喉咙干疼吞咽疼痛如何缓解

喉咙干疼吞咽疼痛如何缓解

一、多喝水

    喉咙干疼吞咽困难是一种常见的症状，出现这些症状之后首先应该多喝水，补充身体所需要的水分，也可以滋润喉咙。如果身体缺水的话，就会导致喉咙干燥疼痛，情况严重的话还可能会出现吞咽困难。所以一定要多喝水，多吃点新鲜的蔬菜和水果，能够很好的补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，对于喉咙干疼吞咽困难具有很好的缓解作用。

二、温盐水漱口

    喉咙干疼吞咽困难也可以使用温盐水漱口的方法来进行改善，能够有效的清除喉咙当中的细菌和病毒，同时还可以缓解喉咙疼痛和肿胀的现象。也可以将温盐水含在口中，保持一两分钟左右，对于喉咙干疼吞咽困难具有很好的缓解作用。也可以在温开水中加入一些盐，搅拌均匀之后使用。

三、蒸汽吸入法

    出现喉咙干疼吞咽困难的现象，也可以自行的使用蒸汽吸入法来进行改善。可以在杯子里面倒入一杯热水，然后慢慢的吸入热水的蒸汽，也能够有效的缓解喉咙干疼的现象。同时还能够起到杀菌的效果。除此之外也可以在杯子里面放入一些薄荷，也能够起到舒缓喉咙的功效。

四、食疗调养

    食疗调养的方法也能够改善喉咙干疼的症状，比如冰糖炖雪梨。首先准备一个雪梨和适量的冰糖，将雪梨清洗干净之后去除梨核，在梨核的部位放入冰糖，然后放在锅中隔水蒸熟，趁热的时候吃，对于喉咙干疼吞咽困难具有很好的缓解作用。也可以使用生梨和萝卜榨成汁饮用，也能够起到滋润喉咙的功效。

五、药物缓解

    如果以上这些方法使用之后喉咙干疼吞咽困难仍然没有得到缓解的话，就可以在医生的指导下服用药物来进行改善。比如板蓝根颗粒、清喉利咽颗粒等都是很常见的中成药，能够有效的改善喉咙疼痛和干燥的症状。但是在服用药物期间也需要注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。同时也不要抽烟喝酒，以免影响药效。

六、健康生活习惯

    平时也要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食习惯，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。还应该保持规律的作息习惯，避免熬夜劳累过度，每天保持充足的睡眠时间，才能够拥有健康的身体。除此之外还应该注重身体的锻炼，每天坚持进行适当的身体锻炼，也能够增强身体的免疫力和抵抗力。避免出现疾病对身体的健康造成影响。锻炼时应该注意控制运动量的大小和运动的时间长短要循序渐进的进行。通过运动锻炼增强体质的同时还能够缓解身体的各种不适症状。