怎么修复感情（教你如何修复你们的感情）

在咨询中我们发现，很多想要挽回前任的人实际上对前任还抱有很大的怨恨心理，有的人能够认识到自己经营关系中存在的错误，但对“被甩”耿耿于怀；有的人甚至并不认为自己有什么问题，反而可以控诉出一大堆对前任的不满。

其实所有想要挽回前任的人都应该明白，你想要挽回的实际上是一段感情，而并非是一位前任。如果你对前任始终抱有怨恨，那即使你们复合了，也并不意味着你挽回了这段感情，因为你要的恋爱关系应该是彼此和谐甜蜜的，不是充满怨恨的。

所以，如果你失恋了，无论是被分手还是什么原因，只要你现在诚心想要修复你和前任的关系，那么你必须做到不计前嫌，客观找出你们之间的问题，哪里“坏了”修哪里。

今天我们来说说想要修复感情该如何做到不计前嫌。

1，正确看待感情破裂给彼此造成的伤害

很多人在失恋之后都有一种错觉，就是认为只有自己在伤心，前任很洒脱，只有自己是这段感情的受害者，前任占尽便宜后全身而退。

其实不是这样的，谈恋爱时关系中的两个人都是在投入成本的，时间、精力、金钱，包括磨合中为对方所做的牺牲和妥协，一旦分手，你觉得自己的付出被辜负，对方也一样觉得自己曾经的投入都血本无归。

分手给双方造成的是双输的局面，不存在你吃亏他占便宜的问题，所以，你需要把关注点放在解决导致分手的根源问题上，而不是一直在放大自己的委屈。

2，从情绪中走出来

刚分手时几乎所有女孩子都会沉浸在悲伤的情绪中，但是，最佳的挽回时机并不在这个阶段下，而是在你从情绪中走出来之后。

当你的感受被情绪左右，你很容易在短时间内频繁转变想法，不能理性地采取行动。比如，今天揣测对方和自己分手是因为有新欢了，一定要狠狠报复他，于是发信息骂他一顿，第二天又觉得其实都怪自己太喜欢作闹才失去了一个百般迁就自己的人，于是又去道歉求复合。

很多情况的挽回难度在分手时其实并不大，正是由于分手后在情绪中采取了不恰当的行动，导致给前任留下了更多负面印象。

所以，想要修复感情，你需要尽快从情绪中走出来，采取一些转移注意力的方式，比如去健身、去旅行、去和朋友们一起玩，等你能够平静地客观地看待你们的分手，不再一想起前任就一肚子火或一肚子委屈，你就可以开始尝试去挽回他。

3，尝试做一些改变

想要对前任不计前嫌，你可以在行动上与过去做个告别，用行动带动思想，暗示自己将要翻开崭新的一页，不再回头看，而是专注去创造两个人的将来。

建议的方式是换一个发型，买几套风格与过去不同的衣服，去一些过去没去过的餐厅或公园，这都可以起到积极的心理暗示——我已经挥别过去了，不再追究他给我的伤害，现在我要让他重新爱上我，比以前更加珍惜我。

等心态调整得差不多了，你会更加清晰地看到挽回方向，而不是盲目地胡思乱想，急切地采取一些适得其反的行动。所以，想要挽回前任的你赶快想一想——我现在可以做到不计前嫌地开始挽回行动了吗？