想挽回女朋友要不要天天联系（挽回中一定要断联吗）

相信大家已经看过很多关于挽回爱情，婚姻修复等的文章或者视频教程，里面肯定都有“断联”等字眼。挽回就一定要“断联”吗？

也有某些无良机构，在不了解咨询者的根源问题，就按照“标注流程”盲目断联，可想认知，结果一定是断送了咨询者的爱情。

接待过很多咨询者，在某些机构已经付费咨询过，不管真假性分手，不管分手根本原因，都告诉客户1个月能复合，还口述一些类似的案例增加你的挽回信心，等你付费之后，先断联半个月，一个月的服务时间一到，你不得不再次续费！

真性分手的科学挽回周期至少2个月，如果是以续费为目的来帮你挽回，结果肯定变得更糟！

接下来我们就一起来学习，什么是断联，它的作用以及它的适用情况和非适用情况！

一：什么是“断联”？

断联，顾名思义，就是在挽回操作初期完全断开彼此的联系，就像你失踪那样，突然消失在对方的世界里，不打扰对方，不联系对方。包括：不找对方，不主动见面，不主动电话，不在对方朋友圈点赞，不评论，不进空间等等。

看起来是彻底放弃了这段感情，其实是为复合留有余地，在实战中运用起来非常见成效。

二：冷冻断联的作用？

①让你们双方冷静，避免状况再度恶化，同时慢慢化解你在对方心中的负面印象。

②制造新鲜感和神秘感。新鲜感和神秘感在爱情里能起到很好的吸引作用。

③制造强烈的心理落差。“得不到的永远在骚动”，对方只有真正失去了你，才知你珍贵。

④为提高魅力制造足够的时间和空间。

三：不适合断联的情况。

①分手类型为假性分手

如果对方并不是真的想和你分手，只是一时生气，或是通过“假性分手”来满足TA的某种需求，这个时候冷冻断联可能会让你们从“假性分手”变成“真性分手”！

②在一起时，你的需求感就很低

如果恋爱时，你就是被动的一方，对方主动追求的你，平时主动找你更频繁，在感情投入的也比较多。

那么本身你们分手时，TA的心态就是不平衡的，会觉得你不够爱TA，或者说不爱TA。此时断联，恰好坐实对方的猜想。就大大增加了挽回的难度。

③分手的理由是某些客观性原因

如果你们之间仍然相爱，但因为某些客观原因分开，譬如父母反对分手，异地恋分手等，这些情况下选择冷冻断联是不可取的。

尤其是异地恋分手，因为距离的原因，本来就看不见，摸不着，还有一些异国恋，因为时间差，联系沟通的机会本来就少，再断联的话，挽回就会难上加难。

④分手后，你们还可以做朋友

如果你们分手后，还是可以正常地相处，如同普通朋友一样，偶尔有来往地发个信息，那么说明你是个做事比较有分寸，较为明智的聪明人。你在对方的心中形象也没有糟糕到谷底，这个时候就没有必要使用情感冷冻和断联了。

不过，我得提醒你的是，你可能一段时间能够控制的很好，但是，在TA偶尔抛出一个对你有所关心的信息后，你却不一定能忍住对TA诉说思念，这就不妥当了。

四：适合断联的情况。

①你被拉黑了所有的联系方式。

如果TA已经不接你电话，不回你信息，甚至拉黑屏蔽你，那么你在TA心里的形象至少暂时已经变得很差了。这个时候，你就必须用情感冷冻，不让TA感觉到你的存在，这样TA才会慢慢淡化你那些不好的印象，甚至还会开始回忆起你的好。

②虽然有联系，但对方对你很冷淡。

这种情况比第①种情况稍好些，但对方对你的印象仍然很坏，只是不好意思主动删除你。

此时的你，如果不能清楚的认识到你们的情感状况，还继续骚扰TA，就会发展成为第一种情况。此刻的你，应该给自己留一些尊严，主动消失在TA的视线里。

③对方是因为你的一些的原因分手的。

如果你们分手的原因是因为你的粘人，侵犯了TA的“自由黑洞”，或是你的“作，闹，公主病”，让对方心理耗竭，亦或是你的托付感太重，只懂回报不知付出等等才选择的分手。

此时分手的对方，也许正享受着单身的自由和零压生活，如果你再去打扰TA，会坚定对方分手决定的正确性，可想而知，挽回的难度也会飙升！

先冷静下来，离开一段时间再联系也不迟。

④分手后你用不科学的挽回方式，挽回失败也丧失了尊严。

男人和女人分手后的反应是截然不同的。分手后的男人可能会先享受到一个人生活的自由自在，如释重负的生活。可以随便看大街上的美女，和好友吃喝玩乐嗨一宿，也不会接到女友或者妻子的催促电话。

这个阶段是挽回的铺垫期，切记不要频繁的联系TA，应当在专业老师的引导下，做好分手或者离婚原因分析以及自我重建。

爱情的本质是吸引，挽回的本质是改变。两性亲密关系中的吸引取决于价值和可得性。而不是一味的卑微讨好。

最后，关于“断联”再次强调几点给大家：

A：不是所有的挽回都需要断联。一定要具体问题，具体分析。

B：断联的周期长短，何时开始，何时结束，也要根据具体情况来分析实施，有些时机是主观的，有些时机是客观不可控的，但我们可以调整。

C：断联最重要的，最根本的一点是，你必须要做出改变。

我理解分手，离婚，或者婚姻即将走到尽头的痛苦，爱而不得，付出了所有，却眼睁睁看着TA离去无能为力的处境。抗拒？愤怒？彷徨？接受？为什么是我？为什么这样对我？我究竟做错了什么？痛苦的情绪和不停地自我盘问！

调整好自我，痛痛快快的打一场“挽回爱情”或是“婚姻修复”的战役。但我们在挽回时，一定不要病急乱投医，将一些理论生搬硬套。一定要在专人指导下对症下药！专业的事情，一定要由专业的人来做！

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