盆骨前倾平时应该怎么调整,一、加强核心肌肉
2023-12-03 20:43来源：网络本地 0人已围观
摘要一、加强核心肌肉 二、调整姿势 1. 站立时，应该让耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝成一直线，不要让身体偏向一侧或向前倾斜。 2...
一、加强核心肌肉
二、调整姿势
1. 站立时，应该让耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝成一直线，不要让身体偏向一侧或向前倾斜。
2. 坐着时，应该让背部紧靠椅背，双脚平放在地面上，不要让身体向前倾斜或扭曲。
3. 睡觉时，应该选择硬床垫，避免睡姿不当对背部造成压力。
三、进行物理治疗
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