低密度脂蛋白正常值多少,低密度脂蛋白正常值是多少?

低密度脂蛋白正常值是多少?

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低密度脂蛋白(LDL)是血液中的一种脂肪，也被称为“坏胆固醇”。它是一种脂蛋白，有将胆固醇和脂肪从肝脏运送到身体其他部分的作用。但是，LDL水平过高会在血管壁上形成沉积物，增加患心血管疾病的风险。

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LDL正常值

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LDL正常值因年龄、性别、饮食、运动等因素而异。一般来说，成年人的正常LDL水平是70到130毫克/分升。超过这个的话被认为是高LDL胆固醇值，需要降低的对策。

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高LDL胆固醇的危险性

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低密度脂蛋白胆固醇是心血管疾病的主要危险因素之一。血管壁上的胆固醇沉积物增加，会引起动脉粥样硬化，增加心脏病、心肌梗死、脑中风等疾病的风险。另外，低密度脂蛋白胆固醇会对肝脏造成影响，增加患脂肪肝和胆结石的风险。

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如何降低LDL水平

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降低LDL水平的方法包括改善饮食和生活方式，以及药物。饮食方面，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇，增加膳食纤维、健康脂肪和植物性蛋白质。生活方式包括增加运动、保持健康体重、戒烟限酒等。如果你的饮食和生活习惯不足以降低LDL的水平，医生可能会建议你使用他汀类药物。

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结论

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