老公出轨后该怎么沟通（老公出轨不想离婚应该怎么沟通）

无论在亲密关系的任何阶段中，投入感情的人最怕的始终都是出轨。想到曾经和自己山盟海誓的男人，现在完全变了一副面孔，当初的誓言变成如今的谎言。你也许还在和他计划着未来，可是他的心可能早都跑到别人身上，但是这种情绪冲击就会让很多女人经受不起。据调查显示，百分之七十五以上的女人在发现老公出轨之前，都是那种可以确信自己家的老公绝对不会出轨的人。那也就是说大多数的女人都完全没有做过老公出轨这个应急准备。那么自然在遭遇事件劈头盖脸的打击的时候，应对的做法几乎完全出于本能。

在我的工作中，据我观察，能够暂时、良好的处理老公出轨的女人几乎没有。一个因为这件事情本身的情绪冲击力确实很大，毕竟正常情况下，谁没事儿就会怀疑老公出轨。再一个，在事情发生在自己身上的时候，那种感觉整个人就像完全失去重心一般。和我们现在云淡风轻地去聊出轨这件事情是完全不同的两种感觉，所以就会因此越担心、越焦虑，越焦虑越处理不好。

往往当我们面对自己恐惧的事情，逃避是最差的选择。相反，能够直面自己的恐惧和担忧，理性地来看一看男人出轨背后到底是因为什么？如何科学地应对出轨才是能够掌控命运的强者。所以今天鑫语就自己经手的几个真实的案例来和大家聊一聊，当发生出轨这件事情，如果你还不想离婚的话，你究竟该怎么做该怎么和对方正确的沟通？

第一，不要报复对方，要救赎自己。小贾就像当年的董花花在微博隔空喊话张大奕一样，她在得知自己老公出轨女同事之后，小贾连发了五条朋友圈，言辞激烈质问第三者不说，还艾特老公所有的在工作上有关联的人，让他们都帮忙去传话给第三者，问他破坏别人家庭还要不要脸。那殊不知这一操作行为背后，老公直接搬到第三者家里去住了。因为老公认为小贾的行为深深地伤害了第三者，他出于保护第三者的想法要和他一起生活，最关键的是小小的行为搞得老公非常的没面子，在工作上也觉得束手束脚，他才索性一不做、二不休，直接换人。因为自己一时气愤，让全世界的人都知道了男人的家丑，同时你自然永远地失去了这个人的心，因为你选择了他的对立面，也许她最初只是想破坏一下第三者的名誉，但是这个想法简单、粗暴，就和董花花一样，最后只能换来男人对她的决裂。所以不妨先去找到一个安全的空间，比如说找到一个靠谱、专业的咨询师，先去梳理一下你的情绪、想法，你现在要做的不是报复对方，而是先救赎自己。

第二点，不要讨好对方，要振作自己。小乙是一个全职主妇，因为没有固定的经济收入，得知老公出轨之后，小乙如履薄冰、战战兢兢，不敢哭、不敢闹。更不敢和老公提任何要求，反而处处从自己身上找原因，觉得是自己不够温柔、有趣、不够得体、大方，所以老公才出轨，整天和老公说句话都是唯唯诺诺。那这样的结果最后没有换来老公的回心转意，反而坚定老公也觉得小雨真的很差，想要和他离婚。其实小乙最大的问题在于她的内心被老公出轨这件事情彻底击垮。按理说老公出轨本身是过错方，他理应觉得愧疚或者是羞愧，但是他的态度更加取决于你如何地对待他。如果你自认为自己太差，尽其能力地去讨好老公，整天慢声细语地说好听的，那么他本来可能尚存的一丝内疚也就转化成了理所当然。就像小乙一样，他其实最需要的是振作起来，自己先学会尊重自己，表达自己的情绪，是愤怒还是悲伤都要表达。该树立的框架要求对方至少拿出来一个基本态度不能少。如果老公真的铁了心就要离婚，那么该敲响的警钟，比如说，你该说的是离婚之后对方会失去什么？我的价值是什么？结婚这么多年我付出了是什么、对你如何等等，这些都要去讲明，如此才能换来一个平等的沟通环境。

第三，不要错过时机，要把握时机。小丙偶然间发现老公出轨的时候，她简直不敢相信自己的眼睛，自己还在半梦半醒的时候，老公就给他下跪祈求原谅，她也哭得不能自已，于是稀里糊涂就原谅老公了。然后呢小丙后面自己也催眠自己，好吧，那这件事情就当没有发生过一样，没想到还不到半年，老公就再一次出轨了，而这一次只是选择了更隐蔽的方式而已。小丙的问题就在于说，因为没有把握好时机，老公一出轨立马原谅，完全没有任何的悔过期，没有补偿，也没有坦诚的沟通，到底对方为什么会出轨？那在这里鑫雨告诉你，在对方祈求原谅的时候，正常的沟通内容一定要包含三部分，第一，和第三者彻底不再联系，和对方讲清楚。第二点，回归家庭的方式，老公是不是真心回归，他主动提出来给你安全感的方式是什么？第三、不要害怕提及离婚，所谓不破不立，你只有不害怕失去对方了，才是真正独立起来的时刻。

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