对自己身材没自信怎么办（女生对自己不自信）

丽丽今年二十六岁，是一家广告公司的平面设计。跟男朋友小浩已经交往了三年了，在这三年朝夕相处的时光里，我们的感情一直都很好。可是尽管如此，我的心里依然很没有安全感。为什么会没有安全感呢？这是因为自认为是一个颜值不低的姑娘，但身材不太好。胸比较平，屁股也不太翘，小肚子上虽然没有赘肉，但也绝不是那种能看到马甲线的类型。

在最开始的时候，我其实并没有因为自己的身材而感到过多的焦虑。可到了后面，我突然听到一句话，就是男人都是视觉动物，最容易被那些身材火辣的美女吸引。听到这句话之后，我便开始下意识地观察他的反应，结果我发现他在陪我逛街的时候，确实会偷看身边身材火辣的美女。观察到这一点之后，我的内心就变得更加不安了。

丽丽认为男人都喜欢身材火辣的姑娘。更容易被身材好的女人所吸引，这个观点是不是正确的呢？当然是正确的。男人的确很喜欢身材火辣的姑娘，性感的女人也确实更容易引发男人的性冲动。不过我们一定要清楚地意识到，性感只是女人的短期吸引特质，也就是说一个身材火辣的女人确实很容易能够引发男人的关注，但这种关注来得快，去得也快，所以从长期关系的角度来说，一个身材火辣的女人未必是对男人具有吸引力的。

丽丽因为自己的身材而感到自卑，进而在自卑心理的作用下，在内心产生了很强的不安全感。有这种不安全感很正常，但这种不安全感并不是一种良性的情绪，所以他必须要想办法摆脱这种情绪。怎么才能让自己的内心获得安全感呢？

首先。我们要清楚地意识到性感只是一种短期吸引特质，短期吸引特质就像是烟花绽开的一瞬间，很绚烂，但绝对无法持久。所以我们真的没有必要对别的女人的性感以及自身的不够性感耿耿于怀。另外，我们一定要想办法不断增强自身的长期吸引特质，只有当我们在其他方面做得足够好的时候，我们对自己的身材在意程度才会不断地下降。我们需要增长的长期性特质有哪些呢？

第一个特质是自信。一件事物本身有没有价值，我们该如何去衡量呢？其实一般来说，我们会有两个衡量维度。第一个维度是我们自身对于事物的认知，第二个维度是我们感受到的这件事物对于自己的认知。

举个例子来说，一个姑娘长得很漂亮，自身的价值很高。我们自然会觉得这是一个非常有魅力的姑娘，可是如果这个自身很有魅力的姑娘，内心却是一个极度自卑的人呢？她本身很有价值，可是他却并不认可自身的价值。那么慢慢的我们也会觉得这是一个没有价值的姑娘，或者是这个姑娘虽然很有价值，但完全在我们的掌控范围之内，丝毫没有挑战难度。所以想要真正的成为一个有价值的女人，我们除了要有实际的价值之外，还要对自己有着充分的认可，这也就是我们上面所说的自信。

一个浑身充满自信的女人，或让男人时刻沐浴在价值感之中，他会认为跟我们在一起是他的福分，跟我们在一起的每时每刻都充满了意义。相反，如果我们自身缺乏自信，甚至是很自卑的话，即使我们实际是很有价值的，男人也会慢慢感受不到我们的价值。那么我们到底该如何让自己变得自信呢？

首先在日常生活中，我们一定要不断地给自己积极的暗示。比如说早晨起来照镜子的时候，我们就可以对着镜子对自己说：这真是一个可爱的姑娘。到了公司之后，推开公司门的那一刹那，我们也可以对自己说：加油，你是最棒的。这些对自己的小肯定，在最开始的时候可能并不会起到太大的作用，可是随着时间的累积和不断的重复，这些小肯定就会汇聚成一股很强大的力量，并最终成为我们内心的自信。除了要给自己积极的暗示，我们还要善于利用对比的方式来让自己感受到自身的实际价值。

比如说我们理想中有一个标准，按照这个标准，我们觉得自己的身材很不好，腿不够长，腰不够细。如果我们一直沉浸在这样的认知和对自我的评价之中。我们的自信肯定会一点一点的被透支掉的。正确的做法是我们一定不要拿自己跟理想中的自己去对比，而是要拿自己跟自己身边的人做对比。比如我们觉得自己的身材不太好，那么我们就要问一问自己，在我的身边有没有比我身材更好的人呢？如果我们找了半天也没有找到这样的一个人的话，那么我们就真的没有理由认为自己身材不好了。

那如果我们身边确实有很多比我们身材好的人呢，这个时候我们一定要学会用自己其他方面的优势去制衡别人身材好的这个优点。比如说我们可以对自己说，虽然他的身材比我好一点儿，但我比他聪明，工作比他好呀，另外我的情商也比他高，待人接物比他更周到。所以从整体上来说，我依然是比他更有价值的。如果我们可以做到经常这么去想问题的话，那么我们的内心肯定会变得越来越自信的。当然啦，让自己变得更加自信的方法还有很多，还是需要各位仙女们自己增强自身的价值。