复合冷淡期一般多久（分手之后你们是多久复合的）

我从心理学的角度，来跟各位讲一些实话吧。

人的情绪周期一般在28天左右，这也是分手后最佳的复合期限。

即使是前任主动甩了你，只要你们曾经真真切切地爱过，那么在这个时间段内，前任一定会在某个午夜梦回的时候想起你，心里也难免会产生一丝的后悔、失落和不甘。

但你要清楚，即使在这段时间内前任会想起你，但并不意味“对方想要复合”，因为只是人在选择遗忘时必然会经历的一个过程，孤单了自然会触景生情，无聊了自然会对曾经的美好回忆产生怀念。

但假如你们在分手之后，已经冷战了超过28天了呢？

很真实地说，尤其是主动分手的那一方，在28天之后，这段失败感情对他造成的创伤已经愈合一大半了，半年之后，他已经开始放下过去、面对新的生活了。

可很多人咨询过我这样一个问题：

“为什么分手已经很长时间了，前任总是翻我的朋友圈，有时还发一些伤感的动态，是不是他有想复合的念头？”

其实这并不能说明什么问题，所谓“前任想你了”多半是他开始怀念曾经的美好回忆了，但这是他开始逐渐遗忘、选择放下的一个过程。

同时前任复合的意愿，也受着诸多因素的印象，例如现实压力、新欢出现、主观意愿等变量。

这些变量的波动，都可能打消一个前任想要挽回你的冲动。

但话又说回来，的确，我承认“分手后时间的长短是影响复合概率的因素之一”，但我敢非常笃定地告诉你：

“时间不过是其中一小部分的影响因素罢了，真正决定挽回概率的因素——其实就是在于分手后彼此的改变。”

很多人在分手后，在过激的情绪下很容易走进一个误区——认定自己还爱着对方、对方还放不下自己，这就是自己挽回最大的胜算。

但事实呢？你越是这样想，就越容易做出无效的纠缠行为，对于复合的副作用也就越大，前任对你也就越排斥。

要明白：前任对于复合的态度，90%以上看重的并不是“自己对你还有没有爱”，而是“这段感情值不值得他去回头。”

倘若前任已经清晰地认识到“就算与你复合了，彼此还是会走回过去互相折磨的老路，就算他再放不下你，也会逼着自己认清现实。”

为什么我经常对很多咨询者说过——纠缠是最无效的挽回方式。

因为你还是那个你，一成不变的站在原处等着前任来施舍给你爱，前任早已经决定向前看了，自然无法说服自己回头。

复合时间的长短是由什么决定的呀？说白了，就是你对于自身性格缺陷的改观和重塑。

并且在分手后的28天内，也是你最有胜算的复合期限，通过你自身的改变外加上二次吸引的催化，才能达到缓和关系的效果。

从心态建设上，你要摆正心态，切勿过骄、也勿过糟，无论分开多久，也要告诉自己“只要他还单身，我就要把握让他重新爱上我。”

接着，我在来谈非常重要的一点——『你需要改变些什么』。

在挽回过程中，为什么你总是不自觉地想要纠缠、想要急功近利？

是因为你根本没有放向，换而言之，你根本不知道自己该改变些什么。但内心里又害怕无所作为，前任就彻底走了，于是乎，你能想到的“只有纠缠、乞求和卑微地停留在前任的生活圈里”。

这种焦虑的心态，就特别像你什么都没复习，但马上要上考试一样。

你没有好好分析过自己薄弱点在哪里，东看一眼西学一下，盲目的找踏实感，但到最后，你什么都没记住，成绩更是惨不忍睹。

但殊不知，其实挽回的决定权，其实一直在挽回主动方手里，只是你从来没有认真审视过自己罢了。

因此为了克服很多人的挽回焦虑，我根据近六年真实的挽回案例，列举出一下十条，大概率你需要改变的因素：

你们到底是因为什么分手？前任长时间厌恶你的性格缺陷有哪些？又该如何改变？

彼此之前高频发生争吵的事情是什么？这其中又有什么内在的联系？

造成分手的主观和客观的压力都有哪些？（异地、彩礼、经济悬殊、潜在竞争者等）

彼此在这些矛盾中，是否隐藏着金钱观、储蓄观、消费观的冲突？

双方在过往的生活中，有多久没有进行有效沟通了？是哪一方情绪最容易失控？

双方家庭对这段感情是否存在偏见和误解？

彼此身上是否存在着极端的性格缺陷？（例如家暴、出轨等）倘若你身上存在，又该如何改变赢取信任？

你们彼此在未来规划上是否存在冲突？如果有，那又该如何平衡？

前任在分手后是否发过很伤感的动态？对方真正想要表达的是什么？

分手之前，前任有没有对你说过自己的理想型？如果有，你与他所期待的样子又差在了哪里？

以上这十个问题，才是真正影响你挽回概率的内核所在。

如果你想自行修复这段感情，那么这些问题不是要你回答“是与否”，而是由一个大的问题发散引申到多个细枝末节的问题，之后反思自己、该做出哪些切实可行的改变。

并且，你只有对以上十个问题做到有效且清晰的认识，你们之间的复合所需的时间才会越来越短。反之，你对于自身的缺点不自知，反而一味地去纠缠前任，复合离你只会变得遥遥无期。

所以，想明白了么？

真正影响你在分手后28天内挽回效果的是什么？不是你对于前任的留恋，更不是前任对你的态度，而是你是否在正确的方向上做出了正确的改观。

记住：挽回，不是要追着前任告诉他“自己有多么爱他、离不开他”，而是要向前任证明“自己已经做好了一切的准备，能够给你一个崭新的生活，这样的我，值得你去回头。”