低密度脂蛋白正常值多少,LDL正常范围是多少?

什么是低密度脂蛋白(LDL) ?

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ldl将胆固醇和脂肪运送到血液中。高密度脂蛋白会增加患心脏病和中风的风险。

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LDL正常范围是多少?

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根据美国心脏病学会(AHA)，建议成年人的LDL水平在100mg /分升(mg/dL)以下。

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但是，如果你有其他危险因素，例如高血压、糖尿病、吸烟和家族史，AHA建议你将LDL目标值降低到70mg/dL以下。

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请注意LDL的目标值因人而异。如果有疑问的话，请咨询医生。

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如何降低LDL水平?

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改变饮食习惯:减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加全谷物、水果和蔬菜等富含纤维的食物。

运动:中等强度有氧运动，每周至少150分钟。

药物治疗:如果饮食和运动不足以降低LDL水平，医生可能会建议服用他汀类药物。

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通过饮食和运动降低LDL水平可能需要一定时间，请注意并坚持下去。

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