择两个或者两个以上去深入提升，我不管你是展示工作成就还是展示你爱她有多深，总之你需要在这几个方面下功夫，只有这样，你才有资格去谈挽回。

别老觉得说挽回就不需要付出不需要投资了，你要是有这种“白嫖”心态那我建议你还是算了，你挽回不了，不用浪费时间了。

二、藕断丝连型

|聊天内容：

●聊天总是有一搭没一搭，你说个话题他也回，但总是“嗯”“啊”“好”，相对来说比较敷衍

●偶尔会主动跟你聊一些以前，“我记得以前我们总去的那家川菜馆特别好吃”，但当你热情回应的时候，他会说“没什么突然想到了，我要去忙了”，立马给你泼一盆冷水

●有时需要你的帮助，“在吗帮个忙呗”，帮了之后会礼貌道谢，仅限线上道谢，你要约他吃饭，对方立刻消失

……

|对应状态：

如果说在复联过程中对方是上面这种情况，那多半他是真把你当成朋友看了，至少在情绪上他是非常冷静和自持的，他不会过多的跟你去讨论感情问题，也不会干涉你的私生活，因为他觉得你们现在这种关系不适合谈论这种问题。

这个时候普遍他会有两个心态：

1. 做朋友比做恋人更合适

首先可以肯定的是，你们之间一定不存在某些原则上的冲突，否则对方也不会同意继续和你保持朋友的关系。那么为什么他会觉得朋友比恋人更适合你们现在的角色关系呢？多半还是我上面提到的价值问题。

说白了跟你沟通是舒服的、可以持续的，但是你的价值不足以让你们这段关系升级，不足以说打动他重新跟你建立一个亲密链接。

2. 把你当备胎了

这一点应该很好理解吧，就是跟你分手后暂时没有更好的交往对象，可能出于寂寞啊无聊啊或者说之前的感情惯性啊种种原因吧，把你当成了现阶段的备胎，一旦有价值感更高的对象出现，对方会毫不犹豫的转身离开。所以说备胎这种事，归根结底也是价值不到位造成的。

|解决思路：

不管是把你当朋友还是把你当备胎，你想突破这层感情屏障，进行感情升级，提升价值势在必行，具体操作可以参考上一部分我说的内容，这里我就不再重复了。

唯一要给大家提个醒的是，有这么一部分人吧，他把你当备胎，一开始就没想过给你转正的可能性。明白我什么意思吗。他其实就是想和你保持一个身体上的“备胎关系”。这种情况我觉得你就要慎重考虑一下，你还要不要挽回这段关系，还有没有这个必要。

当然了每个人都有自由选择的权利，我在这里呢也不想过多的干涉大家，但是我在这个行业这么多年，见过的情感问题也不少，还是说想给大家提个醒吧，你充分拥有挽回关系的权利，但前提是这段感情真的值得你去挽回。

三、突然袭击型

|聊天内容：

●很长时间不联络了，突然找你聊天，“最近怎么样啊，好久不见过得还好吗”

●聊着聊着突然就消失了，隔个十天半个月又重新上线，并且好像什么事都没有发生，继续跟你聊一些无关痛痒的话题

●当你问对方为什么突然联系你时，对方多半会回“没事啊，随便聊聊”“怎么，分手了就不能联系了？”

……

|对应状态：

首先先说一下，这种类型的复联不同于前两种情况，它一般会发生在两个人分手了很长一段时间之后，并且是对方主动复联你。当然这个时候很有可能你已经开始了自己的新生活。这种情况其实也可以分为两个状态：

1. 心血来潮，暂无复合倾向

对方可能也不是想跟你复合，纯粹就是突然想到了有你这么一个人的存在，所以想知道你现在过得好不好，毕竟你们之前有过一段感情，人嘛，无聊的时候心血来潮，也很正常。

2. 情感受挫，重燃复合欲望

和心血来潮相反，对方跟你分手后可能经历了其它的感情，但是并不顺利，或者说一直保持单身，一直找不到更好的另一半，开始怀念你以前的好，这个时候他选择跟你复联，其实想抱有想要复合的这种意愿的。

但是长时间的不联系，包括一些自尊上的感受、他对你的考察和试探等等吧，可能让他没办法直白的把想复合说出口。

|解决思路：

这种类型的解决思路相对来说就简单很多了，因为主动权完全在你手里了，毕竟已经分开了一段时间了，你自己可能也有了新生活了，可能也存在着你不想挽回的情况了。

但是如果说你也想给彼此一个重新开始的机会，那么我建议你可以先从舒适区铺垫开始。为什么呢？因为其实你们中间有一段经历是脱节的，两个人改变了多少其实是需要一个了解的过程的。

那么在这个过程中呢，就可以先把舒适区建起来，比如说聊天过程中多向他传递一些正面情绪啊，然后日常的朋友圈可以让他多了解你现在的生活现状啊等等，就是相当于慢慢的培养他对你的一个依赖和信任，再加上本身他自己对于过去的一个美好怀念，复合也就水到渠成了。

怎么说呢，我还是那句话，就是每个人都希望自己的爱情是幸福美满的，但是爱是需要能力的，这个能力就是你能让对方也爱你。所以说，挽回中不要总是你觉得，你要多想想他觉得，成功识别对方的潜台词，能让你少走很多弯路。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。