怎么才能彻底忘记前任（分手后忘掉前任最好的办法）

你心中的前任是朱砂痣。每次想到看到前任的蛛丝马迹，你的心就会荒芜；同样在你床前的白月光，从来不会忘记，辗转反侧。

我昨天和朋友一起吃了晚饭。我没有太多工作。我打算在家看书。朋友突然打电话给我，让我出去吃饭聊天。

聊着聊着就意识到朋友的前女友上周刚结婚；朋友刚听到前女友结婚的消息，震惊了好久。

他以为和前女友分手的时候，她说的是真的：我结婚的时候会给你发邀请。

但是，现任的现任结婚了，他是最后一个知道的，内心充满了百感交集。

前任结婚了，但你不知道。

朋友和前女友分手半年，却相恋三年；恋爱三年，分手后，前女友花了半年时间相亲，然后瞬间结婚。

分手后，大多数人都很难忘记前任，这不仅来自内心的折磨，也来自大脑中的记忆。

尤其是走在路上看着别的情侣们成双成对，而你只有孤身一人的时候，更是会无限倍放大你跟前任在一起时候的美好回忆。

分手后，大家用了多长时间才忘记前任？

@蒋先生，25岁，分手1年，单身

和前女友分手一年了，还没有忘记她。听说她现在也是单身。虽然一直在交往，但始终没有找到合适的；无数个晚上拿起手机，想拨出一堆熟悉的号码，但理智告诉我，不行。

分手的时候，我们很坚定。我们都知道，即使我们在一起，也不会有未来。她是个好家庭，但我只是个穷小子。

和前任相处的一年半让我感受到了我们之间的巨大差距，这让我自卑，也常常让我陷入自我怀疑的状态。

分手1年后，我经常想起她，想起她的每一点时间。

我没有强迫自己忘记她。我知道这段感情无论如何都不能忘记。

@刘女士，26岁，分手1年半，已订婚

订婚后，我明白了一句话：时间和新欢会让你忘记所有不幸的感情。

和未婚夫在一起的时候，还是每天想着前任。毕竟我和前任恋爱了3年；每次拿未婚夫和前任比，越比越觉得做前任更好。

然而，我已经和我的未婚夫相爱了很长时间，并且更好地了解了对方。现在订婚了，我很平静：我这辈子跟任何人的婚姻都差不多，感情可以慢慢培养。只要这个人对你善良，好，就够了。

有些爱情，可以藏在心里一辈子，没有忘记，但也再不会提起了。

-01 分手后，用了多久才忘掉前任？大多数人在和前任分手后都喜欢做一些“自欺欺人”的事情。比如前任的联系方式都删除了，但照片还是偷偷备份。

我没有关注前任所有的社交账号，但我还是每天偷偷关注前任社交账号的一些动态。

其实人就是这样。分手的时候，为了看起来自信，“没有你好好生活”，他们会强迫自己坚强。

而让自己假装坚强的最好方法就是删除前任的联系方式。

刚分手的时候，忘不了前任。我每天都想找到我的前任。我想知道我的前任在做什么，每天和谁在一起；但如果分开很久都忘不了前任，并不代表你对前任的感情有多深。

它是：你的潜意识在强迫你不要忘记你的前任。

因为多数人对于一段感情的开始，总是抱着：我这段感情肯定会越来越好，肯定能走到最后这样的念头。

而分手后，由于最开始的想法和信念都被推翻，于是潜意识里还保留着自己的那份不甘心。

如果你保持无意识，无论你和前任分开多久，都是没有用的。

即使把前任的联系方式都删了，也不会真的忘记对方，内心还是在折磨你。即使前任有了新欢，你依然深陷其中，无法脱身。

-02 分手之后，拉黑删除前任的联系方式，有用吗？

人都是习惯于被暗示的，当你每天都在心里面暗示自己你们已经分手的事实，就会降低你思念前任的程度。

然后，试着让自己降低偷看前任社交账号的频率；如果分手后你每天都在偷看前任，那就三天看一次，再变成一周看一次。

直到，你一个月都没有看前任的动态了，心里面依旧没有太多难过的感觉。

第二：试着让自己删掉前任的照片

你之所以忘不掉前任，还因为你的“睹物思人”。

你手机里面的照片，大多数都是跟你前任在一起时候的回忆；每天拿起来手机，你都能够看到这些照片，这个时候，你又怎么能忘记前任呢？

越是看这些照片，你就越容易陷入回忆；所以，先试着让自己删掉一张照片，然后第二天删掉2张，第三天删掉4张，直到你手机相册里，再也看不到前任的踪迹。

第三：试着让自己在忙碌起来的过程中，寻找并接受新的异性

让自己忙碌起来，每天手里都有忙不完的工作，大脑一直处于高负荷运转状态，那你可能连想念前任的时间都没多少了。

在忙碌完的闲暇时间，试着让自己多出去逛逛，多跟一些异性接触；接触异性的目的的，让你发现，比前任好的异性，真的有很多。

如果有人给你介绍相亲对象，没关系，勇敢地去见吧；就算对相亲对象没有什么感觉，至少也是让自己跟异性接触的机会。

人永远都是活在运动状态中的：时间在运动，感情在运动，年龄在运动，工作在运动，所有的一切，都是运动着的；就算是你的记忆，回忆，也都是在不断运动的。

所以，分手就是分手了，没有必要一直让自己停留在过去；如果你始终不愿意动，那又如何能够开启新的生活呢？

今日话题：

分手之后，你是如何忘掉前任的？

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