分手后怎么去挽回（分手后如何正确挽回）

我们俩是大学同学，毕业之后就在外面同居一起生活了，她比我大两岁。

以前在学校的时候没什么矛盾，关系特别好，但是出来工作之后发现生活不是自己想的那个样子，两个人就开始经常吵架，她总说我不体谅她什么的。

吵架的时候我控制不住自己的脾气，会吼她，大声嚷嚷，然后她中间也提过几次分手，但是每次都被我哄好了。

这次分手也是因为吵架的时候没控制好脾气，然后她就说她已经看透我了，觉得我不会改，所以坚决要分手，目前也已经从我们住的房子里搬出去了。

但是我真的不是故意的，我就是有点着急，而且我不想和她分手。

她有一个前男友，也是学生时期谈的，一直没断了联系，经常会一起打游戏什么的，我多次跟她说让她把那个男的删了，但是她说只是朋友，还说我醋劲太大，太小气，为这个事我们也经常吵。

她跟我说觉得我控制欲太强了，她很累了，不想一直这么将就我，觉得分开对彼此都好。

但是我真的舍不得，之前纠缠了一周，她把我联系方式都拉黑了，后来我又用小号加她，让她再给我一次机会，但是她说没可能了，又拉黑了，我现在也不知道怎么办了。

我从小父母就一直吵架，对我也不怎么关心，然后跟她在一起我觉得她特别温柔，经常会安慰我，鼓励我，有时候她加班很累了还会回家做饭给我吃，我觉得自己真的离不开她，老师请问我怎么做才能挽回她呢？

锦鲤老师：

为什么她会跟你分手？

首先，你的控制欲太强，心理学上认为，当一个人越想要去控制，说明他对外部环境的掌控力越弱，越需要别人的服从来给自己安全感。

在相处中，你提到说，她觉得你不体谅她，那就说明她是比较独立的，工作累的时候，希望你能包容和体谅她，但是你因为缺乏安全感，通过控制对方的方式来获得安全感，而这种方式恰恰是对方很反感的。

其次，你们俩在一起，她还把自己搞那么累，没有去依赖你，就说明你的能力不足，不足以让她完全依赖你，所以她希望你能改变，提升自己的能力，能成为让她依赖的男人。

最后呢，亲密关系中有一个概念叫“投射”，她对你一直鼓励、安慰、做饭等等，她也希望你能用同样的方式对待她，如果你没有，只是一味的享受，她也会觉得累，觉得自己的需求感没有被满足，如果你能在这方面加以改正，也是挽回成功的关键之一。

其实啊，你们幻想的爱情，是不存在的，上学的时候没有矛盾，是因为大学时代的恋爱只需要你爱我，我爱你，完全没有生活上的负担，也不用面对近社会的现实和压力，但是步入社会以后，就必须要面对这些现实问题，所以，你们之间的矛盾才会越来越多。

可能你不懂，为什么上学的时候好好的，她对你也没有那么多要求，那是因为人的需求是会随着时间的变化而改变的，上学的时候只要你爱她就好，但是步入社会，她需要的是，找个人可以依靠，在生活上工作上有足够的能力，让她可以完全依赖。

你真的爱她吗？

为什么我会这么问，因为你提到了你的原生家庭问题，“我从小父母就一直吵架，对我也不怎么关心，然后跟她在一起我觉得她特别温柔，经常会安慰我，鼓励我，有时候她加班很累了还会回家做饭给我吃，我觉得自己真的离不开她”。

可见你的原生家庭存在很多问题，因为父母的不关心，所以你的童年模式是缺爱的，是缺乏被关心被关注的，这就导致了在成长过程中，形成了一种，错误的依恋关系，简单来说，你完全可能因为习惯一个人的爱，照顾，而依恋对方，爱对方，舍不得对方。

但是，很大程度上来说，可能是依恋更大于爱，她很会照顾你，几乎是父母给不了你的，在她身上都得到了满足，所以，分手后，你百般纠缠对方，离不开对方。

但是如果，你在思考过后，告诉我，你对她的确是喜欢的话，那么我可以告诉你，喜欢就去追，何况你们有很好的感情基础，要知道大学时代的爱情，虽然在步入社会后面临很多考验，但是基础是深厚的，所以，对你来说，只要你摒弃错误的挽回方式，通过正确的方式方法，挽回对方很简单。

那怎么挽回对方呢？

接受分手的现实，以尊重对方为前提。

对方现在对你属于防御期，因为你前期的死缠烂打，让对方对你存在了抗拒排斥的心理，所以现在不管你说什么，对方都听不进去。

所以你要做的就是接受这个事实，并且给对方一个合理化：“我之前死缠烂打是不对，我在这跟你道个歉，但是我现在想明白了，既然你想分手，我尊重你的决定，不想强迫你，但是咱们处了这么久，不至于分手就老死不相往来，以后我们就做朋友吧”。

以朋友的身份，营造舒适感。

她喜欢的，你肯定比任何人都清楚，你可以以朋友的身份，去跟对方聊一些她感兴趣的话题，或者适当的送些小礼物，以朋友之名，你可以这样说：“我今天路过XXX地方，发现之前你一直很喜欢的那个东西到货了，我顺手就帮你买了，你别多想，纯属是因为朋友关系。”

如果对方想给你钱，不想欠你，那你就安心接受，不要拒绝，这样你们之间的关系就会在互动中，变得轻松下来，然后等待时机，再去表露你的心迹。

在挽回的过程中，尽量满足对方的需求感，比如她刚好发个圈想吃什么，你就以朋友的身份， 送过去，然后说：“刚路过这家店，正好看到你想吃，顺手就买了”

所以在挽回的过程中，怎么舒服怎么来，怎么能哄得对方开心，你就怎么做，毕竟她是你的，想跑也跑不了的，是吧，还有在挽回的过程中，你要提升自己的能力，让她觉得，你是可以值得依靠的男人，希望以上回答对你有帮助，当然遇到不懂的，欢迎咨询。

（案例来源于粉丝真实投稿，经本人同意后发布，欢迎大家在评论区发表你的看法。）

如果你也需要我的分析@雨宸情感 ←点我的头像，私发我【情感】两个字，我会尽快帮助你！

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。