判断要不要分手的方法（就是你应该分手的证明）

倾听过那么多个情感问题，每一个人最后都会提出同样一个疑问：“所以你觉得我该分手么？”

对于大部分亲密关系，该不该结束，以及要如何结束这件事儿，其实并不该由我们来提出建议。唯有有害关系，我希望你能够及时逃离。

如果一段关系是relationship，那么那些让你产生过极大痛苦的，就应该被叫做relationshit. 或许是一场情感PUA，或许是一段充满消耗的友情，再或者是无休止情感绑架的亲情。它们如泥潭一般，拼命把我们往下拉。

前几天我们征集了大家经历过的relationshit，并总结出了最常见的11个危险信号。如果你身处的亲密关系里恰好有这些特质，那你是时候该学会拯救自己了。

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当你感受到的焦虑远远多于快乐

@ ：

我不能说这段关系一直不快乐，但有80%的时间里我一直担心、焦虑、悲伤，这些情绪渗透到了工作以及日常生活中。后来决定必须主动放弃这段关系，虽然有不舍，但就像手里扎了根刺一样，越是不拔，扎的越深，越痛苦，到最后可能想拔都完了。所以当时快刀斩乱麻，现在舒服很多。

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当你在永无止境地吸收对方的负能量

@匿名：

我再也不要过度掺和到朋友的感情里，真的好累好累，陪着她哭陪着她骂然后她说出最狠的话，用生死威胁，不止一次两次，每次睡觉惊醒收到她哭诉的长语音，不知道该怎么回，她就会说是我太自私，不管她死活，去年七月终于努力断掉了跟她的联系，也花了很久才走出来。

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当你在无条件忍让

@：

和一个家境相差挺大的女生在一起了，因为很喜欢所以很多现实因素都没有考虑，还是异地恋，有时候一天坐往返6小时动车都会去见她一面。我们总是吵架分分合合。她留学在国内上网课每天就都会玩到很晚，我还有工作但不管多晚也会接她的电话聊两句，那段时间确实睡眠很不好。

经历了很多退让底线的事，包括她骂我的朋友啊，和其他人精神上出过轨我都选择原谅。分手后也很留恋她，但最后是分手后三个月她来到我的城市，她喝了酒我去接她，送到酒店楼下看到她脖子上的吻痕，我问她得到了已经有另一半的答案。那个时候，我才终于彻底从这段关系中走出来了，也成长了很多，学会应对焦虑。

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当对方喜怒无常

@羊嘻嘻：

看到这个话题的第一反应是前男友，研究生同班同学，在所有同学面前表现出宠溺我大度包容优秀的美好品质男，实则是个控制狂加精致利己主义。会因为自己不开心而折磨我让我和他心情一致，晚上会因为我睡觉翻身骂我和我吵架，认为我和他在一起就是图他条件好。

喜怒无常，上一秒钟还甜蜜下一秒就开始冷着脸说伤害人的话，时常含沙射影地向我表明他是我能找到的最优秀的男性了，动不动说我胖，说我不够好，在学校食堂里对我说让我滚。让我印象深刻的是有一次在他面前大哭的时候，他很淡然地对我说“别装哭了”。

道理都懂，就是死活放不开手，最后一次是因为一次吵架，他和我冷战2个月，连续两个月我每天发微信道歉说话，最后幡然醒悟，我得要脸，最后提了分手。虽然有近一年走不出来，所幸现在一切都好。

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当你的情感、金钱以及健康不断被消耗

@匿名：

和前任在一起一周都没有，就借给他7000元填公司洞。在一起前三个月对我百般呵护，做饭洗衣搞卫生。在一起半年后，车上有卖酒小姐换下来的工装，喝酒凌晨4点半才回。

在一起一年拿出2万8首付贷款买车，最后车贷我还车子他开。在一起15个月出去嫖娼，被我抓到石锤。在一起20个月拿钱给他投资棋牌室一个月亏损一万，在一起24个月怀孕，他偷了我妈2万块钱。最后打掉小孩，他恐吓杀我全家给宝宝陪葬，得知我新交男友后扬言要告我拿回车款。

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当你们一直暧昧不清

@onism ：

跟前任分手互删后，突然有一天他又突然加回我，之后一直保持着暧昧不清的关系，我以为我们总会有复合的一天，直到某天看到他秀恩爱，隔天再次把我删好友，一瞬间突然清醒了，心也跟着死了，原来他一直以来就没想过跟我复合，只是利用了我对他的喜欢，习惯了我对他的好。

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当你正在遭受对方的语言贬低，精神打压

@Oliv1A：

彻底结束了一段relationshit ，他总是打击我说我英文不好、肚子胖、胸小、鞋子的尺码大等等。尽管我知道他说的这些都不是事实，可是这些话就还是在我脑中无法挥去。我拼了命的去努力，尽管我有腹肌，我还是发了疯一样的去健身控制饮食，因为他的话去疯了一样的让自己变得更好。

后来的后来，我终于意识到了不是我不够好。是他内心自卑，靠打击我提升他自己的自尊。我终于在那天开了两个小时车，去见了他最后一面之后决定彻底结束。结束之后我去跳了伞，去学校考了一个一直想考的执照，拿到了执照后开始去面试选择了一个自己还算满意的工作。和朋友聊起他时，我能笑着说出自己当时的愚蠢。前一段时间我发现，他其实一直都在用假的名字和我相处，他根本不是我想象的那种人，这可能就是我一直觉得不对劲的地方吧。

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当对方把情感当做武器

@Z.：

以前的一个领导，虽然把你当做“亲人”一样的对待，但是却不给休息，无止境加班。同时让你认为出了公司你什么都不是，也同样做到了教东西只教表面不教内涵原理，让你无法取代他的位置。生活上跟他关系好的同事，不论丧喜事我们都要视为自己的亲人去参加，忙前忙后给红包，不去就会冷眼对待…诸如此类太多太多。

@宁哥：

我跟我妈的关系一直让我挺痛苦的。她总是擅长夸大她做过的事都是为了我，然后说我不懂感恩之类的话让我产生内疚，从而达到她想要的结果。小时候不懂，一直被这种方式道德绑架，成长过程很痛苦很压抑，甚至到后来有抑郁症的症状去看心理医生。

直到看了一个分析以家人之名男主妈妈的性格和心理，我才醒悟过来原来这么多年并不是我做错了什么，只是被利用了来完成我妈想要的东西，我自己作为一个独立的个体并没有得到过尊重。虽然想通了原因，但现实是我妈不会承认并且她的性格也并不会因此改变。但至少我不会再在深夜里泪流满面的失眠，为了不是自己过错而去惩罚自己了。

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当这段关系不对等，付出变成单方面

@LinJH：

我喜欢一个男孩子两年多了，每次吵架他永远都在睡觉玩游戏刷手机，如果这个时候你不找他开诚布公地谈，他会一直维持这个状态，甚至可以跟朋友一起去沐足。而我每次都像个做错事情的小孩一样找他谈跟他道歉，似乎每次争吵都因为我无理取闹，每次交谈最后的结论一定是我在无理取闹。

最后分手的时候跟我说的理由是“家里不同意，我也不想坚持了”。放屁，不爱就不爱了非要找借口。我现在走出来了，我也知道我想要什么了，也感谢这段经历，没有人永远都是对的，爱情相互磨合的时候应该是有交互作用的，不应该只有一方被磨平了棱角。

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当对方有不理智行为，和莫名控制欲

@你再说一遍：

曾经有一个我很喜欢，他也很喜欢我的人。他对我很好，可是他总是用我的小缺点去跟别人对比去跟我说我不如别人，让我逐渐自我怀疑，失去自信。他有点偏执，如果我不听他的他会用自己的身体或是生命来威胁我。

我逐渐开始了解到，原来我和他并不适合。但我舍不得他的好。 终于在一个假期，我跟他讲明白了，删掉了所有的联系方式。虽然我没有再遇到能像他一样对我那么那么偏爱的人，但我仍然认为我当时没有做错，如果一段感情会让你不相信自己怀疑自己，那不如分开，总好过互相折磨。

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当你的生活和状态开始走向下坡

@匿名：

让你感觉封闭自我，让你想远离你的亲人朋友，让你感觉到自己很不舒服，让你意识到生活很绝望，让你觉得自己很废，让你觉得不值得被好好对待，让你自己不愿意好好捯饬自己，让你觉得好像你亏欠了对方的时候，让你觉得自己很干涸的时候，觉得自己什么都不好的时候。

不用怀疑，赶紧走，想尽一切办法离开这段关系，对方会像吸血鬼一样趴在你身上，但是你要努力啊，相信自己，一定要努力的离开他。离开他以后去，天是蓝的，花是香的，自己还是美好的！

身边所有人都在和你说着快跑，可你还是一边因为受到了伤害而难过，一边又为自己的无法自拔而感到无奈。

这是很多人的现状也是问题所在，总是不够狠心，或是在反复失望后会给自己再来点假性慰藉。

所以，我真心希望大家分享的这些故事以及这11个信号，能成为你自检的工具和逃离的推动力，哪怕让你多一点点勇气也是好的。

说到底，能拯救你的人只有你自己。既然你已经意识到了问题，感受到的焦虑大过于快乐，就别再深陷其中了。

或许你现在对于这段关系依旧充斥着不舍，但是在你成功逃离后，开始好好生活后，突然的某一天回想起此刻，你会感激自己的清醒和所做下的决定。

请记住，别在不重要的人那里丢掉了你该有的快乐，狠下心结束就是一瞬间的事，可是爱错人的痛苦却是没有期限的。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 《其实并不在乎你》

「今晚22:22的报时员」