怎样防止鱼尾纹(10个妙招去除鱼尾纹)

马克·吐温曾说：有皱纹的地方代表微笑曾在那儿呆过。岁月无情，光阴如梭，随着时间的流逝每个人都会日渐苍老，皮肤松弛脸颊上爬满皱纹。皱纹是时光的赠礼，但是对于女性来说，收到这份礼物可是叫人心烦意乱。

为什么你比同龄人看起来“显老”？抗皱纹的5个小技巧，让你更年轻！

一般来说，25岁到29岁的女性眼角、下巴和嘴巴周围会有细微的皱纹出现；到了30岁-39岁时，又会在颈部和额头上出现皱纹；等到40岁-49岁时，在眼角、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头都会出现明显的皱纹，代表肌肤真正进入老化阶段。那皱纹的形成都是源自岁月时光吗？为什么有的人30岁就有皱纹，而有的人50多岁皮肤依旧光滑紧致？

研究表明，皱纹的形成不单单是岁月造成的，外界环境及不良的行为习惯、面部动作都会增添脸部的皱纹。根据原因我们可以把皱纹分为2类：

1、内因性老化：即皮肤的自然老化和松弛，是皱纹产生的第一大诱因和遗传相关，特别是到了25岁，身体机能达到最高峰以后，人体的代谢就开始变慢了，修复能力也会逐渐下降，护理不当更会加速皮肤的衰老。

2、外因性老化：日晒是最大的原因，尤其是皮肤白皙的人群。研究发现，大多数的皮肤老化是由日晒所引起的，相信大家脑海中都有一张农民伯伯站在稻田里微笑的照片吧，那满脸的沧桑皱纹功不可没。

此外，辐射、吸烟、风吹及接触有害化学物质等环境因素也会导致衰老。

从原因来看，内因是不可逆的；外因往往为了生活的奔波又无法完全避免。因此行之有效的保养手段就显得尤为重要了，改变不了岁月催人老，但是可以通过保养延缓这种衰老。问题在于我们不可能像明星、网红一样花大量金钱和时间去做昂贵的保养。

那有没有代价小，但是效果又不错的家庭保养方法呢？有，并且是有科学依据的方法。下面就介绍5种方法。

1. 芦荟胶和维生素e敷脸

维生素e存在一定抗氧化、以及护肤润肤等功效。2015年发表在《临床、美容与研究性皮肤病》期刊的论文表明，在皮肤上涂抹芦荟凝胶可以显着减少皱纹的出现，还可以增加胶原蛋白和水分。两者混合使用能够促进皮肤新陈代谢，还可以让皮肤变得光洁嫩滑，更能够起到祛痘以及延缓衰老的效果。

建议先使用芦荟胶，最后再使用维生素e，这样不仅利于芦荟当中营养成分的吸收，还可有效避免水分的流失。注意不要每天使用，一周涂抹两到三次即可，避免给皮肤造成负担，此外，如果存在不适反应，注意立即停止使用，并密切观察。

2. 鸡蛋膜

虽然蛋清可能有助于皮肤外观的小幅改善，但将蛋清与蛋壳分开的薄膜更有效。2016年有研究表明水解水溶性卵膜能减少面部皱纹，减少自由基应激并支持真皮成纤维细胞产生基质。使用由蛋膜制成的面膜可显着减少皱纹深度并增加胶原蛋白的产生，从而使皮肤更光滑有弹性。注意对鸡蛋过敏的人应该避免。

3. 香蕉面膜

香蕉含有可以促进皮肤健康的天然油脂和维生素。步骤：捣碎四分之一的香蕉，直到它变成光滑的糊状物。在你的皮肤上涂上一层薄薄的香蕉酱，让它静置 15 到 20 分钟，然后用温水冲洗干净。

4. 茶绿茶和红茶中都含有一种黄烷醇，此类化合物是植物自然产生的抗氧化剂，与许多抗氧化剂比较起来，黄烷醇可帮助身体对付自由基的存在，也会增加血中一氧化氮，增加血液流量、降血压；这些类型的抗氧化剂也防止血液凝块。

5. 仰卧睡觉

根据2016年的一项研究，你的睡姿可能会影响皱纹的形成。研究发现，侧睡或俯卧的人容易受到机械压力，这会加速皱纹的形成，也会扭曲面部皮肤。因此请尝试仰卧而不是侧卧或俯卧。另外，丝绸枕套也可能比棉质枕套对皮肤更友好，因为它们产生的摩擦更少，有助于防止皮肤磨损。

此外，还有一些常见的食物具有高抗炎或抗氧化特性也可以改善皮肤的弹性，防止皮肤损伤和过早衰老，如：胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜、甜椒和西兰花等。另外，菜籽油对延缓衰老也有一定的作用，因为它含有丰富的的不饱和脂肪酸和维生素E。

结语：皱纹是衰老过程中不可避免的一部分，但我们可以采取一些措施来减缓并防止新的皱纹形成。生活方式因素，如多喝水、保护皮肤免受阳光照射、不吸烟和释放压力，在保持皮肤健康和年轻方面发挥着关键作用。

如果你有相关的皮肤困扰或者其他皮肤问题，都可以在评论区给我留言，我会尽量给大家回复。今天的文章就到此结束了，觉得有用的话，不要忘了关注我，湘雅皮肤科罗医生，带你了解更多皮肤相关知识~