女朋友突然分手不说原因（另一半突然说要分手）

另一半为什么会突然提分手？

我总结了两点原因

第三者真是一个老生常谈的问题。其实这个点，不能与第二点完全的分开。

他和你在一起那么久，你觉得你们俩关系一直很稳定，某天他突然跟你提出分手，你觉得这件事情毫无征兆，这时候你内心里产生了一些怀疑，你怀疑他喜欢上了别人。

你觉得自己的怀疑不是没有道理，仔细回想最近你们相处时候的细节，他好像时常对着手机莫名其妙的笑，晚上跟你视频电话打没一会就说要玩游戏，对你的信息回复的越来越不及时，从前随叫随到，现在叫他送你回家他竟然也会说忙。

忽冷忽热的情绪，飘忽不定的行踪，对着手机时不时诡异的微笑……难道他真的外面有狗了？

如果对方对你遮遮掩掩，很重视自己的隐私，对你抛出的服从性测试越来越懒的搭理，近来时常压抑不住自己的脾气，总是因为同一个问题跟你不依不饶的吵，那么他十有九是有二心了。

不是有句话是这么说的么：所有的分手，都是蓄谋已久。`

这场蓄谋已久的分手，分为两种情况。

第一种情况是单纯无知的你，过于迟钝，身边人出轨了都毫无察觉；

第二种情况是你早就发现对方最近鬼鬼祟祟好似要出轨，但是你不愿意相信，或者你认为你防范的很好，他不会被别的小狐狸精勾引走。

如果是第一种情况，那你未免过于迟钝，由此可见你对这段感情付出的精力有限，对方的精神世界里早就没有你了，你都没有察觉。如果你真的非常爱一个人，非常在乎一个人，你一定会对他的喜怒哀乐特别敏感，即便他有意隐藏，你也早晚会发现蛛丝马迹。

如果是第二种情况，盲猜你对对方的控制欲表现的较为明显，比如说经常查岗，查行踪，过问对方身边异性的情况，动不动敲打一下他，造成对方更想逃离，这种情况的出轨就像是捆绑销售，越控制越出轨。

看到这里，你意识到了吗？

分手，都是有原因的。

对方如果能在一段感情中获得自己所需要的百分之八十以上的东西，他就没有必要出轨。无论是第一种还是第二种情况，你们之间的问题都是由来已久的。

如果你继续看下去，你会发现，问题早就出现了，问题的爆发点可能在小三身上，但是问题的症结永远出现在你们俩身上。

这也就直接指向我在文章开头总结的第二点：他受够你了。

凡是分手，必然是舒适感崩溃了，对方觉得跟你在一起不舒服了，所以才提出分手，目的也是脱离苦海，另觅他人，重新与他人建立舒适感。

深挖你们的分手原因，本质上是两个人的情感链接太浅了，你们的亲密关系并不牢靠，你们之间的“共有”关系太少了，所以才会被第三者或者情绪问题等的轻易击垮。

亲密关系中的“共有”，是指伴侣愿意关注对方的情感需求，而不会严格计算自己的投入所获的回报。寻求共有关系的恋人，哪怕明知自己的付出和妥协不会获得足够的利益，也愿意为了伴侣的幸福勉励一试。

“共有”关系，自我看来，就像是“有福同享，有难同当”，可惜身边大部分的人做不到，大部分人是：快乐可以“共有”，悲伤不允许“共有”。

你可以接受对方给你准备惊喜，说爱你，说甜言蜜语，可你接受不了他发脾气。在亲密关系当中，每当对方跟你意见产生分歧，产生负面情绪的时候，你会给予对方激烈的回击，打压他的负面情绪。

因为消化对方的负面情绪是一件困难的事，你不愿意做出这个让步。

为什么你就不能迁就一下我呢？我凭什么要顺着你的意思？我凭什么要受你这个气？

等会，你不是说过你爱我吗？你冲我瞎嚷嚷的时候怎么不说爱我了？

你不会选择跟他共同承担这个负面情绪，因为你觉得“他如果爱我，他自然不会看着我伤心”。

你会计较自己的让步能不能获得对方更多的爱，并且你也知道，让步是不可能获得爱的，只有不断地索取，不断地打压对方的气焰，对方才会对你越来越千依百顺。

在这个过程中，对方的情绪问题被强制性驳回了，他的感受被忽视了，他的愤怒和不甘等的怨气被迫压抑，在负能量上，你排斥这个“共有”关系。他发现你不愿意看他发脾气，你不愿意接纳他的自私、暴脾气、小心眼、占有欲……等等所有负面的东西。

可是这些，就是一个人真实的自我。

不是他为了获得你的芳心时所装出来的自我。

爱一个人，却不能接纳他真实的自我。

试问有谁会希望自己拥有的是这样的爱？

后来，你发现他变成了一个回避型的人。

一吵架他就冷战，一有矛盾他就回避，他渐渐喜欢上冷暴力，不愿意就一些感情矛盾跟你沟通，不会跟你聊一些不愉快的事，因为你不喜欢他的负面情绪。不知不觉间你觉得你们之间好像隔了一层膜，不再像过去那么亲密。

你乐于这样和和气气的相处。矛盾都被堵在这段感情的阴暗面，谁也不去提，时间久了你就以为这些矛盾自动消弭了。

最后，他提出分手了，你说你不知道为什么。

所以你做出自己合理的怀疑：他喜欢上别人了，他不爱我了。

我不跟你讨论他到底是不是喜欢别人去了，我只想跟你说，这段感情，就算是死，也要死个明白。我建议你跟他做一次深入沟通。一个人猜来猜去是没有用的，通常女人最喜欢让别人猜心思，也最喜欢猜别人的心思，可实践证明，两个人之间有效的交流才是最有用的。

这个交流要带有目的；

第一，分手的原因是什么？

第二，这段感情中对方最介意哪一点？

1.深度沟通的主要形式，从向内的自我归因开始

平静的分手表面下，暗流涌动，对方不仅不会大吵大闹，甚至还会祝你幸福，希望你赶紧去相亲。其实这种情况利于你们深度沟通，打开话匣子的第一步，就是向内的自我归因。

这样开口，“坦白讲，你说分手以后，我反思了很久，发现我以前怎么那么作，一点小事就要冲你大吼大叫，你说我是不是暴怒症，我也不知道自己到底作什么，可能是怕你不够爱我吧，我太害怕了，就像现在，我也害怕你把我推给别人，动不动控制不住情绪，我真的很没用吧”

这里面有肯定，有侧面的解释，有示弱，也有疑问，破冰的第一步，不必面面俱到，有那么一句话扎心即可。

2.带领对方情绪，刺激痛点，直击问题本身

迂回的开场白不必太久，如果对方不理会，也不必因此心态摇摆，那只是他的被动废物测试，千万不要被带入对方的圈套。记住自己的目的，为了让他开口表达自己的情绪，你可以刺他一刺。

“有时候我都怀疑，其实你根本不是真的爱我，因为我觉得你的心思比我的还难猜，你不开心总是不说，你觉得我哪里不好，也不会跟我理论，你心里可能一直给我减分吧，我是不是特傻，被你甩了才知道反思？”

爱与不爱永远是相爱过的两个人的一大痛点，如果对方还是无动于衷，记住，继续表达自己的感受，不要质问，也不要恳求，只是表达感受，表述疑问。

3.重复矛盾的合理化动作，肯定对方的情绪表达

一些矛盾冲突，除了自我归因，一定要不停的给自己合理化，让对方相信过去你对爱的理解和认知有问题，但是现在你意识到了。

“我以前最怕跟你吵架吵输了，我每次都要赢，因为我觉得你让着我宠着我的时候，我才能感觉到你很爱我。每次吵架我都对你说很多狠话，因为我不想看见你对我发脾气，我想让你赶快闭嘴，你一发脾气我就觉得你好像要不要我了,我知道是我想错了，谁还能没点脾气呢”

如果一开始对方对你很排斥，你也必须接纳，因为你必须让他明白，他有发泄自己情绪的权利，他不必隐藏自己所有的委屈，会有人接纳这个不那么好的他，会有人愿意面对他不冷静不理智甚至是有点自私的一面，而这个人就是你，你能给她创建这种舒适感，你能接纳他真实的自我。

4.具体问题具体分析：重复性情感创伤，必须共同面对

问题就在于，这次情感破裂的问题不解决，你们俩再跟无数人重试，结果还是一样，所以不管是为了挽回，还是为了接下来更好的恋爱，你都必须跟对方达成和解，帮助他也解开这个死结。

“我总是不会站在别人的立场上考虑问题，你总是不会跟我一起分享你的情绪，你知道吗，我们这些问题可能从小就有，跟爸妈在一起这样相处，跟爱人在一起这样相处，即便以后换了人恋爱，也总是会因为同样的原因出问题，这不是你跟我分手就能解决的，我们始终要学会一起面对，而不是每次都逼自己放下”

你不是一个卑微的乞求者，你给对方的，是理解，是换位思考，是解决问题的方法和建议，如果他不接受你的建议，那是他的情绪问题，不是你的方向不对。每个人的身上多少带着原生家庭的烙印，他心里永远都有一处别人触碰不到的创伤，挽回他不是求他给你这一次机会，是找到并发现对方的软肋，抚慰对方受伤的心。

深入的沟通下去，对方的铠甲会被你一层层的卸下，他的需求最终会露出水面，等着你去满足他。只要找到并熟练的运用高效的沟通方式，跟对方产生更多的情感链接，那么所有的困难都是小菜一碟，破镜重圆只是个时间问题了。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑\发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的？

3.你通常是怀疑的还是信任的 ？

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

5.TA的爱好与癖好 。

6. TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

9. TA喜欢看的书电影的类型。

10. 一些特殊的小动作。比如说话的时候爱转眼珠 等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13. TA平时的闲暇时间的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

17. TA 最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗？

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22. 你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。