感冒跑步有什么影响,跑步感冒有什么影响?

跑步感冒有什么影响?

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感冒是常见的疾病，很多人在感冒期间也会坚持跑步等日常活动。但是，感冒后跑步可能会对身体造成影响，具体来看一下吧。

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影响一:使病情恶化

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感冒期间，身体虚弱，免疫系统也会受到影响，抵抗力下降。如果在这个时期进行高强度的运动，症状可能会恶化，甚至引发并发症。

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影响2:恢复时间延长

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如果你在感冒期间坚持跑步，那么你可能需要很长时间才能恢复。虽然跑步会消耗能量，但是因为感冒导致能量不足，再加上运动的消耗，恢复的速度就会变慢。

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影响三:增加心脏负担

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感冒的时候，心血管系统也会受到影响，经常会出现血管收缩、心率加快等症状。这个时候如果进行高强度的运动，会增加心脏的负担，增加心脏病发作的风险。

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结论

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因此，感冒期间不建议进行跑步等高强度运动。如果你想运动，可以选择散步、瑜伽等轻便的运动，但也要注意身体的反应，调整强度。感冒期间，重要的是让身体恢复健康，不要让病情恶化。

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标签:是。

我感冒了。

我要跑。

很健康。”

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