什么都嗑只会让我营养均衡,无论做什么都能均衡营养。

无论做什么都能均衡营养。

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在日常生活中，我们会收到各种各样的饮食建议，其中有一条是“只要什么都做，就能保证营养均衡”。这种说法虽然有些夸张，但也有一定的道理。

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食物选择的多样化。

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每种食物中都含有各种各样的营养素，只吃一种食物是无法摄取足够的营养的。因此，为了均衡饮食，必须搭配各种食物。

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摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪。

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蛋白质、碳水化合物、脂肪是人体必需的三大营养素。如果只吃其中一种，就无法满足这三种营养素的需求。因此，什么都做的话，更容易摄取这三种营养素。

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补充维生素和矿物质。

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除了三大营养素以外，为了身体的正常工作，各种维生素和矿物质也是必要的。因为含有各种各样的维生素和矿物质，所以多样化的饮食可以摄取更多种类的维生素和矿物质。

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也就是说，什么都做的话营养均衡就会变好。因为多样化的饮食能让营养更加均衡。因此，在日常生活中，我们应该尽量搭配各种各样的食物来吃，这样才能保持健康。

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