分手后男生的真实感受（男人分手后都是什么样子）

有些女人特别喜欢分手后继续翻云覆雨：

“他现在对我有什么感觉？他现在在想什么？”

还有一些比较自信的女人，也有一种信念感，认为“他想我了，一定会后悔的！”

但其实这种心态很大程度上是因为女人总是容易放大自己在亲密关系中的贡献，不管你付出的情感是否符合男人的期待。如果对方觉得你很好，他们怎么会舍得放弃你呢？

我不喜欢很多文章给男人留下深刻印象，好像所有男人都一样。事实上，即使他们是同性，个体之间的差距也是巨大的。如果你想知道分手后不同男人的想法，分析分手的原因和条件更准确。

0男人分手时的情绪

不同的性格/相处模式/分手原因会导致男人在分手时有不同的情绪。今天我们主要讲三个比较常见的。

1）疲惫

疲惫是大多数男人分手时都会有的一种情绪，但也是最容易被女人忽略的一种。

也许一个男人会找一万个理由和你分手，但是当他说“我累了”的时候，他真的很累。当男人觉得累了，懒得回应你的情绪时，女人通常会给男人一顶“不爱”或“不负责任”的帽子。

其实他并没有停止爱，只是停止了爱。你此刻对他还是有吸引力的，但是负面情绪和压迫让他很快就想逃离这种感觉。所以，大多数男人会觉得累，并不是因为他自私或者改变了主意，而是因为在这段感情中，男人长期处于一种不舒服的压迫之下，他们更加无能为力，更加受挫。

在这种情况下，分手的原因通常是女生长期吵闹、强势、多疑。所以分手后，男生会觉得自由、自在、轻松，一般会持续2周到1个月左右。在此期间，有些内向的男生可能会没日没夜地玩游戏，而有些外向的男生可能会经常从事一些社交活动。

真正累的人往往在分开一个月后就消失了，然后开始怀念前任的好。但是在这个时候，他们在因为之前的一些惯性习惯和思维而感到难受的同时，也会害怕感情中的无力感，然后一次次说服自己，坚持自己选择分手。

这时，如果你偶尔联系他，向他展示你的情绪稳定，为更多的安慰铺平道路，对方会慢慢用新的印象取代对你的负面印象，从而增加复合的可能性。

2）愤怒

相对来说，愤怒在男人的分手情绪中只占很小的比例，但却极具杀伤力。也有可能做出一些过激行为，把你所有的联系方式都黑了等等。

愤怒是如何产生的？除了少数有情绪障碍和暴力人格的男性，大多数愤怒都是一种压力反应。可能是底线被侵犯了，瞬间爆发了，可能是里面的一些秘密，被你戳到了，所以大发雷霆。还可能出现安全受到威胁、人格受到侮辱等严重问题。

愤怒往往伴随着“受害者心理”。即使一个男人是分手的人，他还是会觉得你做了对不起他的事，他被迫和你分开。

这种情绪看似可怕，其实爆发很快，消退也很快。因为这种高强度的情绪会消耗能量和精力，所以男人在分手后往往不会生气很久。他们的怀旧期会比疲惫的男人来得早，可能最快也要几天，最多20天左右。

然而，当他们想到他们的前辈时，他们不会更多地想到他们前辈的善良。相反，他们在心里做了一个假设，“如果你不伤害我，我们不会分手吗？”“可惜我的诚意没有得到回应。”。

分手时生气的男人不太可能反思自己的问题。提醒他你的好并不难，就是对分手的原因做一个自我描述。所有分开的原因都归咎于外界，更重要的是获得信任，试着和他站在同一边。

比如，当一个女人接近其他异性时，男人很生气，认为你不忠诚，所以他应该背叛他。那你可以对他说：“我也不想和他有联系，但这是工作安排，我很无奈。你不说，我都没意识到他是个男人！”

只要分手的原因能够解决，基本上情绪和矛盾都会迎刃而解。

3）愧疚

内疚也占了相当大的一部分。因为很多时候，分手的原因并不是因为一个男人已经移情别恋，或者是因为他打算先放弃这段感情。在这种情况下，高概率不是对前任的不满

这样的男人在分手时是比较理智的，他也会有不舍、有遗憾，但更多的只是对于女人的愧疚感。这份愧疚感会让他在分手后第二天，第三天，就忍不住想要关心你的现状。这时如果你的表现比较淡然，他的愧疚感就会低一些，如果你表现地比较激进，他虽然愧疚程度很高，但同时会庆幸他离开了你。

所以当一个男人对你有愧疚感的时候，拿捏的尺度尤为重要。适当温柔地示弱，千万不要打压和责备，多用“好、行、可以、ok、不错”来回复他，就能让他从愧疚感里激发出对你的保护欲。

但是真正想起你的好，可能是在分手后2-3个月的时候，这是因为与新生活或者新欢磨合的不太顺利，反向对比出来的。

这种情况下，不仅要去利用对方的愧疚感，更重要的是去了解对方的核心需求。如果有了新欢，可以看看新欢有哪些你不具备的价值。

0如何应对男人分手后的情绪阶段

男人分手后往往有四个阶段，爆发期、怀念期、平静期、蠢动期。但是每个男人的四个阶段时长是不同的。

所以当别人问我，分手多久后去找对方复合概率最高的时候，我从来都不会建议你们断联，宜早不宜晚，只是方法很重要。

比如说前面说的分手情绪很愤怒的男人，如果你跟他断联了一个月，他可能已经快度过平静期了。你不去找他，他只会觉得你不敢去找他，因为他想的都是对的，你在侮辱他嫌弃他，你已经不爱他了。

所以说为了避免各种分手情况和可能会发生的误解。我们在这四个阶段都要有所作为。

1）爆发期

爆发期就是刚分手时，情绪浓度最高的时候。但根据不同男人的性格，表现出来的状态也是不同的，有的人会直接生气、愤怒、指责对方。而有的人习惯通过冷暴力回避女人的方式，来表达自己的不满情绪。

这个阶段要断联吗？不用！可以隔三差五用朋友心态去开开他玩笑，帮助他降低情绪浓度，或者引导他发泄负面情绪都可以，只是不要过于频繁。

但是有一种情况，联系对方要尤其小心。就是在你自己情绪也无法稳定和克制的情况下。你很容易被对方带进一个情绪节奏里。

必须要明白一个道理，在这个时期，你需要做的是给男人建立舒适感和安全感，而不是把他捆到你身边。这时候他否定你，逃避你是非常正常的。要是他分手后几天时间里，不躲不吵不闹不指责，那才是很可怕的。

这个期间你要做的不只是去联系他，去跟他沟通。而是想办法快速提升自己，为下一个时期更为稳定更有价值的你做准备。

2）怀念期

什么行为能说明男人已经从爆发期转而变成怀念期了呢？

*某一天突然不打游戏了，突然改变了刚分手时的生活习惯。

*开始对你产生好奇和关注（可能不会直接找你，而是偷偷看你的社交平台展示）

*频繁地跟身边的人聊起你

*对你的态度明显温和软化

*开始发一些奇奇怪怪的朋友圈

怀念期又可以叫习惯占有期，他不仅会想起你的好，还会因为没有放下之前在一起的一些习惯，对你依然有占有欲。这时候要是有新的竞争者出现，他对你的态度就会发生比较大的转变。

在怀念期，男人是最为矛盾的时候。一方面，理性让他觉得不该跟你复合，分手时正确的决定。一方面，感性让他不断怀念你们在一起的点点滴滴，这种戒断的感觉让他很难受。

毋庸置疑，在怀念期与前任复合的概率是最高的。

这个时期只需要视具体情况，做两件事：

▲ 常常接纳、认同、赞美对方

▲ 偶尔给对方一些刺激，激发危机感

比如说“最近办公室新来个男同事，干活总是浮浮躁躁的，以前我总说你太死板，现在觉得你还挺严谨的，至少不会马虎出错哈哈哈……”

用跟其他异性对比的方式去突出他的优点，相信我，男人都很吃这一套。

3）平静期

第二阶段如果你的表现不错，那基本就可以成功复合了。但如果你什么都不做，或者是用了一些错误的方式，男人就会逐渐进入一个平静期。

在这个时期，男人更多的是用理性思考问题，他已经习惯了你不在他身边的感觉。如果他不能接收到你的价值，那他可能不会愿意多看你两眼。这个时期对一些本身价值很高，但非常情绪化的女人来说很有利。

这个时期可以找男生说两段话：

一是分析你俩的感情和性格：

“其实我们在一起这么久，一定也是大部分契合的。你有一些优点、一些缺点，那些优点是你的前女友们没有发现的，我很欣赏，那些缺点对我来说也不是什么大事。而我呢，也有不足的地方，我可以慢慢磨合，我好的地方你也看得到，现在我们俩走到这一步，更多的并不是我们本身不适合，而是一些其他的原因，我相信我们能一起解决的。如果你觉得我们真不合适，那我也赶紧找下一个。”

二是适当打压一下他的思维：

“你以为换一个人，这个问题就不存在了吗？如果下一个女朋友还是这样，你还是继续换人吗？”

学着换位思考，直接说出他的顾虑，直接表达自己的价值，隐藏自己的情绪和需求，引导对方去重新思考和定义你们的关系。

4）蠢动期

当一个男人进入蠢动期的时候，基本就已经完全从感情中走出来了。这时候，他想的不是一个人安静，而是去寻求新的刺激了。所以这个阶段复合的概率是比较低的。因为当你再出现在他面前时，会让对方有一种，你要阻碍他追求新生活的错觉。

但此时对他来说，你只是一个陌生人了，对你最多只有麻木和厌烦，不再爱你也不再恨你，不纠结过去，只想向前看了。

关于这个阶段，有且仅有一个方式，就是差异化展示，让他认识一个全新的你。如果你还是用以前的形象出现，像以前一样说话，跟以前一样的态度和沟通技巧，让对方毫无新鲜感，那基本上复合无望了。

所以呀，姐妹，与其纠结男人分手后会不会想你，不如问问自己，你还要不要挽回这个男人，要挽回，就让他想起你的好，不要过度在意别人对你的想法，重要的是你想要什么？

只有我们持续不断地了解自己，理解对方，我们才有可能正视这段感情，然后做正确的、有效的事， 我们才能更安心、更自在。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。