怎样拒绝你不爱的人（怎样拒绝才不得罪人）

太宰治在《人间失格》里说：

我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

你是不是也遇到过这样的情况？

别人来找你帮忙，你内心不太情愿，但是又不好意思拒绝，害怕得罪别人，最后只能不情愿地接受。

又或是你在拒绝别人的时候，找了很多借口试图委婉一些，却被别人说不厚道？

其实，拒绝别人并不是一件非常困难的事情，只要方法得当，也不会得罪人。

相反，如果有时候因为不知道怎么拒绝而接下了工作，最后却给对方带来了麻烦，才会导致关系的恶化。

下面分享《特别会说话的人都这样说话》中的5个拒绝小妙招，帮助你在工作和生活中更高情商地拒绝别人！

妙招一:不用模棱两可的回答

前几天有一个朋友跟我分享了她遇到的一件事:

她请别人帮她准备一些材料，对方当时回答:

“哎，那个我应该能准备。”

结果她等了很久，临近截止日期了，对方都没有发过来，一问才知道，原来对方还没有准备。

她当时非常生气，问对方为什么不做？

但是对方居然理直气壮地回答说:

“我又没说一定能给你做！你看我那个语气也能看出来，我不太想做！”

朋友气得不停，但也没办法，只能自己又加班加点的准备材料。

那天晚上，朋友熬了个通宵。

从此以后，朋友与她的这位同事再也没说过话。

其实，那位同事当时可以拒绝的再明确一些，就不会闹出那么大的矛盾。

“应该”这个词表示“某件事不出意外的话很有可能实现”，很多人可能认为，只要不把话说得太绝对，最后就算是不想做，或者做不了，也没关系。

但这样说的话，很容易产生误会。

正确的拒绝是，明确的告诉对方“我做不了”，把自己的想法表达清楚，就可以避免误会，让双方都安下心来。

妙招二:不用“我很忙”拒绝别人

在拒绝别人时，“我在忙”“最近事情有点多”是一个常见的理由，但这个理由相当于是在对对方说“我不愿意为你花时间”。

拒绝本身不是坏事，但是错误的拒绝方式，会破坏你和别人之间的关系。

正确的拒绝方式是“我这周抽不出时间，下周可以”，并告诉对方自己具体什么时候有时间。

这样做会显得比较有诚意，并且到了下周，对方不一定会再麻烦你了。

如果自己有充分的时间，但因为工作内容方面而想拒绝对方，不妨直接告诉对方“我不熟悉这方面的业务”，或者“我缺乏这方面的能力”。

切记，不要一味地用“忙”来拒绝自己不想做和不会做的工作，这样会让别人觉得你没有进取心，失去对你的信任。

在个人能力和时间允许的情况下，可以接受一些自己不会做的工作，以此来提高自己的能力，说不定会有意外的收获。

妙招三:拒绝的时候，不要把理由说的太清楚

在你拒绝别人的时候，是不是会把理由说得很详细？

比如:

“我其实挺想做的，可是……”

可对方可能会想:

“那为什么你想做却不做呢？”“你想做就做呀！”

你解释了一大堆，但对方还是心生不满。

因为你解释得越多，对方能想的点也越多。

所以为什么不拒绝的干脆一点呢？

拒绝的时候，不用因为心生愧疚，把理由说得很详细，直接告诉对方:

“我这个时间不太方便。”

我想对方应该就不会追问太多了。

另外在拒绝的时候不要用“我已经约别人了”这个理由，这个理由会让对方认为自己在你心里不够重要，让对方心里不舒服。

也不要用“去医院”之类的理由来撒谎。曾经有人用生病去医院的理由请假，结果同事说要去医院看他，事情败露，导致他的口碑一落千丈。

妙招四:不用“我不行”拒绝别人

假设有一天，领导安排了一项任务，但是你不太想做。

来比较一下这两种拒绝方法。

方式一:领导，我不行啊！我肯定做不到！

方式二:对不起领导，我的xx能力不足，无法完成这项工作。

如果你是领导，你会比较喜欢哪一种拒绝方式？

我想应该是第二种吧？

如果是第一种方式，领导刚交代完任务，你就说你不行，一下子就把领导拒绝掉了，领导会认为你的态度有问题，工作不够积极。

但如果是第二种方式，你已经具体说出了，你哪方面不行，领导应该也会体谅。

并且也许还会给你一些建议，帮助你提升这方面的能力。

所以在拒绝的时候，“不行”这个词还是尽量少用为好，最好具体说清楚自己哪里不行，这样对方会更加容易接受一些。

妙招五:拒绝的同时寻找折中方案

假设一个场景，你的工作中有很多需要制作文档的时刻，有一天群里的同事提倡用某个在线文档，但是这个在线文档你不太会使用。

这个时候你会选择怎样回答那位同事呢？

回应1:这个我平时都不用的。

回应2:这个文档我不太会使用，可以用别的吗？

这时候你会选择哪种回应方式呢？

相信聪明的你，肯定会选择第二种回应方式。

第一种回应方式太过强硬，而第二种回应方式，则有了一个可以折中的空间。

只要双方都愿意一起继续商量，最后基本上都能找到合适的方案。

所以在拒绝的同时，表现出你想寻求折中方案的意向，可以减少因拒绝而带来的摩擦。

写在最后

有一句话说得很有道理:

大家都以为，帮人才有力量，而实际上，拒绝是一件更有力量的事情。

三毛也曾经说过:

不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。

所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

由此可见，拒绝是你的权力，你可以自由地使用这个权利，无需觉得欠别人什么。

当然，如何在行使权力时做到不让人心生怨言，就要看你的“拒商”了。

希望今天这篇文章能够帮助到你，感谢阅读！