分手排斥期应该如何应对（分手后挽回的黄金时间期）

分手后有黄金时间段吗？所以很多答案是：存在。人会不假思索地认为，最好的恢复时间一定是越早越好。真的是这样吗？答案是：并不。

分手后对方特别想念你一段时间，非常适合进攻，因为分手后会有一个情绪起伏的过程，所以抓住这种变化的关键点可以让你立于不败之地。

一般来说，在真正重组的情况下，也就是重组后没有再次分手的倾向。1~5年's长期恋爱关系的平均恢复期在2至4个月.1年以下's短期恋爱关系的恢复周期跨度较长，而短至几天，长至半年。's,然而，所有类型中成功恢复的数量最多的是集中在30至40天.

从上面的数据可以看出，大多数成功的案例都花了很多时间，这意味着他们不会面临短期内第二次分手的恢复。然而，许多人仍然寻求快速拯救他们的前辈。特别理解失恋后的复杂感受，但记得“欲速则不达”。一段成功的感情会很快破裂，因为短期相处靠技巧，长期相处靠真实.技能可以加快恢复，但你的根本原因还没有解决，你也没有得到提升和改变，所以重复同样错误的概率会很高。

分手的类型决定你的最佳挽回时间救赎是一个缓慢的工作，所以不要总是想着去天堂。如果你有这种心态，我不建议赎回。我建议你买彩票。因为这种心态能成功挽回的概率和拿一等奖的概率差不多，不信可以试着回来。言归正传，分手有哪些类型？

1.真性分手/认知性

最佳挽回时间：1.一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)2.轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)3.中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)4.重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)5.原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年

真正分手的恢复时间需要根据矛盾的严重程度来预测，这也是成正比的。因为一定有短时间内难以调和的矛盾，一方已经忍无可忍。那么这个时候，就要减少关系上的压力，不要急于解决矛盾。任何在情绪状态下做的事情都是不理智的，不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。

另一个标准是，根据对方的性格，有些人容易心软，断线时会有情绪回溯过程。当你从纠缠中解脱出来，对方会主动想起你美好的回忆，心理学上也叫“近因效应”，所以只要你准确识别对方的情感窗口，然后主动抛出步骤，就能挽回。其次，如果对方性格固执，你们之间的感情定力会消耗很多。那么我们一定要配合吸引力的重塑，让对方感受到你的进步或者改变，并且先提起你的兴趣和好奇心，然后我们才能引导对方回忆你的优点。

那么我们如何知道对方处于什么样的心理阶段呢？一般来说，有四个阶段：距离期空白期思考期以及怀念期

1.距离期

在距离期，很多人也会把这叫做拒绝期，分手是真心的

相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的，省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你，所以还是消停点比较好。

这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆，当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下，简直是分手后的凉透透豪华套餐，如果你没忍住登门拜访对方，那么很遗憾，再加赠您一份透心凉套餐。

分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。

在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期，可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，防止双方感情再度恶化。

正确的操作方法：

首先，你要先满足对方的需求，比如接受分手的事实，接受目前的非亲密关系，不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心，建立关系舒适区，不要害怕被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症，没有让你断开联系三年五载，正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现，那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，还没开始进攻就被自己吓死了，那就真的玩完了。

挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归生活，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，有助于自己转移注意力，有助于自己充实生活，更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥，在你给的舒适区里放松。

如果你在距离期内做到给对方所需要的空间，也没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么距离期就会被延长；你更需要克制自己，也更需要改变提升自己，等待下次机会。

2.空白期

空白期，顾名思义就是没有任何情绪波动的阶段，此时对方内心没有任何波澜，但并不代表着戒备解除，很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回距离期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，看清楚，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。

那么怎么联系对方呢？比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗？”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于什么？既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。

同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。

切忌：

这一阶段可以取得联系，但是不可以恋战。原则上是：1. 不聊和感情相关的话题，擦边球也不行2. 假装群发节日消息，对方回复与不回复都无所谓，不去揣测十万个为什么3. 不要发“早安、晚安”之类的话，做好自己的定位，你会给你普通朋友发这个吗？4.每次联系要控制时间，最多一来一回控制在四个来回5.联系的间隔控制在三四天一次，不可频繁，你要有自己的生活

3.思考期

能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性，但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。如果被退回距离期，第二次的距离期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。

按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢？因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的矛盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。

这个阶段对方的情绪很容易反复无常，对你忽冷忽热，请一定要保持镇定，对方只是在思考你们的关系，因为你们的关系突然亲密起来，会让TA重新陷入纠结，你要做的就是顺其自然，维持之前的状态就可以了。在这个阶段中，只要对方不排斥你，那么基本上离成功还差一步。

4.怀念期

挽回不怕你一直做对，怕的就是你做错，有时候只要做错一步就能把关系打回原形，所以我一直提倡的挽回节奏是“温水煮青蛙”。怀念期，对方会想起你们之前美好的回忆，当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文，或者听一些情感类的音乐，或者主动与你在朋友圈互动，说明已经进入了怀念期。

这时候就可以提出具体的邀约，比如上次说好的答谢，这次就可以约对方看电影，吃饭，唱歌等，尽量选择之前常做的约会项目，去熟悉的地点，因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。当然，不包括开房做爱做的事，一定要有自己的底线，没有人希望自己被对方看不起吧？

就算对方不开心，那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度， 在你拒绝对方后，对方会对你产生思考，好奇你为什么不顺着自己，是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意，开始紧张你的时候，那么这时候你就能掌握主动权。

要记住，复合永远不在于口头承诺，不在于对方答应你“我们和好吧”“我们重新在一起吧”“我们复合吧”，既然你们能恢复之前恋爱的相处模式，能正常联系，能正常约会，能正常发生肢体接触，那有何必急着去求证口头承诺呢？

2.假性分手/情绪性

男挽女最佳挽回时间：第1至7天

女挽男最佳挽回时间：第4至7天

看到这里很多人会有疑惑，为什么同样类型的分手中，男女挽回的时间会有差别呢？重点来了，敲黑板记笔记了。这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。

那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。

这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。

禁忌：只能适当的迎合，不可以出现跪舔和无底线、无原则，这样会让对方觉得你廉价，不值得重新在一起。

最后还想补充一些零散但关键的点

1.挽回永远是一件水到渠成的事，强求不来，所以千万不要做一些让自己“掉价”的事，比如苦苦哀求、跪舔讨好、威胁骚扰，请学会多心疼自己。

2. 在自己最难熬的时间段一定不要被情绪绑架失去理智，请找一个最好的闺蜜或者兄弟尽情的向他/她倾诉，甚至不需要他/她发声，听着你一个人讲就行，负能量释放完就好。

3. 找一支笔和一张纸，在情绪平复以后去努力回忆对方曾经夸过你的点，要相信一个人曾经因为某个特质爱上你，同样也会因为你丧失了这个特质而离开你。所以我常说挽回只是挽回自己罢了，你要恢复自己吸引对方的特质，这是你的筹码。

4. 展示自身变化的捷径永远是由外向内，不要鬼扯什么对方“脸盲症”，也不要相信你素颜也很美，更不要觉得内在美就可以忽视外在，9102年的你还有这种信仰的话真的会让我怀疑“进化论”的真伪。外在形象可以短时间改变，也决定了对方对你是否友善。

5.朋友圈要做，频率保持前后一致，不夸张不做作，配文简洁明了。没有联系方式的先去添加，被拉黑就麻烦不要自己一条道走到黑了，你肯定是需要场外援助了。

6.重建联系一定要沉住气，隔阂依然存在，所以话题尽量选择熟悉常聊的内容、正当借口，前几次尽量简短、少回合作战，不恋战。对方态度良好，不要聊嗨了忘了自己在做什么。对方态度冷淡、甚至不回，不要垂头丧气、妄自菲薄，有种的可以拉黑对方永不挽回也敬你是条汉子，不敢的就给自己继续打气振作起来。人生本来就是闯过一关又一关，实在想不开，真的强烈建议去医院看看，你会发现你口中的“难”算个屁罢了，健康活着比什么都强。

7. 每次联系的任务只有一点，试探出对方当下态度“好”还是“坏”，不要去揣摩对方这句话是什么意思，不要去深挖对方的标点符号是爱你还是不爱你。对方态度“好”，那么我们可以继续下一步进攻方案，对方态度“差”，那么我们先一波防守策略。进退皆可，聊天就是试探出这个指标而已。

8.见面后不要想着一步到位，重心仍然放在展示自己状态上，做个简单的信息交换即可，升级关系放在下面的见面，及时告辞，留下温存，来日再战。女生更要注意不能沦为备胎，对方提出发生性关系一定要记得反问对方目前是什么关系，不要害怕对方生气。分手后还想爽却毫无复合想法的人，不应该对他呸！去年买了个表吗？

9.复合后不要觉得万事大吉了，短时间二次分手的概率远比你们想的高，那怎么办？世上本无永恒的安全感，唯有不停的提升自己，自己给自己安全感。

很多人私信我关于距离期〉空白期〉思考期〉还念期每个阶段该停留多久，那么今天就做一下补充

1.距离期需要停留时长

这个就是上面提到的最佳挽回时间，也就是需要冷处理的时间，同时也是重新复联的时间，这么讲应该是比较通俗易懂了。大部分的人时间都集中在两周至四周，少部分人在一个月，极少部分需要几个月时间。

2.空白期需要停留时长

空白期也就是复联初期，其实这个时期停留的时间主要是看聊天是否顺利。一般来说空白期的聊天频率不超过一周三次，每次不超过五六句。假设顺利的前提下，那么只需要安全度过两周至三周，就可以说明对方的情绪已经逐渐平稳，这就是可以进入怀念期的标志了。那么我们接下来就可以在聊天中植入模糊邀约，为怀念期的邀约做铺垫。

那么一定有人会问什么样的聊天才是顺利的，如何判断？

敲黑板，重点来了。一般复联初期对方会有三种反应：不回，热情，冷淡。

01.不回

对方不回复你，那只能说明三点。第一，冷处理时间不够，还是看你不爽。第二，你的改变和提升不大，对方不买账。第三，距离期是不是做了什么暗示对方或者敏感的事情。

不回怎么办？只能继续再冷处理一周试试，同时继续做改变配合展示。一周后还不回，麻烦大了，问题很严重，描述好详细情况来问我吧。

02.热情

好了，我知道你会很开心、很激动、睡不着、甚至想“大声宣布，对你依依不舍，连隔壁邻居都猜到，我现在的感受”忽略掉乱入的歌词。总之，你很爽，但请你控制你自己。

对方的热情只代表当下这一刻的情绪，不代表下一秒，不代表明天、后天等等，一次热情也可能是对方晚上中了双色球五块钱。言归真正，所以一定要沉着冷静，只有连续的热情，或者是热情聊天积累三次及以上，才可以说明你很顺利，那么恭喜你顺利进入怀念期，这里没你什么事了，看下一段就好。

03.冷淡

冷淡应该是复联初期的主流现象，也是大部分人挽回中最头疼的事情。首先你应该明白对方冷淡的原因，第一，对你仍然有排斥，虽然经过冷处理后已经明显减少，但依然存在。第二，对方在考验你，不知道你是否真心想要挽回，不知道你会不会轻易放弃。第三，对方还在观望和犹豫，你的改变还不够，还没想好要不要复合。第四，仅仅是不想让难堪，其实内心已经死心。

第一二三种很简单，这次冷淡那就尽早结束对话，并且调整自己后面的话题思路，尽量选择对方感兴趣的话题。同时这次不能表现出失望和挫败的感觉，而是要表示出自己的真诚，让对方感受到你的态度。接下来继续做改变和展示，继续提升吸引力，让对方看到你的进步。第四种，这种情况就不要聊了，还是整理整理自己的情况来寻求帮助。

小补充

1.思考期需要停留多久

思考期顾名思义就是观望期，对方在经历了空白期后至少不那么反感你了，但是还没有完全认可你，所以选择持有观望，一般来说思考期大约在两周至三周。那么对方主要观望的是什么？第一，你的价值是否在上升。第二，你的状态是否让对方重新感觉到舒适。

因为在经历一次失望甚至伤害后会有应激反应去本能的自我保护，谁都不愿意重蹈覆辙，潜意识会告诉自己复合是有风险的。那么需要在朋友圈去持续的刷存在感，去向对方展示自身持续不断的积极的变化，去证明自己重新拾起了丢失的优点。

同时，聊天中开始建立舒适感，如何才能做到舒适呢？

01.聊天内容无压力

就算心态再好的人其实都不可能百分百没有需求感，面对自己喜欢的人，面对可能要失去的人，都不可能稳如泰山，毕竟人非圣贤。但是一定要控制自己的情绪，不要对方给你一点热情的反馈你就喜形于色，一秒破功。

思考期前期至少还是双方心理博弈的过程，后期才能表达一些“我好像有点想你了”“我昨晚做梦好像梦见你了哎~”，但不是表达“我们还有可能吗？”“你还爱我吗？”“我爱你”等等。思考期后期只能表达想念，是不可以表达挽回的。（敲黑板，再次重点，别打瞌睡了）

02.聊天中频率的把控

聊天一直是所有人头疼的点，因为很多人平时聊天就有问题，更别提挽回了，往往焦头烂额，太难了。而聊天本来就不是速成的，需要社交直觉、谈资积累、幽默感、推拉技巧等等，今天就说说最简单的节奏把控。

首先聊天讲究一来一回，对方发一句，有些人可以发三五句，甚至满屏幕。这里没让你刷屏，更没让你刷双击666啊老铁们。对方发一句，你最多发一两句吧。但也不能控制的很变态，对方一句你一句，对方两句你两句，对方三句你三句……莫非是展现“押韵最基本的排比”，不能让自己看起来像个没有感情的聊天机器。

03.聊天字数的把控

同样，和上面保持一致，对方一句一个字，你也发一句，但你发几百个字，甚至发个论文长度的，然后你被拉黑了。最后你委屈巴巴的跑来和我说“老师我按照你说的做了啊，对方一句，我也一句，没错啊，怎么被拉黑了？”对不起，原谅我想原地爆头。

所以字数也不要相差的太夸张，节奏不一致很容易让对方感觉到压迫感，这就和我们需要制造的舒适感相反了。

04.聊天时间的把控

同理，和上面一致，你上午10.00发了一句“在吗？”，对方凌晨02.00回了一句“在的”，你立马秒回复“在干嘛？”，不好意思，拉出去爆头十分钟。好了看过来，当然我举例的是夸张的例子，但真实存在不要怀疑。不要给对方一种你时时刻刻守着手机等待回复的感觉，会让对方觉得你无所事事，甚至像个监视者，想想都是后怕。但有时候真的碰巧对方回复就看到了，那也请等等。

同样，没有感情的聊天机器会这么做。对方隔了五分钟回复，我也隔五分钟。对方隔十一分钟，我也十一分钟。对方隔两小时凌晨12点回复，我隔两小时凌晨2点回复。这种匠心精神不能用在这里，这种特殊时间点，大家都准备睡觉了，那你隔个十几二十几分钟就行了，差不多就行。

所以一定要活学活用，举一反三，不要走火入魔了

05.思考期结束的标志

思考期结束的标志就是当你表达想念的时候，对方不抗拒你，说明你已经顺利度过了思考期，恭喜你，对方对你已经没有抵触。如果表达想念被抵触怎么办，重新在思考期走一遍就行，不需要断联不需要退回距离期。但是不幸表达了复合被抵触，那么请回到距离期吧。

关于异地恋的挽回操作

1.适当的施压，制造见面的机会

我们都知道挽回不能施压，主要指的是同城恋爱状态，同城恋的状态下对方会感觉你随时在身边要发动进攻，对你的戒备也很强，那你再去施压就是飞蛾扑火了。

异地的情况就不一样了，分手后对方的心里其实是有一些失落感的，因为大部分异地恋分手的矛盾都离不开“相思苦”，都曾有过心累的瞬间，尤其是看到其他情侣手牵手很恩爱的压马路时，心里特别不是滋味。最容易得到幸福的方式，但对异地恋来说却很难。

只要你没有做极端的挽回操作，其实可以尝试去找对方的，但是不要直接冲过去堵门，一定要看清楚。可以选择在对方住处的附近，比如书店、饮品店、咖啡馆等。

首先，这些场所都是慢节奏、放松的氛围，你告诉对方“我在你家附近XX店呆了一会儿”，对方第一反应不会认为你是来纠缠的，因为如果你是来纠缠的，不会有心思去喝东西。所以，你的地点已经向对方释放了你的友善和安全感。

其次，你可以和对方表达你的来意“方便的话可以叙叙旧，咱俩好像也有段时间没见了”，这里同样也是给对方一种轻松的氛围，通常情况，对方都会觉得“来都来了，见见呗”。切记，一定不要说“我们谈谈”“我们们聊聊”。这一点我在其他文章都讲过无数次了，会给对方一种要谈判的感觉，很严肃、很紧绷、很压抑。

最后，以退为进。你可以加上一句话“我已经买好明天几点回去的票啦，如果没见到其实挺遗憾的”。亮出自己的底牌，表明自己不会长时间逗留纠缠的，还是释放安全感。让对方做选择，但是也表明遗憾。

如果没有特别的作死，没有涉及很严重的原则性矛盾，见一面是不难的。难就难在你能不能做到尊重对方，能不能控制好自己的情绪。

2.异地的最佳挽回时间

关于断联时间其实和同城恋是一样的，假性分手都力求速战速决，不要长时间断联去恶化关系。异地的情况也是尽快过去找对方当面说清楚，很多时候见一面就瓦解掉矛盾了，一个眼神、一个拥抱，胜过你的千言万语，主要还是在思考期见面，而不是距离期见面。

真性分手也是如此，断联时间取决于分手的严重程度，两者成正比关系。

①距离期（排斥期），异地也是选择减少联系或者断开联系，因为对方的戒备心是客观存在的，这个阶段你做什么都是无用功，不如好好调整自己和生活，等待机会。

②空白期，异地也是选择试探性的话题来测试对方的戒备心是否削弱，测试通过，说明你们可以进入到普通朋友身份了，但是现在贸然前行也是风险很大。即使同城恋，这时候也是不好去邀约见面的。一定要记住“守得云开见月明”，心急吃不了热豆腐，烫坏了嘴得不偿失。

③思考期，异地恋在这里的操作是不同于同城恋的。接手了这么多的案例，我发现同城恋在思考期比较容易达到好朋友的身份，但是异地恋会经常遇到瓶颈。异地恋在思考期经常会出现发消息得不到及时回复，可能是半天，可能是一天两天三天对方才回复，或者直接消失。

主要是因为异地的客观条件，给到对方的是没压力的状态，时间和空间上都是很轻松的。所以，对方很多时候都是看心情决定回不回，而同城恋是有一种紧绷感的，对方会觉得不及时回复可能你分分钟会冲过来，感觉你就在周围。

那么如何操作呢？主要就是看对方回复的情况来决定，真的遇到对方爱回不回，一两天回复一下甚至消失的，那就赶紧去见一面了。因为你每天绞尽脑汁想话题换来还是同样的结果，要明白对方不回复你，不是你的话题出了问题，是异地这个客观条件导致的。

时间拖得越久，可能连普通朋友都算不上了，每一次不回复都增加了你们之间的尴尬程度。所以，请立刻过去找对方。给到他一点压力，见个面去升温一下你们之间的关系，及时打破尴尬。

④怀念期，这里的操作就看你的思考期是什么情况来决定了，思考期对方热情正常回复，就还是按照正常的节奏去线上聊天就行。到了怀念期，正常的去邀约，或者找借口去见对方问他是否方便，假如约了两次还是失败告终，也是需要强行去见面，不能等你们关系降温了再去见面，需要趁热打铁。

3.异地恋挽回关于见面的注意事项

①形象很重要，特别重要，非常重要。在经历长时间未见面的状态，加上你们分手的原因导致失望累积，对方对你的印象一定停留在比较差的状态。不管你们是吸引力缺失导致的分手，感情疲惫导致的分手，信任缺失导致的分手等等，分手后第一次见面的形象决定了他能不能对你态度有改观。

你是垂头丧气充满哀怨，还是精神饱满？你是蓬头垢面还是打扮的干净整齐？你是保持原样甚至形象倒退，还是可以让对方眼前一亮？一切都取决于你自己。

②不提复合和挽回，只聊近况和对方的生活情况，先试探对方的分手决心。之前有做的不对的地方，做好基本的道歉，轻松自然的语气会拉近你们的关系。地点如果有你们常去的熟悉的场所优先选择，有你们快乐的回忆的场所优先选择，有你们特殊意义的场所优先选择。

③异地恋分手的原因主要就是“异地”二字，很多鸡毛蒜皮的小事由于异地被放大了，再加上一方回避会错过最佳的沟通时间。

所以结束异地是挽回异地分手的最佳方法，但是不建议女挽男这么做，女生相对男生是弱势，并且女生放弃在自己城市的工作，跑去男生的城市显得过于倒贴且卑微。男挽女可以利用这次见面机会和对方表达结束异地的计划，但是一定不要表达为了对方而来工作，这样会给到很大的压力。可以从工作的未来发展来合理化，然后让对方帮你分析和出谋划策，如果对方很积极的帮你分析，说明也很想你过来自己的城市。如果对方冷淡也没事，你先过来，后面的都好说，先拉近距离。

至于值不值得看自己，离开自己熟悉的地方去往陌生的城市，一定是困难重重。但挽回本身就属于增加投资的行为，投资必定有风险，值不值得你这么做，取决于你自己来权衡。

异地恋分手挽回比同城恋更难，跟随你们自己内心的选择就行，这样才能不留遗憾。

我会继续根据留言区的情况另行补充，未完待续~

最后，祝各位好运！