凤梨热量高吗 凤梨热量不高
2024-02-05 07:00来源:网络本地 0人已围观
摘要凤梨是生活中一种常见的水果,它含有维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素,同时其矿物质含量以及微量元素、胡罗卜素含量也较高。特别是凤梨中含...
凤梨是生活中一种常见的水果,它含有维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素,同时其矿物质含量以及微量元素、胡罗卜素含量也较高。特别是凤梨中含有特有物质凤梨朊酶,可以改善局部血液循环。而且,凤梨杏味甘平,还具有清胃、解渴等作用。那么凤梨的热量高吗?减肥期间可以吃凤梨吗?下面就一起来了解一下吧!
凤梨热量不高
凤梨的热量并不高,是一种热量比较低的水果,一般100克凤梨含有的热量在40卡左右,凤梨的营养价值很丰富,含有丰富的微量元素钾元素,每天适当地吃一个,可以维持体内水电解质的平衡,有利尿消肿的作用,饭后吃一个凤梨,可以促进消化酶的分泌,促进消化吸收,软肠通便,保护肠道健康,凤梨中的维生素含量比较丰富,可以延缓衰老,美白皮肤,非常适合女性食用。由于凤梨热量不高,所以减肥人群也可适量食用。
凤梨和菠萝的区别
1、叶子
凤梨的叶子是平的,叶片没有锯齿而菠萝叶子的锯齿很明显。
2、刺根
凤梨削开后果肉是没有刺根的,而菠萝削开之后还要割掉刺根才可以吃。
3、外皮
凤梨的皮是那种呈浅绿色的,看起来淡淡的,而菠萝的皮是黄色的。
4、是否泡盐水
凤梨切开之后洗洗就可以直接吃,而菠萝则必须用盐水泡下才可以吃。
如何挑选凤梨
1、看外观
选择外观大小均匀的凤梨,没有明显的虫眼痕迹。
2、看颜色
选择颜色呈现金灿灿的凤梨,表面有明显黑点的凤梨不建议购买。
3、闻气味
新鲜的凤梨,是有着自带的清香味的。
4、看大小
在购买凤梨时,购买相对大一些的凤梨口感更好。
5、敲一敲
能够听到清脆声音的凤梨,相对来说更加新鲜。
Tags:
上一篇:炒年糕热量高吗 炒年糕的热量高
下一篇:豆腐皮热量高吗 豆腐皮的热量很高
相关文章
随便看看
深圳旅游租车,深圳租车:畅游南国风光
深圳租车:畅游南国风光 。 深圳作为一座充满活力的现代化城市,不仅拥有繁华...拉黑微信好友并删除黑名单如何恢复,什么
什么会屏蔽好友? 。 在微信中,用户可以将某个好友加入黑名单。屏蔽的作用是...如何取消自动扣款,联系运营商或服务提供
如何消除自动扣款呢? 。 联系运营商或服务提供商 。 取消自动扣款最常见的方...蛟河旅游攻略必玩的景点,攻占蛟河旅游景
攻占蛟河旅游景点 。 1.水晶山景区 。 水晶山景区是蛟河最有名的景点之一。以...郫县旅游十大必去景点,成都天气预报15天
10个必去景点郫县 。 郫县位于四川省成都市西北部,是一个历史悠久、文化底...iphone如何重启
如何重启iPhoe 。 1. 使用硬件按钮重启 。 若您的iPhoe出现卡顿或无响应的情况,...老年人旅游适合去哪里,老年人去哪里旅游
老年人去哪里旅游比较好? 。 随着人们生活水平的提高,老年人也越来越重视自...南澳岛旅游攻略自驾游一日游
南澳岛一日游自驾攻略 。 第一站:南澳岛海滩 。 南澳岛有许多美丽的海滩,...
点击排行
![近视镜片怎么选择好蔡司,了解蔡司品牌](https://i01piccdn.sogoucdn.com/7b06b663a04dc39a?.png)
本栏推荐
![熠熠生辉一般怎么用,灼灼其华 熠熠生辉](https://i01piccdn.sogoucdn.com/fcf9740f60a32f3b?.png)