极限飞盘规则(专业飞盘标准)

飞盘运动突然走红，深受都市青年追捧。这一融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的健身游戏，已经成为继滑雪、露营后的又一都市潮流运动。事实上，飞盘运动不仅确实与狗相关，在它的起源和发展中还有许多趣事，例如：早期的飞盘雏形来自馅饼包装。

运动起源

早期参加飞盘活动的年轻人。 飞盘文化供图

飞盘运动起源于美国。19世纪，美国面包师William Russell Frisbie创办了Frisbie Pie Company馅饼公司。有些学生玩耍时会将Frisbie Pie的碟状金属包装盒抛向空中，并使其旋转，它就可以在空中平稳飞行。由于这些包装盒是金属的，为了避免受伤，抛的人会大叫一声“Frisbie!”以提醒准备接的人。慢慢地，这种活动变成了一种运动，被命名为“Frisbie”。1948年，美国人弗瑞德·莫瑞森制作出了世界上第一个塑料飞盘。随后，这种塑料飞盘在欧美开始流行。

项目分类

1966年，设计师Ed Headrick设计了第一块职业飞盘。随着飞盘运动的发展，目前已衍生出十几种玩法，包括极限飞盘、掷准飞盘、躲避飞盘、沙滩飞盘、狗飞盘、勇气飞盘、回收飞盘、掷远飞盘、飞盘越野、双飞盘、花式飞盘等。在中国，主要被推广的是极限飞盘、掷准飞盘和躲避飞盘。其中，极限飞盘又被称为团队飞盘，因其不受场地、人数限制，是当下年轻人参与最多的一种。

竞赛规则

不同类型的飞盘有不同的玩法规则。

极限飞盘：比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘，则得1分。比赛时间为100分钟，目标分通常是15分。

参赛选手在掷准飞盘比赛中。 飞盘文化供图

掷准飞盘：用最少的飞盘投掷次数完成掷准场地上所有目标筐（洞）。每一洞的比赛，从开盘区开始，到目标框所在处结束。选手开盘投掷后，后续的每次投掷从上次投掷形成的投掷点开始。 选手完成一个洞，便去下一个洞的开盘区继续投掷，直到完成所有的洞。

躲避飞盘：是一项在规定场地内最大化打掉对方选手的对抗性运动。每队须有13名选手上场。只能使用飞盘打击对方选手的身体，若身体的任何部位被飞盘碰到，则淘汰出局，外场选手击中内场选手获得相应的复活权。在规定的时间内，内场所剩选手人数多的一方获胜。

场地介绍

不同类型的飞盘项目对比赛场地有不同的要求。

极限飞盘比赛通常在一块100米长、37米宽的草地上进行，每边各有一个37米宽、18米长的得分区。

飞盘文化供图

掷准飞盘场地通常设在具有各种不同地势的林区，对飞盘的飞行形成自然障碍。选手不可以用任何方法改变场地，以降低某个洞的难度。除规则中另行规定外，选手须在保持场地原貌的前提下比赛。

飞盘文化供图

躲避场地平面图。 飞盘文化供图

躲避飞盘地面可以是天然草地、人造草地、木地板、塑胶地、平整土地等。场地分为内场、外场。内场长18米、宽9米，与排球场大小相同，画有实线。实线外为外场，外场没有边界限制。

主要赛事

世界飞盘联合会（WFDF）每4年会举办一次世界飞盘锦标赛及世界俱乐部飞盘锦标赛，每两年举办一次世界青年飞盘锦标赛、飞盘全能赛等赛事。同时，团队飞盘比赛项目从2001年起就是世界运动会最受欢迎的比赛项目之一。在国内，2019年起，国家体育总局社会体育指导中心将飞盘赛事列入每年的办赛计划，包括全国飞盘锦标赛、全国青少年飞盘锦标赛、城市飞盘锦标赛等。各地方俱乐部、协会也会不定期举办俱乐部之间的交流赛。

官方机构

1967年世界上第一个飞盘组织——国际飞盘协会成立。经过发展，被国际奥委会承认的世界飞盘联合会，现有103个成员协会。2020年，国家体育总局社会体育指导中心成立了全国飞盘推广委员会。目前，全国飞盘运动推广委员会主要负责与世界飞盘联合会、亚洲大洋洲飞盘联合会进行相关飞盘事务的对接。DC飞盘文化是全国飞盘运动推广委员会的运营单位。

国内开展

中国飞盘队出战国际比赛。 飞盘文化供图

中国飞盘运动从2000年前后起步，由一些外籍玩家引入。2019年7月23日，WFDF2019年亚洲大洋洲飞盘锦标赛在上海卢湾体育中心举行，这是中国举办的世界飞盘联合会旗下级别最高的赛事，中国飞盘国家队初登战场。根据全国飞盘运动推广委员会数据，2021年我国参与飞盘运动的玩家大约有50万人。世界飞盘联合会也在积极推进飞盘进入奥运会，这一新兴项目或将在2028年洛杉矶奥运会上亮相。

新京报记者 王继松

编辑 韩双明

校对 李立军